ネガティブ思考を止める方法 (Stop Negative Thoughts)

ネガティブな思考のループから抜け出せないと感じていませんか？この動画では、認知の再構成やマインドフルネスといった実践的な戦略を紹介し、そこから自由になるお手伝いをします。役立つ語彙や、気分と幸福感を高めるための毎日のテクニックを身につけましょう！