Xingyi and Tai Chi.

それらは内部の芸術と呼ばれている理由の内側から外側に向かって、それはです。中国では、彼らはまた、 外部の芸術と呼ばれるものがあります。これらは、より強力な芸術、それは芸術になります

It varies from other styles of martial arts because what we’re doing is cultivating

、オープンボディ、ポーズが非常に難しいの種類の多くのより激しいだろう。内部で 我々は胸を凹面と私たちは内臓の環境を育てるために見、芸術

from the inside outwards, that’s why they’re called the internal arts. In China, they also

我々は、治癒を誘導するために、実践を通じて、この姿勢を維持し、そこから我々は強化 私たちの臓器や私たちの臓器を強化するから、それは外装を強化

have what would be called external arts. These will be more forceful arts, arts where it

筋肉や腱。 ネイサンは、どのくらいの期間は、これをやっている？ 私は10歳だったときに私は今、始まった。だから、約23、約24年だ。とき誰か

would be more strenuous, a lot of open body, very hard sorts of postures. In the internal

内部芸術の星の訓練が正しく教えられていた場合、彼らは感じるように開始されます 直ちに結果。最初の練習から、あなたはおそらく、非常に強い感情を見つける

arts we concave our chest and we look to cultivate an environment for our internal organs, and

あなたの体ともちょうど心の平和と多くのエネルギーと団結。 私たちが見つけるの利点のいくつかは、実際に彼らは非常によく、タイプIIの疾患を下げるために知られている、

we maintain this posture throughout the practise, to induce healing and from there we strengthen

ただ一般的な健康状態の糖尿病、関節炎、など。それは、システム上で非常に柔らかいですし、 あなたの臓器や、これは我々が内部の最初を強化することにより、外を強化するために開始する方法です。

our organs and from strengthening our organs, it strengthens the exterior, which are the

この段階では、私はオーストラリアの国立公園内にある私のヤード、主に訓練する。

muscles and tendons.

Nathan, how long have you been doing this?

I started when I was ten years old now. So it’s about 23, almost 24 years. When somebody

stars training in the internal arts, if they are taught correctly, they will begin to feel

the results immediately. From first practise, you probably find a very strong feeling of

unity with your body and also just peace of mind and a lot of energy.

Some of the benefits we find, actually they are very well known for lowering Type II diseases,

such as diabetes, arthritis, just in general health. It’s very soft on the system and

your organs and this is how we begin to strengthen the outside by strengthening the inside first.

This stage I train mainly in my yard, which is in a National Park in Australia.