Let's do this together.

一緒にやってみましょう。

I want you to right now think of a subject or skill that you just want to learn fast.

今あなたがはやく習得したい科目やスキルを一つ考えてください。

You want to learn it rapidly at an accelerated rate.

すばやく、速度を上げて習得したい。

You want to learn faster so you can achieve faster.

はやく目標を達成できるようにはやく習得したい。

I want you to remember four letters.

4 つの文字を頭に入れてください。

F-A-S-T.

F-A-S-T.

F-A-S-T.

F-A-S-T.

Fast.

Fast.

And the F stands for Forget.

F は Forget（忘れる）の略です。

You're like, "Jim, you're this world class memory expert, you're this coach to all these celebrities and CEOs, why are you starting with forgetting?"

これを聞いてあなたは「ジム、君は世界クラスの記憶エキスパートだし、いろんな有名人や企業の経営責任者のコーチだろ、なぜ忘れることから始めるんだよ？」と思うでしょう。

You want to forget what you already know about the subject so you can learn something brand new.

新しい知識が学べるように、その科目についてすでに知っていることは忘れた方がいいのです。

Often a lot of people don't learn faster because they feel like their cup is full and they feel like they know it already.

多くの人がはやく学べないのは、コップが満杯であるように感じ、もうすでにそれを知っていると思うからです。

So always remember to start with a beginner's mind.

ですから、必ず初心を忘れず学び始めること。

I would also say forget about what's going on in the world and anything that's not urgent or important in your world because if you try to think about things that are going on and be present you can't do that.

世界で起きていることや自分の世界で緊急もしくは大事ではないことを忘れることをおすすめします。なぜなら、周りで起きていることを考えながら現在に集中するのは不可能ですから。

And you're only using a fraction of your own potential if you're distracted.

集中を散らすと、自分の潜在能力のほんの一部しか使わないことになります。

I would also say forget about your limitations because you don't know what you don't know.

それと、自分の限界も忘れること。それは自分が何を知らないかを知らないからです。

Often people will see me on stage memorize a hundred peoples' names or a hundreds words, numbers backwards and forwards, and I always tell you I don't do this to impress you.

私はよくステージの上で 100 人の名前、数百もの単語、数字を前からも後ろからも覚えてみせますが、私は皆さんを感心させようとしてやってるわけではないといつも必ず言います。

I do this to express to you what's really possible because the truth is you could do it, too.

私は皆さんに何が可能なのかを示すためにやっているのです。なぜなら、あなたもできるからです。

Regardless your age, your background, your education.

年齢、背景、教育にかまわず。

You're just not taught how to do it.

その方法を教えられていないだけです。

If anything you were taught a lie.

それどころか、嘘を教えられたでしょう。

A lie that somehow your intelligence, your memory, your learning is somehow fixed like your shoe size but we know that your learning is absolutely limitless.

あなたの知能、記憶力、学習力は靴のサイズと同じように何らかの形で固定されているという嘘です。しかし、私たちは学ぶことは確実に無限大だと知っています。

So set your limitation aside and forget about them.

自分の限界は脇に置き、忘れましょう。

The A in FAST stands for Active.

FAST の A は Active（積極的な）です。

What do I mean by active?

積極的とはどういう意味って？

If you feel overloaded with too much to learn in too little time...like do you have books on your shelf you haven't read yet?

非常に限られた時間で大量に学ぶことがあって過重な負担を感じる場合、本棚にまだ読んでない本はありませんか？

You get more than 10 emails a day?

一日に 10 件以上のメールを受け取りますか？

You listen to podcasts?

ポッドキャストは聴きますか？

There's so much information out there but if you feel like you're stressed, like you can't keep up, here's the thing.

大量な情報が行き交いしてるけど、ストレスを感じたり、追いつけないように感じたら、要するにこうです。

It's not your fault.

あなたのせいじゃない。

You know why?

なぜか分かりますか？

It's because we all grew up with a 20th century education that prepared us for a 20th century world, which at the turn of the century was working in factories and farms.

私たちは 20 世紀の世界に備えるために 20 世紀の教育を受け、世紀の変わり目では工場や農場で働いていました。

But now we live in an age of autonomous electric cars and spaceships that are going to Mars, but our vehicle of choice when it comes to learning is like a horse and buggy.

しかし、今日私たちは自動運転の電気自動車や火星に行く宇宙船の時代に生きていますが、学習に関して私たちが選ぶ手段はまるで馬車時代のようです。

And one of the challenges is our schools trained us to be very passive.

私たちが直面する壁の一つは、学校が私たちに受け身の態度をとるように鍛えたことです。

Sit quietly by yourself, be lectured to, just consume information but your brain doesn't learn based on consumption.

一人で静かに座り、講義を受け、情報を消費するだけですが、脳は消費に基づいて学びません。

It learns through creation and so learning is not a spectator sport.

脳は創造を通して学ぶので、学習は受け身だけのものでありません。

You have to get involved.

積極的に参加しないといけない。

You have to take great notes.

きれいなメモを取らないといけない。

You have to ask lots of questions.

質問をたくさん聞かないといけない。

There's so many things you can do to be more active.

積極的になるにはたくさんできることがあります。

The S in FAST stands for State.

FAST の S は State（状態）の略です。

What do I mean by state?

状態とはどういう意味って？

I mean the current mood of your mind and your body because here's the key to a better memory.

今のあなたの心と体の状態のことです。記憶力を高めるための鍵はこうです。

Information combined with emotion becomes a long-term memory.

情報が感情と合わせられると長期的な記憶となる。

Information combined with emotion becomes a long-term memory.

情報が感情と合わせられると長期的な記憶となる。

What do I mean by that?

どういう意味かって？

Is there a song or fragrance or a food that could take you back to when you were a child?

歌や香りや食べ物で、子供時代を思い起こさせるようなものはありますか？

Of course because information combined with that emotion becomes a long-term memory.

もちろん、情報がそれらの感情と合わせられると長期的な記憶となるのです。

The challenge back in school...what was the driving emotion you had back in school?

学校に通っていた頃にぶつかった課題...学校ではどんな感情があなたの原動力であったか？

For most people they were bored, right, and if you times anything by zero what do you get?

ほとんどの人は学校がつまらないと感じていたでしょう、0 をかけると何が出る？

You get zero.

答えは 0 です。

So most people don't remember what they learned back in school because of the state.

ですから、ほとんど人はその学ぶときの無関心な状態ゆえに学校で何を学んだか覚えていないのです。

Remember this: All learning is state dependent.

これを覚えてください、学習とは状態に依存する、と。

All learning is state dependent.

学習とは状態に依存する。

That if you want to learn more, control your state.

もっと学びたいなら、自分の状態をコントロールするのです。

Now who's in control of your state?

自分の状態をコントロールするのは誰ですか？

You are because you are a thermostat.

あなた自身です、なぜならあなたはサーモスタットです。

You're not a thermometer.

あなたは温度計ではありません。

What do I mean by that?

どういう意味かって？

What does a thermometer do?

温度計は何をする？

A thermometer reacts to the environment.

温度計は周りの環境に反応します。

It reflects what the environment is giving it and so we are all thermometers at some point and that effects our state, right?

温度計は周りの環境による影響を反映させます。だから、私たちは時には温度計のようであり、環境は自分の状態に影響を及ぼしますね。

We react to the weather.

私たちは天気に反応する。

We react to the economy.

経済に反応する。

We react to how people treat us but in reality where's the locus of focus?

他人の自分の扱い方にも反応する。しかし現実では集中力の中心はどこにあるか？

Who has the control?

誰がコントロールするのか？

You do because you're a thermostat.

それはあなた自身です、なぜならあなたはサーモスタットだからです。

A thermostat is different, right?

サーモスタットは温度計とは違いますね。

A thermostat sets a vision.

サーモスタットはビジョンを設定します。

It sets a goal.

目標を設定します。

It sets a standard and what happens to the environment?

基準を設定します。では、周りの環境はどうなる？

The environment raises to meet that thermostat, and for you, you want to identify with the thermostat and the most important thing that you want to have control over is how you feel.

周りの環境はサーモスタットの基準に合うように引き上げられます。あなたはそのサーモスタットに自分を重ね合わせるべきです。最も大事なことは自分の感情をコントロールできることです。

I remember recently I got to introduced two of my superheroes together.

ついこの前、私の憧れの 2 人のスーパーヒーローを紹介する機会がありました。

I talked about superheroes because I grew up with learning challenges from a brain injury.

スーパーヒーローについて話したのは、私は小さい頃脳に損害を受けて学習障害を持って育ち、

I taught myself how to read.

文字の読み方を独学したからです。

It took me three years longer how to read.

3 年たってようやく読めるようになりました。

I taught myself how to read by reading comic books late at night.

夜中に漫画を読むことで読めるようになりました。

Something about the superhero story really brought it to life for me and recently I got to juice two of my superheroes together.

スーパーヒーローの話の何かが読書を面白くしてくれたのです。そして最近私の憧れのスーパーヒーローを 2 人を合わせて紹介する機会がありました。

It was Sir Richard Branson and Stan Lee.

サー・リチャード・ブランソンとスタン・リーです。

Stan Lee.

スタン・リー

Not Stanley.

スタンリーではありませんよ。

Stan Lee.

スタン・リーです。

The co-creators of Spiderman, Avengers, X-Men, Fantastic Four and I remember asking Stan Lee, I said, "Stan, who's your favorite superhero?"

スパイダーマン、アベンジャーズ、X-Men、ファンタスティック・フォーの共同製作者で、私はスタン・リーにこう聞いたのを覚えています、「スタン、あなたのお気に入りのスーパーヒーローは何ですか？」

And he says, "Iron Man."

彼は「アイアンマンだ」と答えました。

And he says, "Jim, who's your favorite superhero?" and he had this Spiderman tie.

その後に彼は「ジム、君のお気に入りのスーパーヒーロは？」と私にたずね、彼はスパイダーマンのネクタイをしていたので、

I posted it on Instagram and I was like, "Spiderman."

インスタグラムでも投稿したけど、私は「スパイダーマン」と言いました。

And without a pause he went, "With great power comes great responsibility."

そして彼は間を置かず、「大いなる力には大いなる責任が伴う。」と言いました。

With great power comes great responsibility.

大いなる力には大いなる責任が伴う。

You've heard that, right?

聞いたことあるでしょ？

And I went to him, I said "Stan, you're right.

私は彼に「スタン、その通りです。

With great power comes great responsibility and the opposite is also true.

大いなる力には大いなる責任が伴う。その反対も同じことが言えます。」と言いました。

With great responsibility comes great power.

大いなる責任には大いなる力が伴う。

When we take responsibility for something, we have great power to make it better and I think the most important responsibility we have is controlling how we feel.

何かの責任を負うとき、私たちはそれを改善するための大いなる力を持ちます。最も大事な責任とは自分の感情をコントロールすることだと思います。

How do you get into that state of curiosity?

好奇心のある状態に至るにはどうすればいいか？

Of excitement?

興奮状態に至るにはどうすればいいか？

I mean that...who are the fastest learners on the planet?

私たち人間は地球上で学習速度が最もはやい生き物です。

They're children, right?

子供たちを見てください。

Children have this wonder.

子供たちは強い好奇心を持ちます。

One of my favorite quotes is from Rumi.

私のお気に入りの名言はルーミーが言った言葉です。

He says, "Trade your cleverness for bewilderment."

彼はこう言います、「自分の賢明さを困惑に引き換えなさい。」

Trade your cleverness for bewilderment.

自分の賢明さを困惑に引き換えなさい。

And finally the T in FAST, if you want to learn any subject or skill faster, learn it as if you're going to teach it to somebody else.

最後に、FAST の T は、科目やスキルをはやく学びたい場合、誰かにそれを Teach（教える）かのように学ぶのです。

Because when you're learning it to teach it then you're going to pay attention differently.

なぜなら、教えるために学ぶとき、違った注意の払い方をするからです。

Then you're going to make it your own.

そして知識を自分なりのものにするのです。

Then you're going to remember it differently because here's the thing, when you teach something you get to learn it twice.

そうすると違った形で記憶します。なぜなら要するにこうです、ある事を教えると、それを 2 回学ぶことになるのです。

Hi, my name is Jim Kwik and growing up I was labeled the boy with the broken brain with all these learning challenges and disabilities.

こんにちは、私の名前は Jim Kwik、子供の頃は学習障害を抱え、壊れた脳を持った男の子のレッテルを貼られました。

And I went from that to become the world's leading memory and brain coach for the world's top universities, CEOs, and celebrities.

そこから、世界トップクラスの大学や企業の経営責任者や有名人などのための世界一流の記憶と脳のコーチになりました。

Over the past 25 years I've developed all these strategies and techniques to unleash the power of your super brain.

この 25 年間、私は超人並みの脳の力を解き放つための策略やテクニックを開発してきました。

I want to share these techniques and methods with you.

これらのテクニックと方法を皆さんと共有したいと思います。

I hope you'll join me.

皆さんとまたお会いすることを楽しみにしています。