Name: 缺維生素D出現11種怪症狀，這些你有嗎？ (缺維生素D出現11種怪症狀,這些你有嗎？自然療法,柏格醫生 Dr Berg)
Uploaded: 2024-09-30T15:57:43.000Z
Duration: 13 min 51 s

程度の副詞

Today, I'm going to give you 11 really bizarre, wild vitamin D deficiency symptoms.

今日は、実に奇妙でワイルドな11のビタミンD欠乏症状を紹介しよう。

Now, of course, most people know the usual vitamin D symptoms, lower back pain, depression, high blood pressure, inflammation, autoimmune diseases, things like that.

もちろん、ほとんどの人はビタミンDの症状、腰痛、うつ病、高血圧、炎症、自己免疫疾患などを知っている。

But I will guarantee you do not know these.

しかし、あなたがこれらを知らないことは保証する。

Now, I'm going to break this up in two sections.

さて、これを2つに分けて説明しよう。

The first part of this video is for the person who wants just bare bones information.

このビデオの最初の部分は、骨太な情報が欲しい人のためのものだ。

彼らはあまり戦術的なことは望んでいない。

And then the second part of the video, I'll go into those people who want the science behind it, the mechanism behind these symptoms, and the underlying reason why they develop in the first place.

そしてビデオの第2部では、この症状の背後にある科学的なメカニズムや、そもそもなぜこのような症状が出るのかという根本的な理由を知りたい人たちのために、この症状の背後にある科学的なメカニズムや、そもそもなぜこのような症状が出るのかという根本的な理由について説明する。

You have about 25,000 genes in your body.

あなたの体には約25,000の遺伝子がある。

And 10% of those genes are greatly influenced by vitamin D.

そして、そのうちの10％の遺伝子はビタミンDの影響を大きく受けている。

Not to mention when you get your blood tests with vitamin D, they're only showing you the inactive vitamin D.

言うまでもなく、ビタミンDの血液検査を受けると、不活性ビタミンDしか表示されない。

They're not showing you what's happening in the cells.

細胞内で何が起こっているのか、お見せすることはできない。

And so the blood levels of vitamin D do not correlate very well with the vitamin D that are in your cells.

そのため、ビタミンDの血中濃度と細胞内のビタミンDはあまり相関しない。

It's an active suppression of anything positive about vitamin D in the news, in medical research, because it directly competes with the top-selling drugs.

ニュースや医学研究において、ビタミンDに関するポジティブな情報は積極的に抑制されている。

I got up and presented this data to, you know, these were the top vitamin D researchers in the world all assembled there.

私は立ち上がり、このデータを発表したんだが、そこには世界トップクラスのビタミンD研究者が勢揃いしていた。

The attacks of how vitamin D doesn't do this.

ビタミンDはこのようなことはしないという攻撃だ。

I said, I'm just presenting the data that we have assembled.

私は、私たちが集めたデータを発表しているだけだと言ったんだ。

You're walking on guys' careers that have spent their whole career doing this stuff.

あなたは、このようなことに全キャリアを費やしてきた選手たちのキャリアを踏みにじることになる。

They never conceived that this could be true.

彼らはそれが真実であるとは考えもしなかった。

Now, typically you'll see this in infants, but you can also see it in teenagers, adults.

一般的には幼児に見られるが、ティーンエイジャーや大人にも見られる。

But if you notice like a child or yourself sweating just more in the head, suspect a vitamin D deficiency.

しかし、子供のように、あるいは自分自身のように、頭にだけ汗をかくことに気づいたら、ビタミンD不足を疑おう。

Number two, sweating more at night, even if your temperature is cool.

その2は、たとえ体温が低くても、夜に汗をかくこと。

Now this can also show up with your pillow being moist in the morning.

これは朝、枕が湿っていることでもわかる。

So excess sweating, especially at night is a vitamin D deficiency.

つまり、過剰な発汗、特に夜間の発汗はビタミンD不足ということになる。

A person going from a condition or emotion of happiness down to feeling irritable, down to angry.

幸福な状態や感情から、苛立ちや怒りを感じるようになる。

And then they get sad because vitamin D controls the regulation of your mood and it heavily influences emotions.

ビタミンDは気分をコントロールし、感情に大きく影響するからだ。

And this has a lot to do with how vitamin D affects your brain.

そしてこれは、ビタミンDが脳に与える影響と大いに関係がある。

But if you notice that yourself or a loved one is just like rollercoasting with these emotions, it could be a vitamin D deficiency.

しかし、もしあなた自身やあなたの愛する人が、このような感情でジェットコースターに乗っているようだと感じたら、それはビタミンD不足かもしれない。

Number four, procrastination, being backlogged, and you just don't feel productive.

その4、先延ばし、滞留、そして生産性が感じられない。

I mean, it's pretty wild that someone's motivation is connected to a vitamin D deficiency.

つまり、誰かのモチベーションがビタミンD欠乏症に関係しているなんて、かなり荒唐無稽な話なんだ。

Now, in other videos, I talk about panic attacks being a vitamin B1 deficiency, and it can be, but you also have a vitamin D connection to this as well.

他のビデオでは、パニック発作はビタミンB1の欠乏症であると話しているが、その可能性もある。

A panic attack is a very severe fear or a very high anxiety condition.

パニック発作とは、非常に強い恐怖、あるいは非常に強い不安状態のことである。

And it definitely relates to certain hormones and neurotransmitters like serotonin.

そしてそれは、セロトニンのような特定のホルモンや神経伝達物質に間違いなく関係している。

But for those people out there that have panic attacks, resort to drugs, they might want to consider trying high doses of vitamin D3.

しかし、パニック発作を起こし、薬に頼っている人たちは、高用量のビタミンD3を試してみることを考えた方がいいかもしれない。

I've done videos on certain breathing techniques that a person can do as well, like breathing through your nose.

鼻で呼吸するような、人ができる呼吸法のビデオも作ったことがある。

そのリンクを下に貼っておく。

しかし、ビタミンDを忘れてはならない。

Number six, achiness in your pelvis, in your lower back, in your hips, and your upper legs.

その6、骨盤、腰、臀部、上肢の痛み。

Vitamin D is intimately connected with the formation of bone.

ビタミンDは骨の形成に深く関わっている。

And one symptom of that is literally pain, but not sharp pain, this achiness that's the inside of the bone, because that's where you're losing the bone, on the inside.

その症状の一つは、文字通り痛みで、鋭い痛みではなく、骨の内側が痛むのです。

It's sad because it's so easy to fix, but you would have to take higher amounts, not lower amounts.

修正するのは簡単なので悲しいことだが、量を減らすのではなく、量を増やさなければならない。

I'm talking like 10,000, 20,000, at least.

少なくとも、1万、2万というところだ。

If you have any concern about 20,000 IUs of vitamin D3 being toxic, I just want to let you know that being out in the sun in the summer for 40 minutes will give you 20,000 IUs of vitamin D3.

20,000IUのビタミンD3が毒性を持っているという心配があるなら、夏に40分間太陽の下にいれば、20,000IUのビタミンD3が摂取できるということを知っておいてほしい。

No. 200,000 IUs of vitamin D3 taken over months, that's when you get into the toxic effect, not 20,000 IUs.

20万IUのビタミンD3を数ヶ月にわたって摂取すれば、毒性作用が現れるのであって、2万IUではありません。

So then we have number seven, which is loss of muscle strength.

Vitamin D has a direct effect on calcium itself.

ビタミンDはカルシウムそのものに直接作用する。

And without vitamin D, calcium is going to be deficient in the muscle.

そしてビタミンDがなければ、カルシウムは筋肉内で不足することになる。

Calcium allows the muscle to contract, but not only contraction, it's also involved in the production of muscle itself.

カルシウムは筋肉を収縮させるが、収縮だけでなく、筋肉そのものの生成にも関与している。

So without vitamin D and calcium, you cannot create muscles.

つまり、ビタミンDとカルシウムがなければ、筋肉を作ることはできないのだ。

And we also get this weakness within muscles that control power and strength, primarily your legs and your shoulders.

また、パワーや筋力を司る筋肉、主に脚や肩の筋力も低下する。

And on top of that, vitamin D also controls and regulates pain.

その上、ビタミンDは痛みをコントロールし、調整する働きもある。

And the stiffness usually occurs in the knees and in the fingers.

硬直は通常、膝と指に起こる。

And of course, this definitely relates to inflammation, but it also has to do with what vitamin D does to your cartilage and your collagen.

もちろん、これは炎症に関係しているが、ビタミンDが軟骨やコラーゲンに与える影響にも関係している。

So you might find that when you stretch backwards and create tension on the cartilage in your breastbone, you might feel stiffness in that area as well.

そのため、背筋を伸ばして胸骨の軟骨に緊張を与えると、その部分にもこわばりを感じるかもしれません。

And that can also affect breathing, things like that.

呼吸にも影響を与えることがある。

This has a lot to do with those little energy factories in your cell.

これは細胞内の小さなエネルギー工場と大いに関係がある。

ミトコンドリアと呼ばれている。

And how important vitamin D is to support that little factory.

そして、その小さな工場を支えるビタミンDがいかに重要か。

And if you don't have enough vitamin D, you just can't make energy.

ビタミンDが足りないと、エネルギーを作ることができない。

Number 10, your ability to think quickly is diminished.

Basically, you have too many applications open on your desktop computer, but related to your brain.

基本的に、デスクトップ・コンピューターで開いているアプリケーションの数が多すぎるのだが、脳に関連している。

And number 11, it's just very difficult to be satisfied.

そして11番目は、満足することが非常に難しいということだ。

When you eat a meal, it could be that the food is just nutritionally empty and you keep eating to get these nutrients.

食事をするとき、その食べ物が栄養的に空っぽで、その栄養を摂るために食べ続けているのかもしれない。

It can also be certain things in the food that cause you to be addicted.

また、中毒になる原因として、食べ物に含まれる特定のものがある場合もある。

But if you're low in vitamin D, you're just not going to feel satisfied.

しかし、ビタミンDが少なければ、満足感は得られない。

You will definitely have a tendency to overeat.

間違いなく食べ過ぎる傾向がある。

So now that you know the general information, let me just kind of give you another layer of this data on each point, which is actually very interesting.

さて、大まかな情報はお分かりいただけたと思うので、各ポイントのデータをもう1つ紹介しよう。

There's something different about the head versus the rest of the body as far as certain sweat glands.

頭部とそれ以外の部分とでは、汗腺が違うんだ。

We have a lot more sweat glands in our head than other parts of our body.

私たちの頭には、体の他の部分よりも多くの汗腺がある。

It affects the autonomic nervous system, causing this excess sweating in the head.

自律神経系に影響を及ぼし、頭部に過剰な発汗を引き起こす。

Now, this also relates to number two when we talked about night sweats, but there's something else going on with night sweats.

さて、これは2番目の寝汗の話にも関係するが、寝汗には他にも何かある。

Vitamin D suppresses an overactive immune system.

ビタミンDは過剰な免疫系を抑制する。

And just think about the immune system of all the things that happen.

そして、あらゆることが起こる免疫システムについて考えてみてほしい。

And so when you're deficient in vitamin D and you have a slightly overreactive immune system, this whole mechanism of sweating is controlled by this little tiny computer chip in your brain called the hypothalamus.

ビタミンDが不足し、免疫系が少し過剰に反応している場合、発汗のメカニズム全体は、脳の視床下部と呼ばれる小さなコンピューターチップによってコントロールされる。

And when you have a vitamin D deficiency in this overreactive immune system, it's going to trigger excess sweating to compensate for this immune imbalance situation.

過剰に反応する免疫系でビタミンDが不足すると、免疫のアンバランスを補うために過剰な発汗が引き起こされる。

Your body is generating more heat, and with that comes more sweat to compensate, all coming from a vitamin D deficiency.

身体はより多くの熱を発生し、それを補うためにより多くの汗をかく。

All right, number three is a mood swing, okay?

よし、3番はムードスイングだ。

Now, when we kind of come up and down on this emotional roller coaster, you have your adrenals involved.

感情の起伏が激しいときは、副腎が関係している。

Now, the adrenal gland, starting with the hypothalamus, pituitary, and adrenal is on this HPA axis, this circuit thing going on.

さて、視床下部、下垂体、副腎から始まる副腎は、このHPA軸という回路上にある。

But when you're vitamin D deficient, cortisol is going to go up.

しかし、ビタミンDが不足すると、コルチゾールが上昇する。

Now, I don't know if this is just because it's trying to help you get rid of inflammation.

今となっては、これが単に炎症を取り除こうとしているからなのかはわからない。

But with a vitamin D deficiency, you're going to have a dysregulation of this cortisol pattern.

しかし、ビタミンDが不足すると、コルチゾールのパターンが調節できなくなる。

And if you have too much cortisol, it's going to put you more in a different emotional state.

コルチゾールが多すぎると、もっと違う感情状態になる。

Let's go to number four, which is low motivation to do.

では、4番目の「やる気のなさ」を見てみよう。

In the brain, there is this little center.

脳にはこの小さな中枢がある。

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