Or when you're just about to start speaking, you suddenly panic and forget everything you know as soon as you open your mouth.

あるいは、いざ話し始めようとしたときに、突然パニックになり、口を開いたとたんに知っていることをすべて忘れてしまいます。

Hello, everyone, Anna here from englishlikeanative.co.uk.

みなさん、こんにちは！englishlikeanative.co.uk のアンナです。

Now, today, I'm going to share with you five top tips to help you to improve your fluency and increase your speaking confidence.

さて、今日は、流暢な話し方を改善し、話す自信をつけるために役立つ5つのトップヒントをご紹介します。

And, to help you build your vocabulary, hang on to the end of the lesson, where I will review the expressions that arise during our session.

そして、ボキャブラリーを増やすために、レッスンの最後に、セッション中に生じた表現を復習するために、ハングアップしてください。

Now, as always, I've created a free PDF for you to download that includes all the tips and vocabulary, plus a special e-learn challenge.

さて、いつものように、すべてのヒントとボキャブラリーを含む無料PDFを作成しましたので、ダウンロードしてください。

Just click on the link provided and register for your download.

さらに、ELAN の特別なチャレンジは、提供されたリンクをクリックしてダウンロード登録するだけです。

Let's go.

さあ行きましょう。

Tip number 1: Switch It Up

コツその１：切り替え

Switch your pleasure activities into English.

あなたの活動を英語に切り替えてください。

We all love to relax after a hard day's work with a good book or a Netflix series.

一日の疲れを癒すために、本を読んだり、Netflix のシリーズを見たりするのは、誰にでもできることです。

Well, why not squeeze in an English lesson at the same time?

それなら、英会話のレッスンも兼ねてみてはいかがでしょうか？

One of the easiest ways to improve your level of English is exposure to the language.

英語のレベルを向上させる最も簡単な方法の一つは、言語に触れることです。

By changing the language setting on your latest series or enabling English subtitles for your best-loved YouTuber,

最新シリーズの言語設定を変更したり、大好きな YouTuber の英語字幕を有効にしたりすることで、

you increase your exposure with just a click.

クリックするだけで露出を増やすことができます。

Want to take it a step further?

もう一歩踏み込んでみませんか？

Why not re-read your all-time favorite book in English?

ずっと好きだった本を英語で読み直してみませんか？

Re-reading or re-watching material can make it easier to follow and pick up new vocabulary.

再読、再視聴することで、より理解しやすくなり、新しい語彙を覚えることができます。

You already know the story.

もうお分かりですよね。

And it's always useful to have a notepad with you to make notes of new words and phrases you like.

また、気に入った新しい言葉やフレーズをメモするために、メモ帳を常に持っておくと便利です。

This may seem like a little thing, but these small changes can lead to big results.

ちょっとしたことかもしれませんが、こうした小さな変化が大きな成果につながるのです。

Just give it a try.

とにかく試してみてください。

Top tip number 2: Sing Your Heart Out

究極のコツその２：心ゆくまで歌いましょう

Become a kitchen karaoke superstar.

キッチンカラオケのスーパースターになる 歌うことは、流暢な発音に最適です。

Singing is great for fluency; it helps us to understand how words work together in a sentence.

文の中で言葉がどのように組み合わさっているかを理解するのに役立ちます。

Depending on the song, you can practice many different parts of speech.

曲によっては、いろいろな品詞を練習することができます。

A repetitive dance song can help perfect pronunciation, and a wordy song can widen your vocabulary and improve speaking rhythm.

繰り返しの多いダンス曲は発音を完璧にするのに役立ち、単語が多い曲は語彙を増やし、話すリズムを良くすることができます。

Not only that, singing loudly releases endorphins and, in turn, gives you confidence.

それだけでなく、大きな声で歌うとエンドルフィンが分泌され、ひいては自信にもつながります。

So, learn the correct lyrics to your favorite English songs and turn up the volume.

だから、好きな英語の歌の正しい歌詞を覚えて、音量を上げてみてください。

♪ Oh, I think that I found myself a cheer leader...♪

♪ あぁ、自分がチアリーダーになったと思うと...♪

I need to learn those words.

その言葉を学ぶ必要がありますね。

Tip number 3: Be the Hostess with the Mostest

コツその３：一番仲の良いホステスになる

Do you enjoy spending time with friends and family?

友人や家族と過ごす時間は楽しいですか？

Well, next time you get together, why not do it in English?

じゃあ、次は集まるんですか？なぜ英語でやらないんですか？

Organizing fun, English-only events at home can be a great way to practice fluency in a natural way.

家庭で英語だけの楽しいイベントを企画することは、自然な形で流暢な英語を練習するのにとても良い方法です。

It could be a sophisticated dinner party...

洗練されたディナーパーティーであったり...

"Oh, please pass the salt."

「お塩をどうぞ」、

... a competitive games night...

...競争的なゲームナイト...

"It's a plane, it's a... it's a bird!"

「飛行機ね、それは...鳥よ」

... or even a cosy movie marathon, with English films, of course.

...あるいは、もちろん英語の映画で、居心地の良い映画マラソンをすることもできます。

This is a great way to include your friends in the learning process, too.

これなら、お友達も一緒に学べますね。

Tip number 4: Work It Out

コツその４：うまくやる

Nowadays, many of us want to keep our bodies fit and healthy on a daily basis,

昨今、日頃から健康な体を維持したいと考える方が多く、

and it's a great opportunity to incorporate English.

英語を取り入れる良い機会になっています。

English workout videos are fantastic for imperative practice.

英語のワークアウトビデオは、命令的な練習のために素晴らしいです。

Or do you prefer running or going to the gym?

それともランニングやジムに通うのが好きなのでしょうか？

Well, this is the perfect time to tune in to an English radio station or podcast.

さて、この機会に英語のラジオ局やポッドキャストにチャンネルを合わせてみてはいかがでしょうか。

Most stations are now digital and everyone can listen worldwide.

ほとんどの放送局がデジタル化され、誰もが世界中で聴くことができるようになりました。

So, exercise your body and brain next time you work out.

だから、次回は身体と脳を鍛えてください。

Top tip number 5: Go On Record

究極のコツその５：記録に残す

A great way to improve your fluency skills is to record yourself speaking in English.

流暢な英語を話すスキルを向上させるには、英語で話している自分の姿を録音するのが効果的です。

It could be a voice message sent to a friend or even talking to yourself out loud during your daily routine.

友人に送るボイスメッセージでもいいし、日常生活の中で声に出して自分に語りかけるのもいいんです。

I often encourage the members of my conversation club to use voice notes in our Telegram group.

私は、電報のグループで、会話クラブのメンバーにボイスノートを使うようよく勧めています。

That way, they are continuing to practice speaking in between our conversation classes. 

そうすることで、会話クラスの合間にも話す練習を続けています。

Now, listening back to your own voice can help you identify problem areas, either with grammar or pronunciation.

自分の声を聞き返すことで、文法や発音の問題点を把握することができます。

Being the listener as well as the speaker will greatly improve your communication skills. 

話す側だけでなく、聞く側にもなることで、コミュニケーションスキルは大きく向上します。

And, if you'd like more information about my conversation club, then go to englishlikeanative.co.uk, or click on the link in the description below.

そして、私の会話クラブについてもっと知りたい方は、englishlikeanative.co.uk にアクセスするか、下の説明にあるリンクをクリックしてください。

Now, let's take a closer look at some of the key expressions from today's lesson. 

では、今日のレッスンで出てきた重要な表現を詳しく見ていきましょう。

"Switch it up" is a phrasal verb; it means "to change something for the better or just to be different".

"Switch it up "は句動詞で、「何かを良い方向に変える、または単に違うものにする」という意味です。

We usually say this when we are bored of our usual routine and need a change.

私たちは通常、いつもの日常に飽き、変化が必要なときにこう言います。

"I'm bored of salad; let's switch it up and order Chinese."

「サラダに飽きたから、気分を変えて中華を頼もう。」

"Sing your heart out" is an expression that simply means "to sing with lots of passion".

"Sing your heart out "とは、簡単に言うと「情熱的に歌う」という意味です。

♪ Oh, no, not I; I will survive ♪

♪ いやいや、私じゃない、私は生き延びる ♪

"The hostess with the mostest", this phrase simply refers to someone who is wonderful at organizing a good party or dinner party. 

"The hostess with the mostest "この言葉は、簡単に言うと、良いパーティーやディナーパーティーを開催するのが素晴らしい人のことを指します。

If you call someone the "hostess with the mostest", then you're giving them a compliment on a job well done.

もしあなたが誰かを "Hostess with the mostest "と呼ぶなら、それはその人がよくやったと褒めていることになるのです。

"Wow, amazing food, wine, and musical entertainment. She was the hostess with the mostest.”

「わぁ、素晴らしい料理、ワイン、音楽のエンターテイメント。彼女は一番のホステスでした。」

To "work out" is also a phrasal verb; it can have two meanings.

"work out "も句動詞で、2つの意味があります。

1. To "exercise"; usually, the type of exercises with weights or aerobic movement.

1.「運動する」こと。通常は、ウェイトや有酸素運動を伴うエクササイズのタイプです。

"I’m working out."

「私は運動しています。」

♪ You’ve got to work it out. ♪

♪ うまくやるしかない。♪

The second meaning is to "solve a problem".

2つ目の意味は、「問題を解決する」です。

"We need to work out how much everyone owes for food."

「みんなの食費の負担を計算する必要がある。」

To "go on record", we use this expression when we "say something publicly or officially".

"go on record"ということで、「公に、あるいは公式に何かを言う」ときにこの表現を使います。

When we report a crime, we go on record.

通報すると記録に残ります。

Fun fact: "Record" is a homograph.

面白いことに、"Record "は同形異義語なのです。

In its noun form, we pronounce it /ˈrekɔːd/, /ˈrekɔːd/.

"Record”は名詞形のホログラフで、/ˈrekɔː、/ˈrekɔːと発音します。

However, in its verb form, we pronounce it /rɪˈkɔːd/, /rɪˈkɔːd/.

しかし、その動詞の形では、/rɪˈkɔːd/、/rɪˈkɔːd/と発音するんです。

Stay tuned for more homographs in the future.

今後の同音異義語にご期待ください。

Now, it's about time we practice some speaking, so come and speak with me in this well-prepared role-play lesson.

さあ、そろそろスピーキングの練習をしましょう。このよく準備されたロールプレイング レッスンで私と話してみませんか。

I recommend that you record yourself, and then, later, listen back.

自分で録音しておいて、後で聞き返すのもおすすめです。

I'll see you there.

そこでお会いしましょう。