Are you ready to relax when you speak English?

英語を話すときにリラックスする準備はできていますか？

I hope so.

そうであってほしい。

Let's talk about it.

話し合いましょう。

Today I'm on the beach, and it's very sunny, very hot even though it's 7 o'clock in

今日は海に行ってきましたが、7時にもかかわらず、とても晴れていて、とても暑くて

the morning.

朝です。

Costa Rica, it's beautiful, and what better place to relax than at the beach, right?

コスタリカ、それは美しいですし、ビーチよりもリラックスするのに最適な場所はありませんよね？

But you can't always be at the beach when you're speaking English.

でも、英語を話している時はいつもビーチにいるわけではありません。

So today, I want to give you my top tip for helping you to relax, de-stress and feel comfortable

だから今日は、私はあなたがリラックスして、ストレスを解消し、快適に感じるのを助けるための私のトップのヒントを与えたいと思います。

when you're speaking English.

英語を話しているときに

I know that a lot of you use English for your job.

お仕事で英語を使う方も多いと思いますが

Maybe you need to speak in English with a foreign company, or maybe you need to speak

外資系企業と英語で話す必要があるのかもしれませんし、もしかしたら

with your clients that are from other countries.

他の国から来ているクライアントと

This is a pretty stressful situation because number one, you want to be polite, you want

これはかなりのストレスになりますね。

to represent your company well.

あなたの会社をよく表しています。

But also you want to represent yourself well.

でも、自分をよく表したいという気持ちもありますよね。

You want to be confident, be an adult who can express yourself completely.

自信を持って、自分を完全に表現できる大人になりたい。

So when you speak in a business situation, I would consider this the top maybe most stressful

だから、あなたがビジネスの状況で話すとき、私はこれがトップかもしれない最もストレスを考慮するでしょう。

situation in English.

の状況を英語で表現しています。

What about another level down from that?

そこからもう一段階下のレベルはどうなんだ？

Maybe you're walking around New York City on your vacation, and you get lost, or you

もしかしたら、バケーションでニューヨークを歩いていて、迷子になったり

want to find a good restaurant, so you want to ask for a recommendation, and you decide

美味しいお店を見つけたいから、おすすめのお店を聞いて決めたい

to approach a stranger.

見知らぬ人に声をかける。

You want to talk with a native English speaker.

英語のネイティブスピーカーと話をしたいということですね。

Well, this is also can be pretty stressful, but it's a little bit less stressful than

まあ、これもかなりのストレスになりますが

a business situation because you're not going to lose your job.

仕事が無くならないからこその経営状況

What if you go to an English class in your city?

あなたの街の英語教室に行ってみたらどうですか？

You're surrounded by other people who are also learning English.

あなたの周りには、同じように英語を学んでいる人たちがいます。

This is slightly different than approaching someone in New York or having a business meeting

これは、ニューヨークで誰かにアプローチするのと、ビジネスミーティングをするのとでは少し違います。

because they understand exactly the situation that you're in.

なぜなら、彼らはあなたが置かれている状況を正確に理解しているからです。

They understand exactly that kind of nervousness, that kind of stress or fear about speaking

彼らは緊張していること、話すことに対するストレスや恐れを正確に理解しています。

another language because that's what they're doing too.

別の言語を使っているのは、それが彼らもやっていることだからです。

They are also English learners.

彼らは英語学習者でもあります。

What about if you're just at home watching this lesson, and you're repeating it out loud?

家でこのレッスンを見ているだけで、声に出して繰り返している場合はどうでしょうか？

You're maybe watching the subtitles, which you can always click on on YouTube.

もしかしたらYouTubeでいつでもクリックできる字幕を見ているのかもしれません。

You're watching the subtitles, and you're trying to repeat out loud after me.

字幕を見ていて、私の後に声に出してリピートしようとしているのか

No one's listening, you're just at home by yourself, but you still need courage to be

誰も聞いてくれない、一人で家にいるだけなのに、それでも勇気が必要なのは

able to use your voice, to use your pronunciation muscles and speak out loud and hear your own

自分の声が使える、発音の筋肉が使える、声を出して自分の声が聞こえる

voice in English.

英語で声を出す。

This is I think, the least stressful situation and this is my tip.

これは私が思うに、最もストレスの少ない状況であり、これは私のヒントです。

This is where I recommend starting.

ここからがおすすめです。

If you feel super stressed about speaking English, start at the easiest level and this

英語を話すことに超ストレスを感じている人は、一番簡単なレベルから始めて、この

is by yourself.

は自分の力で。

No one else is listening.

誰も聞いていない

No one else is watching you.

誰も見ていない

Just by yourself at home.

自宅で一人で

You can shadow or repeat directly after me in these videos, you can look at the subtitles

あなたはこれらのビデオで私の後に直接シャドウまたはリピートすることができます、あなたは字幕を見ることができます

below the screen if you're on the computer.

パソコンの場合は画面下の

You can just click CC in the bottom corner or if you're on your phone you can click those

あなたは、下の隅にあるCCをクリックするか、あなたの携帯電話にいる場合は、それらをクリックすることができます。

three little dots at the top of the screen, and you'll see the subtitles.

画面上部に3つの小さな点が表示され、字幕が表示されます。

You could just repeat out loud after me and get used to hearing your own voice using English.

私の後に大声で繰り返して、英語を使って自分の声を聞くことに慣れればいいんだよ。

I know for me when I visited other foreign countries, like in Costa Rica here, they speak

コスタリカのように、他の外国に行ったときに、彼らが話すのは

Spanish.

スペイン語で

I feel a little bit strange at first hearing my own voice trying to say something in another

自分の声が別の言葉で何かを言おうとしているのを聞いて、最初は少し違和感があります。

language and maybe you felt that feeling too.

言葉にして、あなたもその気持ちを感じたのではないでしょうか。

So when you get used to hearing your own voice using English, you'll start to feel a little

そのため、英語を使って自分の声を聞くことに慣れてくると、少しずつ

more comfortable and then you'll be able to work up to the next level.

より快適になって、次のレベルまで仕事ができるようになります。

After you've mastered speaking with yourself alone, no one's watching.

一人で話すことをマスターした後は、誰も見ていません。

Then you can go to that next level, which is speaking with other people who really get

それから次のレベルに行くことができます。

and understand how you're feeling.

と気持ちを理解してください。

Maybe other English learners are here on YouTube, or I know a lot of you who are part of my

もしかしたら、他の英語学習者の方もYouTubeに来ているかもしれませんし、私の知っている方の中にも

course, the Fearless Fluency Club, a lot of you speak together on Skype.

もちろん、Fearless Fluency Clubでは、多くの方がスカイプで一緒に話しています。

You connect with each other daily, maybe on WhatsApp, on Skype on Google Hangouts and

毎日のように、WhatsAppやGoogle HangoutsのSkypeでつながっています。

just try to connect, get to know other cultures, other people, but also you can get over your

繋がりを持ち、他の文化や人と知り合うことを心がけるだけでなく、自分を乗り越えることができます。

fear of speaking together because you're both in the same boat.

二人で一緒にいるからこその会話の怖さ

This is a wonderful idiom that means you're both in the same situation.

二人とも同じ状況にいるという意味の素晴らしい熟語です。

That involves maybe a little bit of risk, a little bit of stress.

それには多少のリスクとストレスが伴います。

You're both in that situation, and you can both understand each other.

お二人ともそのような状況にあるからこそ、お互いに理解し合えるのです。

So speaking with another English learner is a great next step up to help build your confidence.

そのため、他の英語学習者と話すことは、自信をつけるための次のステップアップになります。

After you've mastered speaking with yourself.

自分との会話をマスターした後は

You've done that for a little while.

ちょっと前からやってたよね。

You feel more and more comfortable.

どんどん気持ちが楽になっていきます。

You've spoken with another English learner, now it's time to speak with a native speaker.

他の英語学習者と話した後は、次はネイティブスピーカーと話しましょう。

Hmm.

うーん。

This could be really anyone.

これは本当に誰にでもあり得ることです。

It could be a teacher.

先生かもしれません。

It could be someone who lives in your city, who you trust, maybe a co-worker who is from

あなたが信頼しているあなたの街に住んでいる人かもしれないし、もしかしたら、あなたの街の同僚かもしれない。

the US and you want to just have some coffee together and chat together.

アメリカで、一緒にコーヒーを飲んで、一緒におしゃべりをしたいと思っています。

You already have a little relationship.

すでにちょっとしたお付き合いをされているのですね。

You already know each other and trust each other.

すでにお互いを知っていて、信頼し合っているのですね。

Or maybe you just go to another city, like you go to London and you want to order in

または多分、あなただけのロンドンに行くように、別の都市に行くと、で注文するようにします。

a restaurant.

レストランです。

Maybe you can watch my video about how to order in a restaurant up here.

多分、あなたはここまでレストランでの注文方法についての私のビデオを見ることができます。

You'll be able to just feel a little more comfortable because you've already worked

すでに仕事をしているからこそ、少しでも気持ちが楽になるのではないか？

those steps starting small than working more and more and more, and now you're speaking

そのステップは、小さなことから始めて、もっともっと、もっともっと、そして今、あなたは話しています。

with a native speaker.

ネイティブスピーカーと

Personally, I think something really magical happens when you speak with a native English

個人的には、ネイティブの英語で話すと本当に不思議なことが起こると思います。

speaker, and they can understand you, you can understand them, and you just have a real

話し手が理解してくれて、相手も理解してくれて、ただただ本物の

conversation.

会話をしています。

Something happens that is amazingly magical for your confidence.

あなたの自信のために驚くほど不思議なことが起こります。

When you realize, "Vanessa can understand me?

ヴァネッサは私のことを理解してくれるのか」と気づくと

This other native speaker can understand me, and I'm communicating?

この他のネイティブスピーカーは私のことを理解してくれていて、私はコミュニケーションを取っているのかな？

This is amazing."

"これは素晴らしい"

You have this beautiful boost of confidence, and it really helps you to just increase your

あなたはこの美しい自信のブーストを持っていて、それは本当にあなたがちょうどあなたを高めるのに役立ちます。

English in every other way.

あらゆる意味での英語。

What do you think happens next after you've spoken with yourself, you've built your confidence,

自分と話をして自信がついたら、次に何が起こると思いますか？

you've spoken with other English learners, you've built your confidence and then you've

他の英語学習者と話をして自信をつけてから

spoken with native speakers in a kind of casual situation?

ネイティブスピーカーと何気なく話していませんか？

Now, it's time to move on and speak at your job.

さて、そろそろ移動して、仕事の場で話すことにしましょう。

Maybe you have a presentation.

プレゼンがあるのかもしれませんね。

Maybe you have to make phone calls with some other clients in other countries.

もしかしたら、他の国のクライアントと電話をする必要があるかもしれません。

You've really prepared yourself well.

本当によく準備してくれましたね。

You've started small, and you built up to this most stressful situation.

あなたは小さなことから始めて、この最もストレスの多い状況を築き上げてきた。

It might still be a little stressful, but it's going to be way better than if you just

それはまだ少しストレスかもしれませんが、それはあなたがただよりもはるかに良くなるでしょう

started with that, and you didn't prepare little by little along the way.

そこから始めて、途中で少しずつ準備をしていかなかったんですね。

When you do this, you're building your confidence, and you're really giving a gift to yourself

そうすることで自信がつき、自分への贈り物になるのです。

that, "I will grow.

と、「自分が成長していく」ということ。

I will improve, and I can do it.

改善していきますし、できるようになります。

I can relax, I can de-stress."

リラックスできるし、ストレス解消にもなる。"

You don't need to be at the beach.

海岸にいなくても大丈夫です。

You don't need to have the waves and the sounds and the trees and the monkeys behind you.

波も音も木も猿も後ろにいなくてもいいんだよ。

You just need to really build your confidence day-by-day by starting small.

小さなことから始めることで、日々本当に自信をつけていけばいいのです。

And now I have a question for you.

そして今、あなたに質問があります。

Have you ever spoken English with a native English speaker?

英語を母国語とする人と英語を話したことがありますか？

How did you feel?

いかがでしたか？

What was that experience like for you?

その経験はどのようなものだったのですか？

If it was a positive experience, congratulations.

良い経験になったのであれば、おめでとうございます。

If you felt really stressed, really worried, just take it back a little bit.

本当にストレスを感じて、本当に悩んでいたのなら、少しだけ引き取って

Start small.

小さく始めよう

Start with these steps I'm talking about; shadowing my videos, speaking and repeating

私が話しているこれらのステップから始めましょう。

after me, then working up with another English learner, and then with a native English speaker,

私の後に、別の英語学習者と一緒に、そしてネイティブスピーカーと一緒に仕事をする。

and then if you need to use it for your job, you will be well prepared at that point.

そして、仕事で使う必要があれば、その時点で十分な準備ができているはずです。

Before we go today, we're going to see some beautiful scenery of the beach.

今日は行く前にビーチの綺麗な景色を見に行こうと思います。

You're going to see the waves rolling in, and we're going to repeat an important phrase.

波が転がってくるのを見て重要なフレーズを繰り返す

I want you to repeat it with me.

一緒にリピートしてほしい。

This is starting at the base level, repeating and shadowing by yourself.

これをベースレベルから始めて、自分で繰り返し、シャドーイングをしていく。

I want you to say this phrase with me, and I hope that it will help to build your confidence.

このフレーズを一緒に言って、自信をつけるきっかけになればいいなと思っています。

The waves are beautiful, aren't they?

波が綺麗ですよね。

I want you to repeat this sentence with me.

この文章を一緒に繰り返してほしい。

Just imagine the waves.

波を想像してみてください。

Take a deep breath.

深呼吸をしてください。

Let's say it together.

一緒に言いましょう。

"I can speak English confidently without stress.

"ストレスなく自信を持って英語を話せる

I can speak English confidently without stress.

ストレスなく自信を持って英語を話せるようになりました。

I can speak English confidently without stress.

ストレスなく自信を持って英語を話せるようになりました。

I can speak English confidently without stress."

ストレスなく自信を持って英語を話せる"

You can do it.

あなたはそれをすることができます。

Thanks so much for learning English with me, and I'll see you next Friday for a new lesson

私と一緒に英語を学んでくれてありがとう！また来週の金曜日に新しいレッスンでお会いしましょう

here on my YouTube channel, bye.

ここのYouTubeチャンネルで、さようなら。

Why did I choose a spot where I'm staring directly into the sun?

なぜ、太陽を直視しているスポットを選んだのか？

Ah, whoo, it's hot.

あー、うわー、暑い。

Can you guys see how much I'm sweating right now?

私が今どれだけ汗をかいているか、皆さんにもお分かりいただけるでしょうか？

I hope you don't see my skin burning as we speak.

話をしている間に肌が焼けていないことを願っています。

There're monkeys in there somewhere.

どこかに猿がいる

They stole my snack yesterday.

昨日のおやつを盗まれた

Hope they enjoyed it.

楽しんでもらえるといいですね。

I guess there's jaguars there too, so it's got to be safe.

ジャガーもいるんだから安全なはずなんだけどね。

The next step is to download my free e-book, Five Steps to Becoming a Confident English

次のステップは、私の無料電子書籍「自信のある英語になるための5つのステップ」をダウンロードすることです。

Speaker.

スピーカー

You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.

自信を持って流暢に話すために必要なことを学びます。

Don't forget to subscribe to my YouTube channel for more free lessons.

私のYouTubeチャンネルを購読することを忘れないでください。

Thanks so much.

本当にありがとうございます。

Bye.

じゃあね