ボールを使ったボンバスティック・ブーティ・ピラティス・ワークアウト | キャシー・ホーとのピラティス・ブートキャンプ (Bombastic Booty Pilates Workout on the Ball | Pilates Bootcamp With Cassey Ho)
Freda が 2021 年 01 月 14 日 に投稿 丸みのあるお尻を目指したいあなたへ!このボールを使ったピラティスは、お尻とハムストリングスに効く秘密兵器。エクササイズ中に、実用的なフィットネス表現や、日常会話にぴったりの簡単な英文法が自然と身につきますよ。