Name: 音楽が私にコントロールを与えてくれる方法｜イーシャ・アルワニ
Uploaded: 2019-04-28T13:04:59.000Z
Duration: 9 min 56 s

I'd like you to imagine what it would feel like

どんな感じなのか想像してみてほしい。

仮定法過去

if, for two whole minutes, your left arm was continuously flapping,

２分間、左腕がバタバタし続けていたとしたら

様態の副詞

that it felt like your teeth were about to break,

歯が折れそうな感じがしたから

you were forced to let out a loud, high-pitched screech.

高らかに高い声を出すことを余儀なくされました。

This is how I lived at the young age of six,

歳の若さでこうやって生きてきました。

目覚めている一瞬一瞬、週7日。

そして、これらは私の症状の一部に過ぎませんでした。

When these symptoms surfaced, my life literally changed overnight.

このような症状が表面化したとき、私の人生は文字通り一夜にして変わりました。

I could no longer go to school, see my friends or even eat out,

学校にも行けなくなったし、友達にも会えなくなったし、外食もできなくなった。

because my tics would attract the attention of everyone in the room.

私のチックは部屋のみんなの注目を集めるからだ。

In search for a cure, we flew to New York

治療法を求めて、ニューヨークに飛んだ。

to meet with the best pediatric neuropsychologist my parents could find.

私の両親が見つけた最高の小児神経心理学者に会うために。

But the doctor did not give us the easy remedy we had hoped for.

しかし、先生は私たちが期待していた安易な治療法を与えてくれませんでした。

Instead, she diagnosed me with an incurable neurological disorder,

その代わり、彼女は私を神経難病と診断した。

Oftentimes, medication can be an essential and valuable part

多くの場合、薬は必要不可欠で価値のあるものです。

But in my case, the drugs only made things worse.

でも私の場合、薬は状況を悪化させるだけだった。

because my legs had gotten so numb that I couldn't move them.

足がしびれて動けなくなっていたからです。

I would see green people running after me,

緑の人たちが追いかけてくるのが目に浮かぶ。

threatening to boil me in a pot and drink me as soup.

鍋で煮てスープにして飲むと脅された。

そして、本当に怖かったです。

to find something that would bring me some sort of relief.

何か安心できるものを探していました。

But every single attempt just ended up making things worse.

しかし、すべての試みは事態を悪化させるだけで終わってしまった。

It is estimated that in 2013 in the United States alone,

2013年にはアメリカだけで推定されています。

to treat neurological conditions and mental illness

神経症や精神疾患を治療するために

But imagine if there were a way to treat these conditions

しかし、これらの状態を治療する方法があったとしたら、想像してみてください。

Imagine if your doctor prescribed you a daily dose of music.

あなたの医者が毎日音楽を処方してくれたとしたら、想像してみてください。

I'm here today to share with you my personal experience with music

今日は、私の個人的な音楽の経験をお話しします。

and the effect that it had on my neurological disorder.

そして、それが私の神経障害に与えた影響について。

Tourette syndrome is essentially a series

トゥレット症候群は基本的に一連の

チックとして知られています。

The best way for me to really describe what it's like to have Tourette syndrome

トゥレット症候群を持つことがどのようなことなのかを説明するのに最適な方法です。

is something I'm sure you're all very familiar with --

は皆さんもよくご存知のことだと思いますが......。

You can try to stop yourself from the act.

その行為から自分を止めようとすることができます。

You can hold your breath and count to 10, or drink water upside down,

息を止めて10まで数えたり、逆さにして水を飲んだり。

but there is just nothing you can do about it

until the sensation passes and the hiccups have taken their course.

感覚が過ぎ去ってしゃっくりが収まるまで

I often lay on my bedroom floor after an attack of tics,

チックの発作の後、よく寝室の床に横たわっていました。

疲れ果てて絶望している感じ。

My equally desperate mother would attempt to soothe me and herself

私の同じように絶望的な母は私と自分をなだめようとする

She would play peaceful music to soothe our aching hearts.

彼女は私たちの心の痛みを和らげるために、平和的な音楽を奏でてくれました。

そして私たちは一緒に床に横たわった

and allow the beat of the drums to uplift us.

そして、ドラムのビートが私たちを高揚させてくれます。

And as the rhythms and the tunes unfolded,

そして、リズムと曲が展開していく中で

our spirits would rise, our moods would be lighter,

私たちの精神は上昇し、私たちの気分は軽くなるでしょう。

そうすれば、私たちは若返るでしょう。

Very soon, and rather unknowingly, I became an addict of this newfound drug.

すぐに、知らず知らずのうちに、私はこの新発見の麻薬の中毒者になってしまった。

When I found myself slipping into my bouts of sadness and self-pity,

悲しみと自己憐憫に浸っている自分に気がついたとき。

私ならピアノの88鍵盤に駆けつける。

knowing in my heart that the tones and rhythms from each one of those keys

一つ一つの鍵盤の音色とリズムを心の中で知っている

すぐに私を自由にしてくれるだろう

At the time, I didn't realize how much music was helping me.

当時は、音楽がどれだけ自分を助けてくれているのか気がつきませんでした。

デフォルトでやっていたことなので

When I wrote my songs, it wasn't to impress anybody.

自分の曲を書いた時は、誰かを感動させるために書いたわけではないんだ。

But the more I played, the less my symptoms surfaced,

しかし、プレイすればするほど症状が表面化することはありませんでした。

そして、私の攻撃の激しさが軽減されました。

So I became curious as to how these songs were soothing my symptoms.

そこで、これらの曲がどうやって私の症状を和らげているのか気になってきました。

And I wondered if there were any other cases of medicinal music.

そして、他にも薬用音楽の事例はないのかなと。

そこで私は検索を始めました。

I found that there was a highly successful US congresswoman,

非常に成功したアメリカの下院議員がいることがわかりました。

Gabby Giffords, who was shot in the head.

頭を撃たれたギャビー・ギフォード。

Because the ability to speak and the ability to sing

なぜなら、話す能力と歌う能力が

her doctors brought in music therapists to work with her.

彼女の医者が音楽療法士を連れてきたんだ

The therapists encouraged her to sing her thoughts,

セラピストに励まされて、自分の考えを歌うようになった。

since she was incapable of speaking them.

彼女はそれを話すことができなかったので

そして、このテクニックを通して

the congresswoman was finally able to regain her speech.

議員はようやく演説を再開することができました。

音楽がギャビー・ギフォードを癒してくれました。

Scientists have found that music causes our brains to release a natural painkiller

科学者たちは、音楽が私たちの脳に天然の鎮痛剤を放出させることを発見しました。

ドーパミンという気持ちのいい化学物質がある

Dopamine is essential for a healthy nervous system

ドーパミンは健康な神経系に欠かせない

と感情の健康に強く影響します。

Music also affects our heart rate, breathing and pulse rate,

音楽は心拍数や呼吸、脈拍にも影響します。

In addition, it lowers our cortisol levels,

さらに、それは私たちのコルチゾールレベルを低下させます。

そのため、不安感が軽減されます。

which is a common stimulant for neurological symptoms.

神経症状の刺激剤としてよく使われています。

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音楽が私にコントロールを与えてくれる方法｜イーシャ・アルワニ

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