習慣をマスターする (Mastering Your Habits)

習慣がなぜ定着したり、しなかったりするのか不思議に思ったことはありませんか？この動画では、習慣形成の科学に迫り、「きっかけ・ルーティン・報酬」のループを、今日から使える実践的なヒントと共に分かりやすく解説します。簡単な文型や日常的な語彙も身につくので、学習がぐっと楽になりますよ！