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  • There are definitely some things that are bad.

    確かに悪いこともあります。

  • Did you read that article that came out today that said you should only eat six fries?

    今日出てきた、ポテト6個しか食べない方がいいって記事読んだ?

  • What? Are they delusional?

    妄想なのか? 妄想なの?

  • Who can only eat six fries?

    ポテト6個しか食べられない人っているの?

  • I don't know, that's what the article said.

    記事にも書いてあったけど

  • Like over the course of my life or in one sitting?

    私の人生の中で、それとも一度に?

  • I mean what if I eat six fries every hour?

    1時間に6個のポテトを食べたら?

  • I don't know.

    知る由もありません。

  • Okay, but like what are the time parameters for six fries?

    分かったわ、でもポテト6個分の時間のパラメータは?

  • I mean six seconds? Months? Years?

    6秒ってこと?何ヶ月?年?

  • I don't know, maybe read the article?

    記事を読んでみたらどうかな?

  • Okay, but you read the article and have now ruined my life

    記事を読んで私の人生を台無しにしてしまった

  • so I would like some elaborate answers beyond: "don't eat more than six fries."

    だから、その先にある精巧な答えが欲しい "フライドポテトは6個以上食べるな"

  • [Sighs] This is why you have no friends.

    これがあなたに友達がいない理由です。

  • I'm alone.

    私は一人です。

  • I mean one thing we've been sort of trained to believe is that negative emotions are bad.

    ネガティブな感情は悪いことだと信じてきたが

  • Jealousy, insecurity, doubt, paranoia.

    嫉妬、不安、疑い、被害妄想。

  • I mean the list goes on and on. The positivity movement especially has this

    挙げればキリがありませんが積極性の運動は特にこれを持っています

  • mentality that you should cast aside these emotions in favor of the happy ones.

    これらの感情は、幸せなものを支持して捨てるべきであるというメンタリティ。

  • Sort of like fake it to make it but feel it to...

    それを作るためにそれを偽造するようなものですが、それを感じる...

  • make real it.

    実現させる。

  • Which I don't think works long term because then you sort of become detached

    長期的には効果がないと思いますが...それは...あなたが離れてしまうからです

  • and disconnected with your emotions by just constantly dismissing them.

    と、ただひたすらに感情を切り捨てることで、自分の感情と切り離されてしまいます。

  • All right everyone! After some recent discussions internally

    皆さん、お疲れ様でした。最近の社内での議論の結果

  • we've decided to fire you all!

    お前ら全員クビにすることにした!

  • From now on it's all joy!

    これからは喜びしかない!

  • [All ARGUING]

    [All ARGUING]

  • You can't just fire us we live inside of you! [Arguing]

    私たちをクビにすることはできないわ!私たちはあなたの中で生きているのよ![Arguing]

  • Pack your shit and leave,

    荷物をまとめて出て行け

  • Bye!

    さようなら!

  • Then there's also the view that you need to sit with your emotions, right?

    それから、自分の感情に寄り添って座るべきだという意見もありますよね。

  • The idea of:

    という考え。

  • acceptance of negative feelings in order to let them pass through you.

    ネガティブな感情を自分の中に通すための受容

  • But I've found that when I do this I just get stuck in the bad feeling

    でもこれをやると嫌な予感がするだけだということに気がつきました。

  • and just ruminate because I'm allowing that emotion to take over my life.

    その感情が私の人生を支配することを許しているので、ただ反芻しているだけです。

  • It's gonna be a terrible day.

    大変な一日になりそうです。

  • It's gonna be a terrible meal.

    酷い食事になりそうだ。

  • HE'S GONNA DIE SOMEDAY AND YOU'RE GOING TO BE DEVASTATED!

    HE'S GONNA DIE SOMEDAY AND YOU'RE GOING TO BE DEVASTATED!

  • And now I have found a brilliant technique that has helped me so much.

    そして今、私は素晴らしいテクニックに出会えたので、とても助かっています。

  • Now bear with me because I know it's gonna sound a little cheesy,

    ちょっと安っぽいと思うかもしれないから我慢してくれ

  • but if you're someone who deals with a lot of anxiety or insecurity or emotional pain of any kind

    しかし、あなたが多くの不安や不安や感情的な痛みを扱う人であれば

  • I urge you to have an open mind and try it.

    ぜひ、心を開いて挑戦してみてください。

  • So, when you feel a negative emotion, let's say

    ということで、ネガティブな感情を感じたときには

  • insecurity.

    不安だ

  • I want you to first think of what that emotion would look like,

    その感情がどんなものかをまず考えてほしい。

  • a physical representation of it.

    を物理的に表現したものです。

  • So for me,

    私にとっては

  • my insecurity would look like a jagged crystal formation.

    私の不安は、ギザギザの結晶形成のように見えるだろう。

  • And once that image is really clear

    そして、そのイメージが本当に明確になったら

  • I want you to mentally take that physicalized emotion from your body

    その肉体化した感情を精神的に取り除いて

  • and hold it in front of you and ask it:

    と目の前に持って聞いてみてください。

  • Why are you here?

    なぜここにいるの?

  • Because every feeling you have is actually trying to help you.

    なぜなら、あなたが感じていることは、実際にあなたを助けようとしているからです。

  • It's trying to let you know something.

    何かを知らせようとしている。

  • I mean, that's why you feel it.

    というか、だからこそ感じるんだよね。

  • It's this physical cue that shouldn't be just

    この物理的な合図で、ただの

  • ignored or blindly accepted but understood.

    無視されたり、盲目的に受け入れられても理解されている

  • OK. So what's up? What are you trying to tell me?

    いいわよどうしたの?何を言おうとしてるんだ?

  • I don't want you to get hurt.

    怪我をしてほしくない。

  • What? Why would I get hurt?

    何が?なぜ私が傷つくの?

  • Well you were at this party and everyone here is really cool and you like them a lot,

    あなたはこのパーティーにいたし、ここにいるみんなは本当にかっこいいし、あなたは彼らのことがとても好きなんですね。

  • But what if they don't like you as much as you like them?

    でも、相手が自分のことを好きなのと同じくらい好きではないとしたら?

  • What if they think you're lame?

    ダサいと思われたら?

  • I just want to make sure that you're safe and you're loved

    あなたが安全で愛されていることを確認したいだけです

  • and that no one hurts you.

    そして、誰もあなたを傷つけないこと。

  • Are you still with me? And isn't my crystal voice just like super adorable?

    まだ私と一緒にいるの?そして、私のクリスタルボイスは超可愛くない?

  • But seriously,

    でも真面目な話

  • literally every emotion you feel is trying to do something for you.

    文字通り、あなたが感じるすべての感情は、あなたのために何かをしようとしています。

  • Whether it's your anger trying to protect you,

    それがあなたを守ろうとするあなたの怒りなのかどうか。

  • your anxiety wanting to motivate you to do better,

    あなたの不安があなたのやる気を引き出してくれます。

  • or your feelings of unworthiness wanting to make sure that you get the love you deserve.

    またはあなたが値する愛を得ることを確認したい不甲斐なさのあなたの感情。

  • You need to think of negative emotions as misunderstood,

    ネガティブな感情は誤解だと思った方がいい。

  • and then, once you really know why it's there, the next step

    そして、なぜそこにあるのかを本当に理解したら、次のステップに進みます。

  • is to think of what you would rather feel.

    は、自分が感じたいことを考えることです。

  • So for me, when I understand that my insecurity is trying to keep me safe from getting hurt,

    だから私にとっては、自分の不安が傷つかないようにしようとしていると理解すると

  • I would think, "Hmm, well I would rather feel vulnerable.

    私なら「うーん......そうか.........むしろ弱気になりそうだな」と思ってしまいます。

  • I'd rather feel like I can put myself out there

    むしろ自分を出せるような気がしてきた

  • and take a risk and know that I'm enough just as I am."

    "リスクを冒してまでも" "ありのままの自分で十分だと知っている"

  • And, once I have that feeling I make it a physical object as well.

    そして、その気持ちを持ったら、それを物理的な物体にもしてしまう。

  • Pull it out of my body mentally and I merge the two together.

    精神的に体から引きずり出して、2つを合体させる。

  • So once you merge these two together, it becomes a new object and then, still in your head here,

    この2つを合体させれば、新しいオブジェクトになり、そして、まだ頭の中にあるのはここです。

  • you will put the new object back in your body and carry on.

    あなたは新しい物体を体に戻して、続けます。

  • Now, I can feel your judgment through the screen.

    今、画面越しにあなたの判断が伝わってきます。

  • Like I feel it and I know some of you are like rolling your eyes and be like,

    私はそれを感じているように、私はあなたの一部があなたのように目を丸くしているようなものであることを知っています。

  • "Oh my god, Anna so New Age LA now," and I want you to ask yourself,

    "あらあら、アンナは今、ニューエイジLAなのね "と自問自答してみてほしい。

  • why do you feel judgmental?

    なぜ判断力を感じるのか?

  • How is it trying to serve you and what does it look like? And I know this may not be for everyone but

    それはどのようにあなたに奉仕しようとしているのか、それはどのように見えますか?そして、私は、これがすべての人のためではないかもしれないことを知っていますが

  • it's literally come in handy so much of my life that I did want to share it, because now I understand that

    それは文字通り私の人生の多くの便利なところに来ているので、私はそれを共有したいと思っていたので、今私は理解しているからです。

  • every negative emotion is trying to do something for me.

    すべてのネガティブな感情が 私に何かをしようとしている

  • Instead of just pushing it away or succumbing to it,

    それを押しのけたり、屈服したりするのではなく

  • I can now transform it into something that helps make my existence more bearable.

    自分の存在をより耐えられるものに変えることができるようになりました。

  • If anything, I hope that this helps you in some way because,

    何かの参考になれば幸いです。

  • you know, life can be really hard sometimes and I'm-

    人生は本当に辛い時もあるし 私は...

  • I'm really tired of being the person who makes me feel the worst. So I'm working on it. I'm Anna Akana, stay awesome Gotham!

    自分が一番嫌な思いをさせてしまう人なので、本当に疲れました。だから私はそれに取り組んでいます。私はアンナ・アカナです!いつまでも最高のゴッサムでいてください!(笑

  • I want to say thank you to Squarespace for sponsoring today's episode! Squarespace has award-winning templates and an all-in-one one platform

    私は今日のエピソードをスポンサーしてくれたSquarespaceに感謝の意を表したいと思います。Squarespaceは受賞歴のあるテンプレートとオールインワンのプラットフォームを持っています。

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There are definitely some things that are bad.

確かに悪いこともあります。

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B1 中級 日本語 感情 不安 ネガティブ ポテト anna 記事

嫌な気分になることを気持ちよく感じる (Feel good about feeling bad)

  • 17 5
    林宜悉 に公開 2020 年 10 月 29 日
動画の中の単語