We all have heard stories about people, who wish they had done more with their lives.

人の話を聞いたことがありますが、「もっと自分の人生をやりたいと思っていた」という話です。

And if they could go back into their 20s, they would do things completely differently.

そして、20代に戻れるとしたら、全く違うことをしているはずです。

Regret is one of the worst emotions that any of us could ever experience.

後悔は誰もが経験したことのない最悪の感情の一つです。

And I don't want any of you to experience it so in this video I'm gonna go over the three life questions that you need to ask yourself.

誰にも経験して欲しくないから このビデオでは あなたが自分自身に問うべき ３つの人生の質問について説明します

If you want to avoid waking up at the age of 40, full of regret, the first question you need to ask yourself is, what experiences do I want to have in my life?

後悔だらけの40歳で目が覚めないようにしたいのであれば、まず最初に自問自答しなければならないのは、「自分はどんな経験をしたいのか」ということです。

This is important because, there are two types of goals in life.

これが重要なのは、人生の目標には2つのタイプがあるからです。

There are means goals and end goals.

手段目標と最終目標があります。

Examples of end goals can be, something like traveling around the world, learning a new skill or simply being happy with your life.

最終目標の例としては、世界を旅したり、新しい技術を学んだり、単にあなたの人生に満足しているような何かをすることができます。

People tend to chase end goals not realizing that these are actually means goals.

人々は、これらが実際には手段の目標であることに気づかず、最終的な目標を追いかける傾向があります。

Here are some more examples of Means goals:

Meansの目標の例をさらにご紹介します。

I want to do well on my math test.

算数のテストを頑張りたい。

I want to graduate from college.

大学を卒業したい。

I want to get this particular job.

この特定の仕事に就きたい

But if you ask these people, why do you want this?

でも、こういう人たちに聞くと、なんでこれがいいの？

There is always a 'so' associated with the answer.

答えには必ず「そう」がついています。

I want to do well on my math test so I can graduate from college.

数学のテストをしっかりやって大学を卒業できるようにしたいです。

I want to graduate from college so I can do this.

大学を卒業したいから、こんなことができるようになりたい。

Maybe you want a good job so you can travel around the world.

世界一周できるように、いい仕事がしたいのかもしれませんね。

You can be madly in love with someone, it could be when you hold your first born baby.

あなたは誰かに夢中になることができます、それはあなたが最初に生まれた赤ちゃんを抱くときかもしれません。

The so's are what make life beautiful and they're the moments that you tell your friends and family about.

so'sは人生を美しくするものであり、友人や家族に伝える瞬間です。

They're the moments that you truly cherish at the end of your life.

人生の最後に本当に大切にしている瞬間です。

These are end goals and these are what you should be chasing.

これらは最終目標であり、あなたが追いかけるべきものです。

Once you ask yourself what experiences, do I want to have in my life, you will identify what your end goals are.

自分の人生の中でどんな経験をしたいのかを自問自答すると、最終的な目標は何なのかが見えてきます。

And you should actually write them down.

そして、実際に書いてみてください。

Ask yourself what countries do I want to travel to?

自分が旅行したい国は何かを自問自答してみてください。

What kind of spouse do I want to have?

どんな配偶者がいいのかな？

Once you ask yourself these questions, you will see they don't actually require that much money.

一度これらの質問を自問自答してみると、実際にはそれほどお金を必要としていないことがわかります。

Which is funny because we usually associate money with happiness.

私たちは通常、お金と幸せを連想するので、それはおかしいです。

Do this exercise and you will see exactly what I mean.

この運動をすれば、私の言っていることが正確に分かるでしょう。

The second question you need to ask yourself is: for to be this man or woman who has all these experiences, how do I have to grow in order to get them?

二つ目の質問は、自分自身に問いかける必要があります：これらの経験をすべて持っているこの男性または女性になるためには、これらの経験を得るためにどのように成長しなければならないのでしょうか？

This is where we start the second list.

ここからが2つ目のリストの始まりです。

Some examples questions are:

いくつかの質問例があります。

How can I become a better father?

より良い父親になるにはどうしたらいいのでしょうか？

What skills do I need to learn in order to travel around the world?

世界一周するために必要なスキルとは？

What social skills do I need to learn in order to meet someone I can truly fall in love with?

本当に恋ができる人と出会うためには、どのような社会性を身につける必要があるのでしょうか？

In my opinion, the reason why most of us associate learning with a negative or boring emotion is because of the traditional education system.

私の考えでは、多くの人が学習をネガティブな感情やつまらない感情で連想するのは、伝統的な教育システムのせいだと思います。

They exercise something called forced learning or they force concepts down our throats.

彼らは強制学習と呼ばれるものを行使したり、概念を我々の喉に押し付けたりしています。

Most of of which are useless in life.

そのほとんどが人生では役に立たない。

It's crazy to think that in today's society, it has become totally normal to dread learning.

今の社会では、学習を恐れることが全く当たり前になってしまっていると思うと、頭がおかしくなります。

And when we actually come across something, we actually really are interested in, it almost feels strange to indulge in it, because our brains are so accustomed to dislike learning.

そして、実際に何かに出くわしたとき、私たちは実際に本当に興味を持っているのですが、私たちの脳は学習を嫌うことにとても慣れているので、それにふけるのは不思議な感じがします。

So let's say you have learned all the skills you need and you are now the person you wanted to be.

では、必要なスキルをすべて習得して、なりたい自分になったとしましょう。

The third question you must ask yourself is:

3つ目の自問自答は

How can I give back to the world?

どうしたら世界に還元できるのか？

The Dalai Lama said, if you want to be happy, make other people happy.

ダライ・ラマは、自分が幸せになりたいなら、他の人を幸せにしなさいと言いました。

Tony Robbins who is worth over half a billion dollars and one of the most famous self-help speakers, in the entire world also says giving back is what will make you the happiest, and this is what he does to this day.

トニー・ロビンスは5億ドル以上の価値があり、世界全体の中で最も有名な自己啓発スピーカーの一人であり、また、返すことはあなたが最も幸せになるものであり、これは彼がこの日に何をしているかであると言います。

The third question is what truly leads to fulfillment.

3つ目の質問は、何が本当に充実感につながるのかということです。

Take your experiences and your growth and contribute to the people around you.

自分の経験や成長を活かして、周りの人に貢献しましょう。

If you have learned how to make amazing wooden tables, mentor someone else who wants to learn how to make wooden tables.

あなたが素晴らしい木製のテーブルを作る方法を学んだ場合は、木製のテーブルを作る方法を学びたいと思っている他の誰かを指導してください。

If you have figured out how to create your own successful business, mentor someone else who wants the same results that you have already achieved.

あなた自身の成功したビジネスを作る方法を考え出したのであれば、あなたがすでに達成したのと同じ結果を望んでいる他の誰かをメンターにしましょう。

Doing this takes you beyond happiness.

これをすることで、あなたは幸せを超えることができます。

It takes you to your true fulfillment.

あなたを本当の意味での充実感へと導いてくれます。

When you do this exercise of writing down these three questions, you will cut through all the useless BS, and it will get you thinking in very unconventional ways.

この3つの質問を書き留める練習をするとき、あなたはすべての無駄なBSをカットし、それはあなたが非常に型破りな方法で考えるようになるでしょう。

It takes your brain out of mainstream thinking and you will start seeing the world in a very different way.

それはあなたの脳をメインストリームの思考から取り出し、あなたは全く異なる方法で世界を見始めるでしょう。

A lot of this material that I just went over, is from someone who I really admire named Vischen Lakhiani.

この資料の多くは、私が尊敬する ヴィシェン・ラキアニという人物のものです。

And I'm definitely saying that name wrong.

その名前も間違いなく間違っているし。

But I highly recommend you check him out.

でも、彼をチェックすることを強くお勧めします。

I'll leave his name in the box below.

下の箱に彼の名前を入れておきます。

So as you guys I read and respond to all of your comments, and I can see that a lot of you have been asking me to upgrade my microphone.

だから、あなた方のように私はあなた方のコメントのすべてを読んで応答し、私はあなた方の多くが私のマイクをアップグレードするために私を求めていることがわかります。

I have not done that and if this sounds better please leave the video like and let me know in the comment section, if you can really hear the difference.

私はそれを行っていないと、これはより良い音がする場合は、ビデオのようなままにしてください、あなたが本当に違いを聞くことができる場合は、コメント欄に教えてください。

And again thank you so much for watching this video and I'll see you in the next one.

そして、このビデオを見てくれて本当にありがとう、次のビデオでお会いしましょう。

(smooth blues music)

(スムースブルースミュージック)