I'm actually interested in how the brain learns,

私は脳科学者です そして脳科学者として

and I'm especially interested in a possibility of

実際にどのように脳が学習するのか

making our brains smarter, better and faster.

脳がより賢く より良く より早く働く可能性に

This is in this context I'm going to tell you

特に興味があります

about video games. When we say video games,

この観点から ゲームについてお話しします

most of you think about children.

ビデオゲームというと

It's true. Ninety percent of children do play video games.

ほとんどの人が子供達を思い浮かべます

But let's be frank.

実際に90％の子供がビデオゲームで遊びます

When the kids are in bed, who is in front of the PlayStation?

でも 正直言って

Most of you. The average age of a gamer is 33 years old,

子供達が寝た後 プレイステーションの前に座っているのは誰でしょう？

not eight years old, and in fact, if we look

皆様のほとんどです プレイヤーの平均年齢は

at the projected demographics of video game play,

８歳ではなく 33歳なのです

the video game players of tomorrow are

さらにプレイヤー層から考えれば

older adults. (Laughter)

未来のプレイヤーは

So video [gaming] is pervasive throughout our society.

高齢者なのです　（笑）

It is clearly here to stay. It has an amazing impact

ビデオゲームは社会にすっかり普及しました

on our everyday life. Consider these statistics

ゲームは確かに社会に定着し

released by Activision. After one month of release

我々の日常に強烈なインパクトを与えています

of the game "Call Of Duty: Black Ops," it had been played

アクティビジョン社による この統計を見てください

for 68,000 years

｢コール オブ デューティー:ブラックオプス」 の発売後１ヵ月間の

worldwide, right?

世界中あわせての合計プレイ時間は

Would any of you complain if this was the case

６万８千年に及びます

about doing linear algebra?

これが 線形代数の勉強に 使った時間なら

So what we are asking in the lab is, how can we leverage that power?

文句を言う人もいないでしょう

Now I want to step back a bit.

そこで我々はこのパワーの 活用法を研究しています

I know most of you have had the experience of coming back

少し話を戻しましょう

home and finding your kids playing these kinds of games.

家に帰ったら お子さんが ゲームで遊んでいた

(Shooting noises) The name of the game is to get

という経験が皆さんにもおありでしょう

after your enemy zombie bad guys

悪者のゾンビを撃って

before they get to you, right?

やっつけるゲームです

And I'm almost sure most of you have thought,

わかりますね？

"Oh, come on, can't you do something more intelligent

皆さんはこう考えるでしょう

than shooting at zombies?"

｢ああ何だってゾンビをやっつけるより

I'd like you to put this kind of knee-jerk reaction

もう少しましなことができないの?｣

in the context of what you would have thought

さて一方で

if you had found your girl playing sudoku

もし お嬢さんが数独をしていたり

or your boy reading Shakespeare. Right?

息子さんがシェークスピアを読んでいたら

Most parents would find that great.

どんなふうに反応しますか？

Well, I'm not going to tell you that playing video games

ほとんどの方は素晴らしいと思うでしょう

days in and days out is actually good for your health.

なにも毎日ビデオゲームに明け暮れるのが

It's not, and binging is never good.

健康に良いとは言っていません

But I'm going to argue that in reasonable doses,

何事もやりすぎは禁物です

actually the very game I showed you at the beginning,

しかし適度であれば

those action-packed shooter games

最初にお見せしたような

have quite powerful effects and positive effects

アクション射撃ゲームも

on many different aspects of our behavior.

いろいろな場面で

There's not one week that goes without some major

ちょっとした役に立つのです

headlines in the media about whether video games are

ビデオゲームの影響の良し悪しが

good or bad for you, right? You're all bombarded with that.

毎週のように 主要メディアに

I'd like to put this kind of Friday night bar discussion aside

とりあげられています 休みなしにです

and get you to actually step into the lab.

このような とりとめのない 討論はさておき

What we do in the lab is actually measure directly,

実際に研究室をのぞいてみましょう

in a quantitative fashion, what is the impact

我々が研究室でしていることは

of video games on the brain.

ビデオゲームがどう脳に影響するか

And so I'm going to take a few examples from our work.

定量的に計測することです

One first saying that I'm sure you all have heard

いくつかの例をお見せします

is the fact that too much screen time

まず最初に

makes your eyesight worse.

ゲームの画面を長時間見ていると 視力が落ちる

That's a statement about vision.

と聞いたことがあると思います

There may be vision scientists among you.

視覚の問題です

We actually know how to test that statement.

皆さんの中にも視覚の専門家がいるでしょう

We can step into the lab and measure how good your vision is.

真偽を確かめるのは簡単です

Well, guess what? People that don't play a lot

視力を測ればいいだけです

of action games, that don't actually spend a lot of time

さて結果はどうでしょう？

in front of screens, have normal, or what we call

アクションゲームをプレイしない人

corrective-to-normal vision. That's okay.

つまり画面をあまり見ない人は

The issue is what happens with these guys that actually

視力が通常でした 当然です

indulge into playing video games like five hours per week,

さてビデオゲームに漬かっている人

10 hours per week, 15 hours per week.

１週間に何時間も プレイしている人はどうでしょう

By that statement, their vision should be really bad, right?

１週間に何時間も プレイしている人はどうでしょう

Guess what? Their vision is really, really good.

彼らの視力はかなり悪いはずです

It's better than those that don't play.

ところが 彼らの視力は とても良かったのです

And it's better in two different ways.

ゲームをしない人より良かったんです

The first way is that they're actually able to resolve

優れていた点は２点です

small detail in the context of clutter, and though that means

ひとつは雑多なものの中でも

being able to read the fine print on a prescription

細部を見分ける力

rather than using magnifier glasses, you can actually do it

つまり 細かい文字を読むとき

with just your eyesight.

虫眼鏡を使わなくても 裸眼で読めるということです

The other way that they are better is actually being able

虫眼鏡を使わなくても 裸眼で読めるということです

to resolve different levels of gray.

もうひとつの優れた点は

Imagine you're driving in a fog. That makes a difference

灰色の濃淡を見分けられることです

between seeing the car in front of you

霧の中で車を運転しているとしましょう

and avoiding the accident, or getting into an accident.

前の車が見分けられるかどうかで

So we're actually leveraging that work to develop games

事故にあう確率が変わります

for patients with low vision, and to have an impact

この実験を基に 私たちはゲームを開発しています

on retraining their brain to see better.

視覚に問題のある人が 頭脳を再訓練して

Clearly, when it comes to action video games,

視覚を改善するためのゲームです

screen time doesn't make your eyesight worse.

アクションゲームに関して言えば

Another saying that I'm sure you have all heard around:

画面を長時間見ても 視力は低下しないのです

Video games lead to attention problems and greater distractability.

もう一つ 俗説を紹介します

Okay, we know how to measure attention in the lab.

「ビデオゲームは集中力を弱め 注意力を散漫にする」

I'm actually going to give you an example of how we do so.

さあ研究室では注意力も測れます

I'm going to ask you to participate, so you're going to have

テストの方法をご紹介するために

to actually play the game with me. I'm going to show you

実際にテストをやって見ましょう

colored words. I want you to shout out the color of the ink.

皆さん一緒に参加してください

Right? So this is the first example.

色のついた単語が現れるので 文字の色を言ってください

["Chair"]

用意はいいですか？ 最初の例です

Orange, good. ["Table"] Green.

｢椅子｣

["Board"] Audience: Red.Daphne Bavelier: Red.

オレンジですね ｢テーブル｣緑

["Horse"] DB: Yellow. Audience: Yellow.

｢黒板｣　赤

["Yellow"] DB: Red. Audience: Yellow.

｢馬｣　黄色

["Blue"] DB: Yellow.

｢黄色｣　赤

Okay, you get my point, right? (Laughter)

｢青｣　黄色

You're getting better, but it's hard. Why is it hard?

何が起こっているか 分かりましたね（笑）

Because I introduced a conflict between

なぜこのテストは難しいのでしょう？

the word itself and its color.

言葉とその色自体が

How good your attention is determines actually how fast

矛盾しているからです

you resolve that conflict, so the young guys here

集中力の良し悪しは

at the top of their game probably, like, did a little better

矛盾を解消する早さで決まります

than some of us that are older.

だから若い人は年配の人より

What we can show is that when you do this kind of task

良い成績が出せます

with people that play a lot of action games,

このようなテストをしたとき 頻繁にゲームをしている人は

they actually resolve the conflict faster.

このようなテストをしたとき 頻繁にゲームをしている人は

So clearly playing those action games doesn't lead

良い成績を出せるのです

to attention problems.

つまりアクションゲームをプレイしても

Actually, those action video game players have

注意力に問題は生じないのです

many other advantages in terms of attention, and one

むしろ ゲームプレーヤーは

aspect of attention which is also improved for the better

集中力の面で言えば優れています

is our ability to track objects around in the world.

注意力の一要素である

This is something we use all the time. When you're driving,

周囲の状況を把握する能力に優れているのです

you're tracking, keeping track of the cars around you.

この力は日常よく使われるものです

You're also keeping track of the pedestrian, the running dog,

例えば車を運転するときです 周囲の車や

and that's how you can actually be safe driving, right?

歩行者や犬の位置を把握していることで

In the lab, we get people to come to the lab,

安全運転が出来るわけです

sit in front of a computer screen, and we give them

研究室に来た人たちには コンピューターの前に座ってもらいます

little tasks that I'm going to get you to do again.

研究室に来た 人たちには コンピューターの前に座ってもらいます

You're going to see yellow happy faces

皆さんにもやっていただきましょう

and a few sad blue faces. These are children

黄色い幸福そうな顔と

in the schoolyard in Geneva during a recess

青い悲しそうな顔をお見せします

during the winter. Most kids are happy. It's actually recess.

冬のジュネーブの子供たちの顔です

But a few kids are sad and blue because they've forgotten their coat.

ほとんどの子供たちは幸せそうです 休み時間ですからね

Everybody begins to move around, and your task

悲しそうな子もいます コートを忘れたからです

is to keep track of who had a coat at the beginning

子供たちが動き始めますので

and who didn't. So I'm just going to show you an example

誰が始めにコートを着ていたか 着ていなかったか

where there is only one sad kid. It's easy because you can

見失わないで下さい ちょっとやってみましょう

actually track it with your eyes. You can track,

悲しそうな子は一人だけなら 実際に眼で追えるので

you can track, and then when it stops, and there is

これは簡単です

a question mark, and I ask you, did this kid have a coat or not?

映像が止まって はてなマークが付きました

Was it yellow initially or blue?

この子はコートを着ていましたか？

I hear a few yellow. Good. So most of you have a brain. (Laughter)

最初は黄色でしたか 青でしたか？

I'm now going to ask you to do the task, but now with

黄色という声が聞こえました 皆さん大丈夫です(笑)

a little more challenging task. There are going to be

では皆さんに挑戦してもらいますが

three of them that are blue. Don't move your eyes.

今度はもう少し難しくします

Please don't move your eyes. Keep your eyes fixated

青い子が３人になります

and expand, pull your attention. That's the only way

目を動かさないで

you can actually do it. If you move your eyes, you're doomed.

注意を払う範囲を 広げてください

Yellow or blue?

視線を動かしたらダメですよ

Audience: Yellow.DB: Good.

黄色ですか 青ですか？

So your typical normal young adult

聴衆:黄色 ダフネ: いいでしょう

can have a span of about three or four objects of attention.

普通の若者は

That's what we just did. Your action video game player

３～４つのものに注意を向けられます

has a span of about six to seven objects of attention,

私たちが今やったようにね

which is what is shown in this video here.

アクション・ゲームプレーヤーは 注意を ６つ７つに向けられます

That's for you guys, action video game players.

アクション・ゲームプレーヤーは 注意を ６つ７つに向けられます

A bit more challenging, right? (Laughter)

では アクション・ゲームをする方 やってみましょう

Yellow or blue? Blue. We have some people

ちょっと難しいでしょう?（笑）

that are serious out there. Yeah. (Laughter)

黄色ですか 青ですか？

Good. So in the same way that we actually see

青 真剣になってる人がいますね(笑)

the effects of video games on people's behavior,

さて 私たちはゲームが

we can use brain imaging and look at the impact

プレイヤーの行動に どう影響するかだけではなく

of video games on the brain, and we do find many changes,

脳のイメージングで 脳自体への影響も研究しました

but the main changes are actually to the brain networks

その結果 脳の様々な変化を発見しました

that control attention. So one part is the parietal cortex

最も変化のあったのが 注意力を司るネットワークでした

which is very well known to control the orientation of attention.

一つ目は頭頂葉皮質

The other one is the frontal lobe, which controls

注意力の向きを制御する部分です

how we sustain attention, and another one

二つ目はは前頭葉

is the anterior cingulate, which controls how we allocate

注意力を維持する部分です

and regulate attention and resolve conflict.

三つ目は前帯状皮質

Now, when we do brain imaging, we find that all three

注意力を制御し 矛盾を解決するところです

of these networks are actually much more efficient

脳画像を研究した結果

in people that play action games.

アクションゲームで遊ぶ人は この３つ全てのネットワークの

This actually leads me to a rather counterintuitive finding

効率の良い事がわかりました

in the literature about technology and the brain.

ここからテクノロジーと頭脳に 関する文献に行き着き

You all know about multitasking. You all have been faulty

直感に反する事実を発見しました

of multitasking when you're driving

マルチタスクとよく言いますが

and you pick up your cellphone. Bad idea. Very bad idea.

運転中に携帯を使っていたら

Why? Because as your attention shifts to your cell phone,

それは大きな間違いです

you are actually losing the capacity to react swiftly

なぜか？ それは注意力が電話に向くからです

to the car braking in front of you, and so you're

目の前の車がブレーキをかけても

much more likely to get engaged into a car accident.

すばやく反応できなくなり

Now, we can measure that kind of skills in the lab.

事故に遭いやすくなるわけです

We obviously don't ask people to drive around and see

この能力も研究室で測ってみました

how many car accidents they have. That would be a little

といっても 実際に事故に 遭ってもらうわけにはいきません

costly proposition. But we design tasks on the computer

といっても 実際に事故に 遭ってもらうわけにはいきません

where we can measure, to millisecond accuracy,

そこで精密なコンピューターを使って

how good they are at switching from one task to another.

一つの作業から別の作業に

When we do that, we actually find that people

どれだけ早く移れるかテストしました

that play a lot of action games are really, really good.

結果 アクションゲームでよく遊ぶ人は

They switch really fast, very swiftly. They pay a very small cost.

成績が非常に良かったのです

Now I'd like you to remember that result, and put it

彼らはほんの少しの労力で すばやく作業を変更していました

in the context of another group of technology users,

この結果を念頭におき

a group which is actually much revered by society,

テクノロジーを使いこなす 他のグループで考えて見ましょう

which are people that engage in multimedia-tasking.

社会でも非常に尊敬されている

What is multimedia-tasking? It's the fact that most of us,

マルチメディア・タスキングを している人たちです

most of our children, are engaged with listening to music

マルチメディア・タスキングとは何か？

at the same time as they're doing search on the web

私たちや子供たちのほとんどは

at the same time as they're chatting on Facebook with their friends.

ウェブで検索をしながら 音楽を聴き

That's a multimedia-tasker.

同時にフェイスブックで友達とチャットをしています

There was a first study done by colleagues at Stanford

これがマルチメディア・タスキングです

and that we replicated that showed that

スタンフォード大の同僚の研究と

those people that identify as being high multimedia-taskers

私たちが行った追実験の結果

are absolutely abysmal at multitasking.

マルチメディア・タスカーを 自認する人でも

When we measure them in the lab, they're really bad.

マルチタスクが 全然できていないと わかりました

Right? So these kinds of results really

テストの成績が悪かったのです

makes two main points.

どうです？

The first one is that not all media are created equal.

これらの研究の 重要なポイントは２つです

You can't compare the effect of multimedia-tasking

一つ 「全てのメディアを 同一視はできない」

and the effect of playing action games. They have

マルチメディア・タスキングの影響と

totally different effects on different aspects of cognition,

アクションゲームの影響は別物です

perception and attention.

認知 知覚 注意力等の様々な側面で

Even within video games, I'm telling you right now

全く違う影響を及ぼすのです

about these action-packed video games.

今私がここで話している

Different video games have a different effect on your brains.

アクションゲームでも違います

So we actually need to step into the lab and really measure

異なるビデオゲームは 脳に異なる影響を与えます

what is the effect of each video game.

だから一つ一つの ゲームの影響を

The other lesson is that general wisdom carries no weight.

実際に計測する必要があるのです

I showed that to you already, like we looked at the fact that

もう一つの教訓は 「俗説はあてにならない」です

despite a lot of screen time, those action gamers

先ほどご説明したように

have a lot of very good vision, etc.

アクション・ゲーマーの様に

Here, what was really striking is that these undergraduates

画面を見続けても 視力は良いとか いろいろです

that actually report engaging in a lot of high

面白いのは マルチメディア・タスキングを

multimedia-tasking are convinced they aced the test.