How can you stop being shy when you speak English?

英語を話すときに、どうすれば恥ずかしがることを止めることができるでしょうか？

Let's talk about it.

このことについて話しましょう。

I recently got an e-mail from a student that said, "I'm usually a sociable person, but when I speak English, something happens, and all of a sudden I feel shy, what should I do to stop feeling shy?"

最近、ある学生から「普段は社交的な性格ですが、英語を話すと何かが起きて、急に恥ずかしくなってしまいます。恥ずかしがらないようにするにはどうしたらいいですか?」というメールをもらいました。

Well, today I want to answer this student, and I also want to help anyone else who feels shy when they speak English.

さて、今日はこの学生の質問に答えたいです。そして、英語を話すときに恥ずかしがってしまう人を助けたいとも思っています。

I want to give you three tips to help you stop feeling shy.

恥ずかしがらないための3つのコツを教えます。

The first one is something that you can do right now.

1つ目は今すぐできることです。

It is to relax and take a deep breath.

それはリラックスして深呼吸をすることです。

We're going to take a deep breath all together right now.

今から深呼吸をしましょう。

Are you ready?

準備はいいですか？

I want you to inhale slowly and then exhale slowly.

ゆっくり吸って、ゆっくり吐いてほしいです。

Are you ready?

準備はいいですか？

I'm going to do it with you.

一緒に行いましょう。

This is going to help you relax.

これはリラックスするために役立ちます。

Ready?

できましたか？

Did that feel good?

良い気持ちですか？

I hope that that simple breath helped you to relax.

シンプルな呼吸があなたのリラックスに役立つといいですね。

I recommend doing this three, four or five times in a row so that you can feel more and more comfortable and more relaxed.

これを3回、4回、5回続けて行うことを勧めます。そうすれば、より快適にリラックスした気持ちになります。

My second tip is to talk with someone who you trust.

2つ目のコツは、信頼できる人と話すことです。

Someone who will accept you even if you make mistakes.

あなたが間違っても受け入れてくれる人です。

Because when you're learning a language, you're going to make mistakes.

なぜなら言語を学ぶときは、間違いはつきものだからです。

It's normal.

普通ですよ。

This is part of learning, learning anything.

これはどんな学ぶことでも、当てはまります。

So I recommend talking with someone who isn't your boss, who isn't someone in authority, but a friend or a kind teacher, or a speaking partner, somebody who you trust.

ですから、あなたの上司や影響力がある人ではなく、友人や親切な先生、あるいは話し相手で信頼できる人と話すことを勧めます。

This will help you with, number 1, relaxing, and by talking one on one you'll be able to focus on the conversation and you'll be able to speak with confidence, because it's one person who you trust.

こうすれば、第一にリラックスして、一対一で話すことで会話に集中でき、自信を持って話すことができます。なぜなら信頼できる人だからです。

My final tip is to ask questions when you have a conversation.

最後のコツは、会話のときに質問をすることです。

When you ask someone questions, they are the one who's going to be talking a lot.

誰かに質問すると、相手はたくさん返答してくれるでしょう。

So if you ask questions that start with, "W-h," who, what, where, when, why, the other person will need to talk a lot.

ですから、もしあなたが「Wh」で始まる誰、何が、どこで、いつ、なぜという質問をすると、相手はたくさん話す必要があります。

For example, if you saw someone who's an English speaker and you asked them, "What are you doing next week?"

たとえば、英語を話す人を見つけて彼らに「来週の予定は？」と聞くと

They're probably going to say, "Oh, I'm going to school and then I'm going to do this and then I'm going to do that."

「ええと、学校に行くでしょう、そして、これをするつもりです、あれをするつもりです」とおそらく言うでしょう。

They're going to talk more, and then you can use their answer to ask more questions.

彼らはより多くのことを話すでしょう、そして、あなたはより多くの質問をするために彼らの返答を利用することができます。

"Oh, who are you going to see?"

「ええと、誰に会いにいくのですか？」

"When are you going to go there?"

「いつそこに行くのつもりですか？」

And by asking questions, you are controlling the conversation.

質問を行うことで会話をコントロールしています。

And I think when you feel like you're in control, you can feel more confident, because if you're waiting for the other person to ask you questions, it feels helpless, like you don't know what's going to happen next.

自分でコントロールしていると感じると、自信を持つことができます。なぜなら、もし相手が質問してくるのを待っていると、次に何が起こるかわからないような無力感を感じるからです。

So I recommend asking questions in a conversation to help you feel confident, and it's great because other people, people in general, love to talk about themselves and what they're doing and what they're passionate about.

自信を持てるような質問をすることを勧めます。他の人々、一般的な人々は自分のことや自分が何をしているのか、何に情熱を持っているのかを話すのが大好きだからです。

So when you ask questions, you're caring about them and you're helping yourself feel less shy and more confident.

よって、相手に質問をするときに相手のことを気にかければ、恥ずかしがるのではなく、より自信を持つことを助けてくれます。

I hope that these three tips, taking a deep breath, talking with someone you trust, and asking questions will help you to feel less shy in conversations.

深呼吸をすること、信頼できる人と話すこと、質問をすること、という3つのコツが会話の中で恥ずかしさを減らすのに役立つことを願います。

I know that this is a big deal, because speaking English might be a completely new thing for you.

英語を話すことはあなたにとって、まったく新しいことかもしれないので、これが大きな問題であることを知っています。

So at the beginning you're going to feel shy.

最初は恥ずかしさを感じるでしょう。

You're not going to feel completely confident.

完全に自信を持つことはできないでしょう。

So I want to give you these three tips to help you get to the next level, because speaking is the only way to improve.

そこで、次のレベルに到達するための3つのコツを教えたいです。話すことが上達の唯一の方法だからです。

Just do it.

とにかく実践しましょう。

And now I have a question for you that I would like you to answer in the comments below.

そこで、以下のコメントで答えてもらいたい質問があります。

My question is, what is a good "W-h" question that you could ask someone when you're talking with them?

私の質問は、あなたが話しているときに誰かに尋ねることができる「Wh」から始まる質問は何ですか？ということです。

That was tip Number 3, to ask questions, especially, "W-h" questions.

これは3番目のコツで質問をするための、特に「Wh」から始まる質問をすることです。

Because if you ask, "Do you like this?"

もし「これは気に入りましたか？」

"Do you want this?"

「これが欲しいですか？」

You're not going to get detailed answers, only "yes," or, "no."

詳細な答えは得られないでしょう。ただ「はい」か「いいえ」だけです。

So in the comments below let me know what question is a great question to ask in a conversation and you can read each other's questions.

そこで、以下のコメント欄では、会話の中でどのような質問をすればよいのかを教えて下さい。

Thanks so much and I'll see you next time.

ありがとうございました、また次回会いましょう。

Bye.

さようなら。

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Let's see what it is.

見てみましょう。

All right.

わかりました。

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Thanks so much for learning with me.

一緒に学んでくれてありがとう。

Bye.

さようなら。