straight to benefit from its amazing properties.

その驚くべき特性の恩恵を受けるためにまっすぐに。

Some of those properties include raw enzymes and the promotion of good bacteria in the

その性質の中には、生酵素が含まれているものもあります。 の善玉菌の促進と

digestive tract.

消化管。

In order to avoid the taste, some people will substitute Apple Cider Vinegar for regular

味を避けるために、一部の人は 正規のアップルサイダー酢を代用する

vinegar when pickling their favorite vegetables, or pair it with olive oil to make a salad

好きな野菜を漬けるときに酢を使う。 オリーブオイルと合わせてサラダにしたり

dressing with a little kick.

キレのあるドレッシング

However, by simply diluting Apple Cider Vinegar or adding it to tea before bedtime you can

しかし、アップルサイダービネガーを薄めるだけで 就寝前のお茶にそれを追加することができます。

significantly improve several areas of your health.

あなたのいくつかの分野を大幅に改善します。 健康のために。

Consider a few ways that ACV helps if you take it before bedtime:

以下のような場合にACVが役立ついくつかの方法を考えてみましょう。 就寝前に服用してください。

1.

1.

Halitosis You know that awful taste in your mouth that

口臭症 口の中にあるひどい味を知っていますか？

you wake up with in the morning?

朝、目が覚めたら？

It's probably due to too much bacteria in your mouth.

の細菌が多すぎるのが原因でしょう。 口を開けて

Drinking one tablespoon with eight ounces of water and a slice of lemon before bed,

大さじ1杯を8オンスで飲む 寝る前に水とレモンを一切れ。

will keep that bacteria at bay and let you wake up more refreshed.

その細菌をベイで維持し、あなたを聞かせてくれます。 目覚めがスッキリする

2.

2.

Lower Blood Sugar Some people have difficulties sleeping because

血糖値を下げる 人によっては、次のような理由で寝苦しい思いをしている人もいます。

of a peak in their blood sugar level at night.

夜間の血糖値のピークの

It's one of the leading causes of insomnia, and it also impedes the body from burning

不眠症の代表的な原因の一つです。 また、体の燃焼を阻害します。

fat.

太っている。

Apple Cider Vinegar lowers blood sugar levels because it increases insulin sensitivity.

アップルサイダービネガーは血糖値を下げる インスリン感受性を高めるからです。

If you aren't already on blood sugar medicine, try taking two teaspoons of Apple Cider Vinegar

まだ血糖値の薬を飲んでいない方は アップルサイダービネガーを小さじ2杯飲んでみる

right before bed each evening and see if you don't have a more restful night.

毎晩寝る前に右のようにして、あなたが見るかどうかを確認します。 これ以上安らかな夜はないだろう。

If you are taking prescription medication for diabetes, please speak with your doctor

処方された薬を服用している場合 糖尿病の場合は、主治医に相談してください

before using this natural remedy.

この自然療法を使用する前に

3.

3.

Hiccups This nice trick overrides nerves in your throat

ヒック この素敵なトリックは、あなたの喉の神経を上書きします。

that are responsible for hiccups.

しゃっくりの原因となる

If these nerves have to deal with powerful taste in Apple Cider Vinegar, hiccups become

これらの神経が強力なものに対処しなければならないならば アップルサイダービネガーの味がするとしゃっくりが出る

less of an issue.

問題が少ない

For this, you'll need to drink one undiluted teaspoon of Apple Cider Vinegar.

そのためには、原液を1本飲む必要があります。 アップルサイダービネガー小さじ1杯

4.

4.

Sinus Relief If you've got a stopped up nose because

副鼻腔リリーフ 鼻が上に止まっているのは

it's pollen season again, don't forget about Apple Cider Vinegar.

また花粉の季節がやってきましたね アップルサイダービネガーについて。

Rather than reaching for an over-the-counter decongestant, rely on the B vitamins to work

市販のものに手を伸ばすのではなく 炭酸除去剤、ビタミンB群に頼って仕事をする

with the potassium and magnesium in Apple Cider Vinegar, to loosen up your sinuses so

アップルに含まれるカリウムとマグネシウムと一緒に サイダービネガーは、あなたの副鼻腔を緩めるので

you can breathe easier.

呼吸が楽になります。

5.

5.

Drop Unwanted Pounds More and more people are incorporating Apple

ドロップ不要ポンド アップルを取り入れる人が増えている

Cider Vinegar into their weight loss regimen.

彼らの減量法にサイダー酢。

However, did you know that not getting a good night's sleep is also associated with being

しかし、良いものを手に入れることができないのはご存知でしたか？ 夜の睡眠は

overweight?

太りすぎ？

Researchers now know that Apple Cider Vinegar inhibits the body when it tries to convert

研究者は今、アップルサイダービネガーを知っている 変換しようとするときに体を阻害する

starches into calories.

デンプンをカロリーに

Not only that, but it also reduces your appetite.

それだけでなく、食欲を抑える効果もあります。

The pectin it contains actually makes you feel more satisfied, so when it's time to

それが含まれているペクチンは、実際にあなたを 満足感が増すので、その時は

go to bed and your hungry, sip a little Apple Cider Vinegar tea to feel satisfied and sleep

就寝時にお腹が空いたらアップルを一口 満足感と睡眠のためのサイダービネガーティー

better.

の方がいいです。

6.

6.

Reflux Remedy When your stomach is void of the necessary

逆流防止剤 お腹の調子が悪くなると

amount of acid, it tends to move around to do the job that the full amount would easily

に移動する傾向があります。 全量をこなす

do.

します。

When that happens, some of the acid can sneak up the esophagus and burn your throat.

そうなると、酸の一部がこっそり出てくることがあります。 食道を上にして喉を焼いてください。

Apple Cider Vinegar helps to replace that stomach acid and balance your intestinal tract.

アップルサイダービネガーは、それを置き換えるのに役立ちます。 胃酸で腸内バランスを整える

Try a tablespoon with a full glass of water about an hour before lying down.

グラス一杯の水で大さじ1杯を試してみる 横になる前に約1時間。

7.

7.

Sore Throat Apple Cider Vinegar is a powerful anti-bacterial.

喉の痛み アップルサイダービネガーには強力な抗菌作用があります。

Its acidity helps kill bacteria that live in the back of your throat.

その酸味は、生きている細菌を殺すのに役立ちます。 喉の奥で

If you have a sore throat, in thirty minute intervals, take one teaspoon of Apple Cider

喉が痛いときは30分で 間隔は、アップルサイダーの小さじ1杯を取る

Vinegar.

酢だ

About an hour before bed, drink one teaspoon.

寝る1時間ほど前にティースプーン1杯を飲む。

After thirty minutes, drink another.

30分後にもう一杯。

Finally, drink the third just before bed.

最後に寝る直前に3番目を飲む。

8.

8.

Restless Legs If you have restless legs or are often plagued

落ち着かない足 足が落ち着かない方や、よく悩まされている方は

with leg cramps in the middle of the night, it's probably a sign that you're not getting

夜中に脚の痙攣で 腑に落ちない兆候かもしれない

enough potassium in your diet.

食事の中で十分なカリウム

By adding two tablespoons of Apple Cider Vinegar to eight ounces of water, you can quickly

アップルサイダービネガーを大さじ2杯加えることで 水を8オンスにすると、すぐに

boost your potassium levels and avoid these annoying issues.

カリウムのレベルを上げて、これらを避けるために 迷惑な問題

9.

9.

Upset Stomach Sometimes a simple remedy like Apple Cider

胃の動揺 アップルサイダーのような簡単なレメディ

Vinegar can settle an upset stomach.

酢は胃の不調を落ち着かせることができます。

Again, by helping restore the pH level in the digestive tract, you can rid yourself

のpHレベルの回復を助けることによって、再び 消化管があれば、あなたは自分自身を取り除くことができます

of excess gas and even stomach cramping.

余分なガスや胃の痙攣まで

Try a warm cup of water with one teaspoon of Apple Cider Vinegar to calm an upset stomach.

温かいコップに小さじ1杯の水を入れてみてください。 アップルサイダー酢の動揺した胃を落ち着かせるために。