お尻を大きくする方法 (ワークアウト) | 2018 (How To GROW Your GLUTES ( WORKOUT ) | 2018)

ヒップを効果的に鍛えたいですか？この高強度ワークアウト動画では、臀筋のアイソレーションとプライオメトリクストレーニングのテクニックを解説。アスレチックパフォーマンス向上にぴったりです！Erica Skyと一緒に、『ハイパートロフィー』や『キックバック』といったフィットネス用語も自然に覚えられますよ。