スピーキングチャレンジ「ドーパミンデトックス」は本当にメンタルを健康にする？

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That kind of restriction can backfire, leading to burnout, shame, or rebound binging. Once the detox ends, the brain thrives on balance, not deprivation.

そのような制限は逆効果になり、燃え尽き、恥、またはリバウンド過食につながる可能性があります。デトックスが終わると、脳は欠乏ではなくバランスを求めます。