心が折れた時のためのセルフケア5つのヒント (5 Self Care Tips When You Feel Broken)

なんだか疲れてしまったあなたへ。この動画では、心が折れそうだと感じた時にリフレッシュできる、実践的なセルフケアのヒントを5つご紹介します。日本の「森林浴」も取り入れながら、簡単な行動戦略と、メンタルヘルスを高めるのに役立つ励ましの語彙を学んでいきましょう！