..because you'll always burn out physically.

なぜなら、あなたは常に肉体的に燃え尽きてしまうからです。

You're gonna feel the soreness you've never felt before

今まで感じたことのない痛みを感じることになるでしょう。

It's suppose to be that way.

それはそうだと思います。

It means you're using muscles you haven't used before.

今まで使っていなかった筋肉を使っているということです。

Your body's wakin' up.

体が目覚めてきましたね。

Sharpen your arsenal for perfection in what you can be.

あなたのアーセナルを研ぎ澄ませて、あなたができることを完璧にするために。

but if you didn't know that..

でも、もし知らなかったら

mentally,

精神的に。

you didn't prepare for that.

あなたはその準備をしていませんでした。

You think something's wrong maybe it's time to stop.

何かが間違っていると思っているのではないでしょうか？

NO IT'S TIME TO MOVE FREE AND FURTHER!

NO IT'S TIME TO MOVE FREE AND FURTHER!

..and even though you go to the gym and put your time in there,ya check the box,

...ジムに行って時間を割いても、チェックボックスにチェックを入れる。

'Yeah I went to the gym, man. All good'

ジムに行ってきました。全て順調だ

You come back around you go to the mirror..

鏡に向かって戻ってきて......

'Man, I'm not seeing anything. I'm not seeing anything.'

何も見えないよ何も見えないよ

'I'm not seeing any changes.'

'変化が見られません。

No..

いや...

Well, because you haven't push yourself for your body to have the reason to change.

まあ、あなたはあなたの体が変化する理由を持っているために自分自身をプッシュしていないからです。

If i give a valiant effort to something,

何かに勇気ある努力をすれば

day in and day out, I saw no change, I prolly quit too.

一日中、一日中、何の変化も見られなかったので、私も辞めてしまいました。

When you embark in this journey, you must know that it's gonna go down before it comes up.

あなたがこの旅に乗り出すとき、あなたはそれが上昇する前にそれがダウンするつもりであることを知っている必要があります。

And when it comes up, it's gonna go so much higher than you've ever been.

それが上がってくると、今までよりもずっと高くなりそうです。

Sacrificing today for tomorrow.

明日のために今日を犠牲にして

I couldn't hold myself up. Hitting the pavement.

自分を支えられなかった。舗道にぶつかった

I'm okay with that..

私はそれでいいんです。

..cos tomorrow I'll get back up..

明日にはまた立ち直るから...

..and do it again and I'm gonna try to beat my last performance.

...そして、もう一度やってみて、前回のパフォーマンスに勝てるように頑張ります。

In life, it's not the genetic guy who wins,

人生では、遺伝的なものが勝つわけではない。

or the guy who has the most potential who wins.

もしくは一番ポテンシャルのある奴が勝つ。

It's the person with great PERSERVERANCE who wins.

それは、素晴らしい人間性を持っている人が勝つのです。

Always want to get up and go at it again and go at it again.

いつも立ち上がって、またまた突っ込んでいきたいと思っています。

That's the guy who has his hands raised later in life, guys.

それは後々手を挙げている奴だよ、みんな。

That's the guy you guys need to be.

お前らが必要としているのはそういう奴だ。

Record everything. What you eat, your training habits, how you feel.

全てを記録して何を食べたか、トレーニングの習慣、自分がどう感じたか。

You take a picture of yourself one day on day 1, you put it on a mirror.

1日目に自分の写真を撮って鏡に貼って

That's who I'll never be again. That's day 1. Say goodbye to him.

それが私が二度となれない人です。それが1日目。彼に別れを告げる。

Behind that picture you write down you weight, your height. All your information. Your bodyfat.

写真の後ろに体重と身長を書くんだ全ての情報をあなたの体脂肪。

Tape tape measures around your arms, your waist, your thighs. Record where you've been.

腕や腰、太ももの周りをテープで測ってみましょう。どこにいたかを記録します。

And when the struggle gets hard, and you feel like you're not going anywhere, go back to day 1 and remeasure it.

そして、苦戦がつらくなって、どこにも行けないと感じたら、1日目に戻って再測定してみてください。

#$%*, It's worth it.

#その価値はあるよ

It's not an easy path

それは簡単な道ではありません

90 days out man I gotta run a marathon.

９０日後にはマラソンをしないと

90 days out I'm gonna enter bodybuilding contest.

90日後にはボディビルのコンテストに参加するつもりです。

90 days out I gotta family reunion/high school reunion. I wanna look my best.

90日後には家族の再会や高校の再会があるんだ。私は私のベストを見たいです。

90 days to become that person I wanna be.

なりたい自分になるための90日間。

To turn that dream into reality I got 90 days.

その夢を現実にするために、私は90日を得た。

Today is 1/90 of that opportunity.

今日はそのチャンスの1/90です。

You guys find a fear, that fear will either create you or destroy you.

お前らは恐怖を見つけると、その恐怖がお前らを創るか破壊するかのどちらかになる。

I love fear.

恐怖が大好きです。

Reason why; behind every fear, there's a person you wanna be.

恐怖の裏には、なりたい自分がいるからです。

Fear is self-impose.

恐怖は自己暗示です。

Meaning it doesn't exist.

存在しないという意味。

You create it, you can destroy it too.

あなたが作ったんだから、壊してもいいんだよ。

It's an intangible.

それは無形のものです。

If you face your fears guys, you'll realize it's not that big.

恐怖に直面した場合、あなたはそれが大したことではないことに気づくでしょう。

And once you face it, you're gonna 'my god, man. All these time I've been running from it.

そして、一度それに直面したら、あなたはそれをすることになるでしょう 'my god, man. 今までずっと逃げてきたんだよ

You know, it's so small.

狭いんだよね。

If i just stay still, my god, not only did i faced it and I beat it back.

もしじっとしていたら、私はそれに直面しただけでなく、それを打ち負かした。

Energy never lost transfered. That negative energy. That fear is destroyed.

エネルギーは転送されて失われることはありません。その負のエネルギーはその恐怖は破壊される。

What else am I..what else am i capable of?

私は他に何ができるのか？

What else am I holding my back from..that i am capable of more.

他に何をためらっているのか...私にはもっとできることがある。

What am I running from that I don't need to?

私は何から逃げているのでしょうか？

What else can i OVERCOME?

他に何ができるか？

You go after it and you give it all you have.

あなたはそれを追いかけて 全力を尽くすのよ

If you lose it, AT LEAST YOU TRIED, MAN!

それを失った場合は、少なくともあなたは試してみました、男！

'I failed' is ten times more overman than someone said 'what if?'

私は失敗しました 'は、誰かが言った 'だったら？

Cos 'what if?' NEVER WENT TO THE ARENA!

もし、アリーナに行かなかったら？