Name: 【TED-Ed】高山病に要注意！登山中、体の中でいったい何が起きているの？
Uploaded: 2022-07-13T21:01:10.000Z
Duration: 5 min 12 s

("Human beings simply aren't built to function at the cruising altitude of a 747." - Rob Hall, "Everest", dir. by Baltasar Kormákur)

(「人間は、単に747の巡航高度で機能するように構成されていない。」- ロブ・ホール「エベレスト」バルタサル・コルマクール監督)

If someone teleported from sea level to the top of Mt. Everest, things would go bad fast.

もし、誰かが海面からエベレストの頂上に瞬間移動したら、状況は一気に悪化するでしょう。

At an altitude of 8,848 meters, barometric pressure is approximately 33% of what it is at sea level.

標高 8,848 mでは、気圧が海抜の約33%になります。

This means there's significantly less oxygen in the air, and our teleported individual would likely suffocate in minutes.

つまり、空気中の酸素がとても少ないので、瞬間移動した人は数分で窒息死してしまう可能性が高いのです。

However, for people that make this same journey over the course of a month, it's possible to survive at the peak for hours.

しかし、1ヵ月かけて同じ旅をする人は、何時間でもピークを乗り切ることが可能です。

So, what can happen to our bodies in just one month that allows us to endure this incredible altitude?

では、この驚異的な高度に耐えられるようになるには、たった１カ月で私たちの体に何が起こるのでしょうか？

Let's imagine you're one of the 5.8 billion people living less than 500 meters above sea level.

あなたが海抜 500 m以下に住む58億人のうちの一人だと想像してください。

When you take a breath at this altitude, your lungs fill up with air composed of numerous gases and compounds.

この高度で息をすると、肺の中はたくさんの気体や化合物で構成された空気でいっぱいになります。

Most important among these are oxygen molecules, which bonds to the hemoglobin in your red blood cells.

その中でも重要なのが酸素分子で、赤血球の中のヘモグロビンと結合します。

Blood then circulates throughout your body, bringing essential oxygen to all your cells.

そして、血液は全身をめぐり、必要な酸素をすべての細胞に運びます。

But as altitude increases, the air starts to get thinner.

しかし、高度が上がるにつれて、空気は薄くなり始めます。

The relative amounts of each compound remain the same well into the upper atmosphere, but overall, there is less oxygen for our bodies to absorb.

それぞれの化合物の相対的な量は高層大気まで変わりませんが、全体として、私たちの体が吸収できる酸素は少なくなっています。

And if you ascend to altitudes above 2,500 meters, the resulting oxygen deprivation can cause a form of altitude sickness known as AMS, often causing headaches, fatigue, and nausea.

また、標高 2,500 mを超えると、酸素欠乏により高山病と呼ばれる頭痛、倦怠感、吐き気などを引き起こすことがあります。

Fortunately, AMS only happens when we ascend too fast because our bodies have numerous ways of adapting to high altitudes.

幸いなことに、AMS は高速で上昇した場合にのみ発生します。これは、私たちの身体には高地に適応するためのさまざまな方法が備わっているからです。

Within minutes or even seconds of reaching altitudes of 1,500 meters, carotid chemoreceptors in your neck sense your blood's low oxygen pressure.

高度 1,500 メートルに到達すると、数分から数秒のうちに、首の頸動脈化学受容器が血液の低酸素状態を感知します。

This triggers a response that increases the rate and depth of your breathing to counteract the lack of oxygen.

すると、酸素不足を解消するために、呼吸の速度と深さを増す反応が起こります。

Your heart rate also increases and your heart contracts more tightly to pump additional blood with each beat, quickly moving oxygenated blood around your body.

心拍数も上がり、心臓はより強く収縮して一拍ごとにさらに血液を送り出し、酸素を含んだ血液を素早く全身に巡らせることができます。

All these changes happen relatively fast, and if you were to keep ascending, your heart rate and breathing would speed up accordingly.

これらの変化は比較的早く起こるので、もし上昇を続けるなら、心拍と呼吸はそれに応じて速くなります。

But if you stayed at this altitude for several weeks, you could reap the benefits of some longer-term adaptations.

しかし、この高度に数週間滞在すれば、より長期的な適応の恩恵を受けることができるでしょう。

Within the first few days above 1,500 meters, the volume of plasma in your blood decreases, which increases the concentration of hemoglobin.

標高 1,500 mを超える最初の数日間は、血液中の血漿量が減少し、ヘモグロビンの濃度が高くなります。

Over the next two weeks, your hemoglobin levels will continue to rise, allowing your blood to carry even more oxygen per milliliter.

その後２週間でヘモグロビン値は上昇し続け、血液が１ミリリットルあたりさらに多くの酸素を運ぶことができるようになります。

Paired with your high heart rate, this new hemoglobin-rich blood efficiently distributes oxygen throughout your body.

心拍数が上がると、ヘモグロビンを多く含む新しい血液が、全身に効率よく酸素を行き渡らせます。

So much so that the volume of blood being pumped with each heartbeat can return to normal levels.

そのため、心臓が鼓動するたびに送り出される血液の量は、通常のレベルに戻ることができます。

Over this same time, your breathing also increases even further in a process called ventilatory acclimatization.

この間、呼吸もさらに増加し、換気順応と呼ばれる過程が行われます。

After this several weeks of extended acclimatization, your body has made enough significant changes to climb even higher.

この数週間の長期順応を経て、体はさらに高いところに登れるだけの大きな変化を遂げます。

However, you'll still have to spend additional time acclimating along the way, often climbing back down to recover before ascending even higher.

しかし、それでも途中でさらに時間をかけて順応させる必要があります。また、一旦下に降りてから、再び上に登ることもあります。

Because the summit of Everest isn't just high, it's the highest place on Earth.

エベレストの山頂はただ高いだけでなく、地球上で一番高い場所だからです。

And at altitudes above 3,500 meters, our bodies are under incredible stress.

そして、標高 3,500 m以上の高地では、私たちの体はものすごいストレスを受けているのです。

Arteries and veins in the brain dilate to speed up blood flow, but our smallest blood vessels, called capillaries, remain the same size.

脳の動脈や静脈は血流を促進するために拡張しますが、私たちの一番細い血管である毛細血管は同じ大きさのままです。

This increased pressure can cause blood vessels to leak and fluid to build up in the brain.

この圧力が高くなると、血管が漏れ、脳内に液体が溜まってしまいます。

A similar issue can occur in the lungs, where low oxygen causes blood vessels to constrict, leading to more leaking vessels and fluid build-up.

同様の問題は肺でも起こり、低酸素により血管が収縮し、血管の漏れが多くなり、体液が溜まることになります。

These two conditions, known as HACE and HAPE, respectively, are incredibly rare, but can be life-threatening if not dealt with quickly.

それぞれ HACE、HAPE と呼ばれるこの2つの疾患は、非常に稀な疾患ですが、早く対処しないと命に関わる可能性があります。

Some Tibetans and South Americans with family histories of living at high altitude have genetic advantages that can prevent minor altitude sickness, but even they aren't immune to these severe conditions.

チベットや南米など、高地で生活してきた家系には、軽度の高山病を防ぐことができる遺伝的優位性を持つ人がいます。

Yet despite these risks, climbers over the last century have proved people can go higher than scientists ever thought possible.

しかし、このようなリスクにもかかわらず、前世紀の登山家たちは、科学者が想像もしなかったような高いところへ人間が行けることを証明してきました。

Pushing past their bodies' limitations, these climbers have redefined what humanity can adapt to.

自分の体の限界を超え、人類が適応できる範囲を再定義した登山家たちです。

Next up, dig into the scientific mystery of motion sickness.

次は、乗り物酔いの科学的な謎に迫ります。

Why does one-third of the population suffer from it, and why haven't we figured a cure to this seemingly simple problem yet?

なぜ人口の3分の1が悩んでいるのでしょうか、そして、なぜこの一見単純な問題の治療法がまだ見つかっていないのでしょうか？

Take a journey into the body to find out more with this video.

このビデオで体の中を旅して、もっと知ってください。