the one thing that makes successful people successful?

成功者を成功に導くものとは？

It might seem there isn't like one thing, but many, that might have some truth in it,

それは1つのことのようなものがないように見えるかもしれませんが、多くの場合、それはそれにいくつかの真実を持っているかもしれません。

however, they all come down to a single character or habit.

しかし、それらはすべて一つの性格や習慣に起因しています。

If you want to know why most people would never leave the cycle of poverty? How to tell

ほとんどの人が貧困のサイクルから抜け出せない理由を知りたいなら？伝え方

if a kid is going to be successful when he is just four years old and what the rich parents

子供が4歳で成功して金持ちの親が何をするか

teach their kids unconsciously that makes them successful?

無意識のうちに子供に教えることで成功するのか？

Then Stick around because we are going to answer these questions and many more.

私たちはこれらの質問や多くのことに答えようとしているので、周りに張り付いています。

When we see a successful person, we tend

成功している人を見ると

to think that they might be smart, talented, or just pure genius. Of course, that's true

頭が良くて才能があって純粋に天才なのかもしれないと思うともちろんそれは事実です

to a certain extent. Still, the research shows that Delaying gratification is the main reason

をある程度までは理解しています。それでも、研究によると、「欲求を満たすのを遅らせること」が

what separates successful people from the rest of us.

成功者と他の人を分けるもの

It is when you resist the temptation of an immediate smaller reward in order to receive

それは、あなたが受け取るために、すぐに小さな報酬の誘惑に抵抗するときです。

a more substantial reward later. It's when you stop scrolling your Instagram

より充実した報酬を後回しにするそれは、インスタグラムのスクロールをやめたときです。

feed and get back to work. Or stop watching YouTube and start getting ready for tomorrow's

フィードを見て仕事に戻る。もしくはYouTubeを見るのをやめて、明日の

test or hit the gym at night instead of going to a party.

テストをしたり、パーティーに行く代わりに夜にジムに行ったりしてください。

The research shows that being able to delay gratification is a great habit. It leads to

研究によると、感謝の気持ちを遅らせることができるということは、大きな習慣になります。それは次のことにつながります。

academic success, physical health, psychological health, and social competence.

学業の成功、身体的健康、心理的健康、社会的能力。

In the 1960s, Walter Mischel conducted an experiment at Stanford University. In an empty

1960年代、ウォルター・ミッシェルはスタンフォード大学で実験を行いました。誰もいない場所で

room with nothing but two chairs and a table, The researcher presented four-year-kids with

椅子2脚とテーブルだけの部屋で、研究者は4歳の子供たちに

a marshmallow and told the children that, here is the deal - I am going to leave the

マシュマロを食べて、子供たちにこう言いました。

room, and you have two options: (1) you can ring the bell that's besides the marshmallow

部屋の中で２つの選択肢があります(1)マシュマロの横にあるベルを鳴らすことができる

at any point and eat the marshmallow, or (2) wait until I come back (about 15 minutes later),

とりあえずマシュマロを食べて、（２）戻ってくるのを待つ（１５分後くらい）。

and I will get another marshmallow so you will earn two marshmallows. Sounds like a

と言ってもう一個マシュマロを貰うので、マシュマロを2個貰えることになります。のように聞こえます。

good deal? Right?  The message was: "small reward now or bigger

いいですか？だろ？ メッセージは"小さな報酬か、大きな報酬か

reward later."  So, what did the children chose?

"ご褒美はあとで" では、子どもたちは何を選んだのでしょうか？

Some children broke down and ate the marshmallow. In contrast, others were able to delay gratification

中には、心を折ってマシュマロを食べてしまう子もいました。反対に、他の子は満足感を遅らせることができました。

and earn the promised two marshmallows.  Mischel found that children were able to wait

と約束の2つのマシュマロを獲得します。 Mischel は、子供たちが

longer if they used certain "cool" distraction techniques, covering their eyes, hiding under

目を覆ったり、下に隠れたりして、ある種の「クールな」気晴らしのテクニックを使えば、気が散るまでの時間は長くなります。

the desk, singing songs, or imagining pretzels instead of the marshmallow in front of them,

机の前でマシュマロの代わりにプレッツェルを想像したり、歌を歌ったり。

or if they changed the way they thought about the marshmallow, focusing on its similarity

それともマシュマロの類似性に着目して考え方を変えたのか

to a cotton ball, rather than on its delectable taste).

その美味しさではなく、綿球に）。)

Here is where the exciting part starts. After

ここからワクワクする部分が始まります。終わった後に

many years, 1981, Mischel decided to check out on these kids to find out how they are

何年もの間、1981年、Mischelは、彼らがどのようにしているかを見つけるために、これらの子供たちをチェックアウトすることにしました。

doing in their lives, and if the experiment he conducted can tell us something about these

彼が行った実験がこれらについて 何かを教えてくれるとしたら

kids.

子供たち。

The children who waited longer, demonstrated a striking array of advantages over their

長く待っていた子供たちは、自分たちの子供たちと比べて、驚くほど多くの利点を示しました。

peers. As teenagers, they had higher SAT scores, social competence, self-confidence, and self-worth,

同世代の人たちとの比較では、SATのスコアが高く、社会的能力が高い。ティーンエイジャーの頃、彼らはSATのスコアが高く、社会的能力、自信、自己価値がありました。

and were rated by their parents as more mature, better able to cope with stress, more likely

また、親からは、より成熟している、ストレスに対処する能力がある、より可能性が高いと評価されています。

to plan ahead, and more likely to use reason. They were less likely to have conduct disorders or

積極的に計画を立てることができ、理性を使う傾向がありました。彼らは行動障害や

high levels of impulsivity and aggressiveness. As adults, the high delayers were less likely

衝動性と攻撃性のレベルが高かった。大人になってから、高レベルの遅延者は

to have drug problems or other addictive behaviors or get divorced. The experiment went as far

薬物問題や他の中毒性のある行動をしたり 離婚したりすることがあります実験では

as showing influence over their body mass. Each minute that a preschooler was able to

体積に対する影響力を示すものとして未就園児が1分ごとに

delay gratification translated to a .2% reduction in Body Mass Index 30 years later.

遅延満足は30年後のボディマス指数の0.2％の減少に変換されます。

On the other side, kids who couldn't wait long enough for the second marshmallow, as

反対側では、2つ目のマシュマロを待ちきれなかった子供たちが

teenagers, struggled to make friends, had a difficult time handling stress and struggled

10代、友達作りに苦労したり、ストレスに悩んだり、苦労したり

to stay focused.

集中力を維持するために。

Does that mean that if, as a kid, you couldn't wait for a second candy, you are not going

ということは、子供の頃、おかわりのお菓子を待てなかった人は

to be successful later in your life? Well, the answer isn't straight forward. It is a

後の人生で成功するためにはどうすればいいのでしょうか？まあ 答えは一筋縄ではいきませんそれは

little bit more complicated.  Base on Walter Mischel's research, self-control

もう少し複雑に ウォルター・ミッシェルの研究に基づいて、セルフコントロールは

or being able to delay gratification is a muscle. You can train it like any other muscle

欲求を遅らせることができるのは筋肉です。他の筋肉と同じように 鍛えることができます

on your body, you might not achieve a huge success instantly, but over the long run,

あなたの体の上で、あなたは即座に大成功を達成することはできないかもしれませんが、長期的には。

you will be fine.

あなたは大丈夫です。

Remember, the reward must have some value to you. Without a reward that is meaningful,

忘れてはいけないのは、ご褒美は自分にとって何らかの価値を持っていなければならないということです。意味のある報酬がなければ

providing delayed or immediate gratification serves little purpose, as the reward is not

報酬がないので、遅延または即時の満足を提供することは、ほとんど目的になりません。

a strong reinforcer of the desired behavior. In other words, if you want to delay gratification,

望ましい行動の強力な補強役となります。言い換えれば 欲求不満を遅らせたいのであれば

make sure you pick a significantly bigger reward.

あなたはかなり大きな報酬を選ぶことを確認してください。

Let's say you have decided to save money to invest. But then Apple releases a new iPhone

あなたが投資のためにお金を貯めることにしたとしましょう。しかし、Appleが新しいiPhoneをリリースして

that you eagerly want to buy. To avoid the temptation to buy the new iPhone you have

あなたが熱心に買いたいと思っていること。あなたが持っている新しいiPhoneを購入する誘惑を避けるために

to make it crystally clear to your brain why saving that money is going to result in a

になるように、なぜそのお金を節約することが

bigger gratification later such as financial freedom.

経済的な自由など、後に大きな満足感を得ることができます。

But, in 2018, Tyler Watts, who was inspired

しかし、2018年にタイラー・ワッツに触発されて

by Mischel's experiment, decided to redo the experiment and found out that delaying gratification

Mischelの実験を見て、実験をやり直すことにした。

has more to do with the income of your parents. If your parents are rich, you are more likely

は親の収入の方が関係しています。両親が裕福ならば、あなたはより多くの可能性があります。

to wait for the second marshmallow and end up successful later in life, while if you

第二のマシュマロを待って、後の人生で成功して終わるために、もしあなたが

are born to a poor family, you are more likely to ring the bell and eat the marshmallow.

が貧しい家庭に生まれた場合、ベルを鳴らしてマシュマロを食べることが多くなります。

There is a fantastic article on it by The Atlantic ( https://bit.ly/3b0mh9o ), but

それについての素晴らしい記事がThe Atlantic ( https://bit.ly/3b0mh9o ) にあります。

I will summarise it in short.

簡単にまとめておきます。

Watts used a much larger sample, 900 kids compared to 90 kids that Mischel used. And

ワッツは、ミッシェルが使用した90人の子供たちと比較して、900人の子供たちの方がはるかに大きなサンプルを使用していました。そして

also more representative of the general population in terms of race, ethnicity, and parents'

また、人種、民族、親の

education.  They included factors such as the income

教育を受けていた。 などの要因が含まれていました。

of a child's household to explain children's ability to delay gratification and their long-term

の家庭の子どもの満足を遅らせる能力と長期的な説明のための

success.

成功していることを示しています。

He found little evidence for the idea that being able to delay gratification leads to

彼は、満足感を得るのを遅らせることができるようになることが

better outcomes. But rather, the ability to wait for the second marshmallow has to do

より良い結果を得ることができます。むしろ、2つ目のマシュマロを待つ能力には、以下のようなことがあります。

more with Childs social and economic background. Therefore that background, not the ability

よりチャイルズの社会的・経済的背景としたがってその背景は能力ではなく

to delay gratification, is what's behind kids' long-term success.

子供の長期的な成功の背景にあるのは 欲求を満たすことを遅らせることです

Here is the experiment. The kids whose mothers had a college degree and waited for a second

ここで実験です。母親が大卒で待っていた子供たちは

marshmallow did no better in the long run, they didn't do better in school or in tests

マシュマロは長い目で見ても学校でもテストでも成績が上がらなかった

or even in their behavior. The same thing was found among kids whose mothers did not

あるいは行動の中にも見られる。同じことは、母親が

have college degrees. But when these two groups were compared together. Kids from wealthier

大学の学位を持っていますしかし、この2つのグループを一緒に比較するとより裕福な

households waited for the second marshmallow did significantly better, compare to the kids

世帯は、子供たちと比較して、2 番目のマシュマロを待っていたが、有意に良くなった。

from low-income households.

低所得世帯から

So the researchers came to the conclusion that for poor kids, daily life holds fewer

そこで研究者たちは、貧しい子供たちのために、日常生活では、以下のようなことはほとんどないという結論に達しました。

guarantees: There might be food in the fridge today, but there might not be tomorrow, so

保証します。今日は冷蔵庫の中に食べ物があるかもしれないが、明日はないかもしれないので

there is a risk that comes with waiting. And even if their parents promise to buy more

待つことにはリスクがあります親がもっと買うと約束しても

sweets tomorrow, often that promise gets broken out of financial necessity.

スイーツ明日、多くの場合、その約束は、経済的な必要性から壊れてしまいます。

Meanwhile, for kids who come from families with parents who are better educated and earn

一方で、より良い教育を受けて稼いでいる親のいる家庭から出てきた子供にとっては

more money, it's typically easier to delay gratification because Experience tends to

より多くのお金があれば、一般的には満足感を遅らせることが容易になります。

tell them that adults have the resources and financial stability to keep their promise.

大人が約束を守るための資源と経済的な安定性を持っていることを伝えましょう。

And even if they don't end up getting the marshmallow, their parents will get them different

そして、結局マシュマロを貰えなくても、親は違うものを貰うのです。

sweets.

お菓子。

There are plenty of other research that proves this, one of them is this book Scarcity:

これを証明する研究は他にもたくさんありますが、その一つがこの本「希少性」です。

Why Having Too Little Means So Much. How poverty can push people to settle for short-term rather

あまりにも小さいことがとても多くの意味を持つ理由。どのように貧困が人々を短期的ではなく解決するためにプッシュすることができます。

than long-term rewards.

長期的な報酬よりも

For poor kids, the second marshmallow seems unreal when a child has reason to believe

貧乏人の子供には、子供が根拠を持っているのに、二枚目のマシュマロは非現実的に見える。

that the first one might vanish right under his nose.

最初のものが目と鼻の先で消えてしまうかもしれないと思った。

Many Teenagers often growing up in poverty chose to work long hours in poorly paid jobs

貧困の中で育ったティーンエイジャーの多くは、低賃金の仕事で長時間働くことを選んだ。

to support themselves and their families somehow. Despite barely covering the bills, the teenagers

どうにかして自分と家族を 養うためにかろうじて生活費を賄っていたにもかかわらず、ティーンエイジャーは

still splurge on payday, buying things like McDonald's or new clothes.

まだマクドナルドや新しい服のようなものを買って、給料日にスプラージ。

Other research shows that low-income parents are more likely than wealthier parents to

他の研究によると、低所得の親は裕福な親よりも、以下のような傾向があることがわかっています。

give in to their kids' requests for sweet treats.

子供の甘いものが欲しいという要望に応える

These findings illustrate that that poor parents try to indulge their kids when they can, while

これらの調査結果は、貧しい親が子供を甘やかそうとしていることを示しています。

wealthier parents tend to make their kids wait for bigger rewards.

裕福な親は子供に大きな報酬を待たせる傾向がある

An ice-cream or a sneakers bar might seem foolish.

アイスクリームやスニーカーバーは馬鹿にされているように見えるかもしれません。

But things like these are often the only indulgences poor families can afford. And for poor children,

しかし、これらのようなものは、貧しい家庭にとっては唯一の贅沢であることが多いのです。貧しい子供たちにとっても

indulging in a small bit of joy today can make life feel more happier, especially when

今日はちょっとした喜びを味わうことが人生をより幸せにしてくれる。

there's no guarantee of more joy tomorrow.

明日の喜びを保証するものではありません。

Its something like a cycle of poverty that most people will never escape.

それは、ほとんどの人が決して逃れられない貧困のサイクルのようなものです。

I just want to remind you guys that I have started a brand new channel called interesting

私が新しいチャンネルを始めたことを みんなに思い出させてあげたいと思います 興味深いと呼ばれる

enough. Where I talk about interesting stuff like will the economy collapse because of

充分です。興味深い話をしていますが、経済が崩壊するのは、

this virus, how long will it take us to create a vaccine, is the Rotchschilds family is as

このウイルス、ワクチンを作るのにどのくらいかかるのか、 ロッチチャイルド家は、

rich as we think? Or even things such as is illuminati is real

私たちが思っているように金持ちなのか？それともイルミナティは本物なのか？

or not, some fascinating facts about world war 2 and a lot of other interesting stuff.

第二次世界大戦についてのいくつかの魅力的な事実と他の多くの興味深いもの。

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