One of the first steps towards successful time management is to identify how you spend your time.

上手な時間管理の第一歩はどのように時間を使っているのかをはっきりさせることです。

Try keeping a log of how you spend your day.

どのように一日を過ごしているか、記録を付けるようにしてみましょう。

Write down how much time you spend doing things like working, watching television, or running errands.

働いたりテレビを見たり、買い出しに行っている時間などにかかる時間を書き出しましょう。

Once you have a record of how you spend a typical day, follow these steps to learn to manage your time more effectively.

典型的な一日をどのように過ごしているかの記録を付けてみて、もっと効率的に時間を使う方法を学ぶためのこれらのステップを試して下さい。

First, make a list of your tasks.

まず、あなたのタスクのリストを作ってみましょう。

Then, estimate how much time you spend on each task.

その後、それぞれのタスクにどれくらいの時間をかけているか計算してみて下さい。

Eliminate unnecessary tasks from your list.

そしてリストから不必要なタスクを取り除いて下さい。

In some cases, you may be able to delegate tasks to other people.

いくつかの場合、他の人に委託できる場合もあります。

Prioritize your tasks by numbering them in order of importance.

重要度順に番号を付けて、タスクに優先度を付けて下さい。

If you have difficulty establishing what's most important, ask yourself what on the list is absolutely necessary to fulfill your needs.

何が一番重要化を決めるのが難しい時は、リストに載っているものであなたのニーズを満たすのに一番必要なものは何かを自分に聞いて下さい。

Small changes to your daily routine can also help free up more of your time.

日常のルーティーンに小さな変化を加えるだけでももっと自由な時間を生み出すのに役立ちます。

Getting up just an hour earlier can make a big difference in how your day is structured.

たった一時間早く起きるだけでもあなたの一日に大きな違いを生み出します。

You have more time for life's unplanned emergencies, such as car trouble, childcare issues, sickness, or miscellaneous errands.

あなたは車のトラブル、子供のこと、病気、雑多な用事など予期しないことへの時間をもっと生み出すことが出来ます。

TVs, computers, and mobile devices can be a distraction when they're not being used for anything productive.

テレビ、パソコン、モバイル機器は、生産的なことに使われていないと気が散ってしまいます。

Consider limiting how much time you spend using them.

そういったものにどれくらい時間を使うのか考えるのです。

Keep a calendar of important professional and personal appointments and events.

仕事のこと、個人的な予約やイベントについてカレンダーに書き記しましょう。

Whether it's a desk planner or a smartphone app, choose the type that will be easiest for you (to) maintain on a regular basis.

デスクプランナーでもスマホのアプリでも、使う習慣を維持しやすい最も使いやすい方を選びましょう。

Practicing effective time management will allow you to spend more time on the things that matter to you most.

効果的な時間管理を練習することで、あなたにとって最も大事なことにかける時間を生み出すことができるようになります。

Whether it's a hobby, time with family and friends, or even just some more time for yourself.

趣味でも、家族や友達との時間でも、自分自身への時間であってもです。

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