Whether it’s finances, academic strain, or  pressure from family, friends, and peers, you’re  

経済的な理由、学業上の負担、家族、友人、仲間からのプレッシャーなど、あなたは様々な理由で

not alone. Here is the single most important tip  for managing stress as a student.Get organized.

一人ではありません。学生としてストレスに対処するための最も重要なヒントは、次のとおりです。

By simply taking the time to get organized,  such as putting class times in your calendar,  

授業時間をカレンダーに書き込むなど、整理整頓に時間をかけるだけでいいのです。

including exam times and assignment due dates,  you’ll greatly reduce the sense of dread,  

試験時間や課題の提出期限も含めて、「怖い」という感覚を大きく軽減することができます。

chaos, and uncertainty you feel  when approaching your academics.

学業に取り組む際に感じる「混沌」「不安」。

Organization extends to other aspects of  your life as well. Rather than approaching  

整理整頓は、生活の他の面にも及びます。むしろ

each day as a blank slate and then doing  what you feel like, try time blocking.

毎日を白紙の状態にしてから、自分の好きなことをする、タイムブロッキングを試してみる。

During those hours when you know you’ll be more  focused and productive, plan on setting aside a  

集中力と生産性が高まる時間帯は、「1日1時間」「1日2時間」「1日3時間」「1日4時間」「1日5時間」を設定する。

few hours for more intense and focused work  or studying. During the hours when you know  

より集中的に仕事や勉強をするための数時間。あなたが知っている時間帯は

focusing will be difficult, block out time  to exercise, do laundry, or grab groceries.

運動や洗濯、買い物などの時間を確保し、集中することは難しいでしょう。

Staying organized in this way will  also ward off procrastination,  

このように整理整頓することで、先延ばしを防ぐこともできます。

one of the most common and insidious  stressors amongst students.

学生にとって最も一般的で陰湿なストレス要因の一つです。

It also mitigates the issue of balancing  social stressors with academic stressors.  

また、社会的なストレスと学業的なストレスのバランスをとるという問題も軽減されます。

If you know when to study and  when to hang out with friends,  

勉強するときと友達と遊ぶときが分かれば。

you won’t have to make the decision each  time a social opportunity presents itself.

社会的な機会が訪れるたびに決断する必要はありません。