you realize how boring is your life.

自分の人生がいかにつまらないものであるかに気づく。

These people are travelling the world every day, doing extraordinary things and making a lot of money,

この人たちは毎日世界を旅して、とんでもないことをして、大金を稼いでいます。

their life looks more like a dream than a reality.

彼らの人生は現実よりも夢のように見える。

Of course time to time we imagine ourselves in that position, enjoying the luxury life

もちろん、私たちは贅沢な生活を楽しんで、その位置に自分自身を想像してみましょう。

but then we realize that we don't have the courage or the confidence to do what it takes to build that kind of lifestyle

しかし、そのような生活を送るために必要な勇気や自信がないことに気がつきます。

so we get back to our normal life.

だから普通の生活に戻ろう

In fact, we start believing that these people are simply born with such talents to achieve extraordinary things

実際、私たちは、これらの人々は、単にそのような才能を持って生まれてきただけで、非凡なことを達成するために信じ始めています。

and it's not your fault that you were not born like that.

と、そんな風に生まれてこなかったのはあなたのせいではありません。

But that's just an excuse we give ourselves so that don't feel that bad about ourselves.

しかし、それは自分自身を悪く思わないように、自分自身に与えている言い訳に過ぎません。

But the truth is that, if you go back in time, you will find that most of these people weren't

しかし、実際には、時間を遡ってみると、これらの人々のほとんどが

as confident as they are today and had to struggle a lot to develop that kind of self confidence.

今のように自信を持って、そのような自信を身につけるためには、多くの苦労をしなければなりませんでした。

Because confidence is a skill that can be learnt like reading or writing

自信は読み書きと同じように学べるスキルだから

and that's exactly what this video will teach you.

そして、それはまさにこのビデオが教えてくれることです。

But before that, let's understand how confidence works in the first place!

でもその前に、そもそも自信がどのように作用するのかを理解しておきましょう

If I tell you to go to Starbucks and get yourself a cup of coffee, you wouldn't feel doubtful or scared to do that

スタバに行ってコーヒーを飲めと言っても、疑心暗鬼になったり怖くなったりすることはありません。

because that's the normal thing to do when you get into the Starbucks,

スタバに入ったら当たり前のことだからな

that's what everyone else does, so you will feel calm and peaceful doing that.

それはみんながやっていることなので、それをやっていると心が落ち着き、穏やかな気持ちになります。

But what if I tell you to jump onto to the table and sing your favourite song in the Starbucks,

でも、テーブルに飛び乗ってスタバで好きな歌を歌えと言ったらどうでしょう。

you will probably think twice before doing that because that doesn't seems (seem) normal,

あなたはそれをする前に、おそらくそれが正常ではない（ように見える）ので、二度考えてみましょう。

people would think that you are an idiot.

バカだと思われてしまう。

That's not what smart and normal people do!

頭のいい人や普通の人がやることとは違うんだよ!

That's what stupid people and you don't want to appear stupid.

それがアホな人間であり、アホな姿を見せたくないのだろう。

So, if you pay a close attention to both of these scenarios, you will realize that confidence is a game of perceptions.

だから、この両方のシナリオに細心の注意を払えば、自信が知覚のゲームであることに気づくだろう。

If you would have thought that getting onto to the table and dancing is a normal thing to do,

テーブルに乗り込んで踊るのが普通だと思っていたら

you wouldn't feel doubtful doing that exactly like ordering that cup of coffee.

そのコーヒーを注文するように正確に行うことを疑うことはありません。

You don't have to be smart, strong or famous to be confident,

頭が良くなくても、強くても、有名でなくても、自信を持てばいいのです。

you just need to change your perspective towards doing unusual things.

いつもと違うことをするという視点を変えればいいだけです。

The only reason you are afraid to stand up and ask that question in the middle of your class

授業中に立ち上がってその質問をするのが怖いのは

is because you think that your classmates would think that you are an idiot

は、同級生にバカにされると思っているからです。

since you don't know such an obvious thing.

そんな当たり前のことを知らないので

But what if it's the most complicated thing to understand

しかし、それが一番わかりにくいものだとしたら

and no one in your classroom knows the answer! you would feel proud to ask that question!

その答えを知っているのは教室の誰もいないし、その質問をしても誇らしげに答えてくれる人はいない。

Because everyone will look at you and say - this guy must be smart!

誰もがあなたを見て、「この人は頭がいいに違いない！」と言うでしょうから。

So a lot of times we are not confident is because we are afraid to appear like idiots!

だから、私たちが自信を持てないことの多くは、バカにされるのを恐れているからなのです。

But what if being an idiot is a normal thing, in fact it is a normal thing

しかし、馬鹿であることが当たり前のことだとしたら、実際には

because the only reason humanity is progressing, is because we are doing a lot of stupid things and then learning out of them.

人類が進歩しているのは馬鹿げたことをたくさんやっていて、そこから学んでいるからです。

A lot of people whom we consider to be successful today have done things that seemed stupid at its time (like colonising mars).

今日、私たちが成功していると考えている多くの人々は、当時は愚かと思われたことをしてきました（火星の植民地化のような）。

So keep that in mind next time you are afraid to look like a fool!

だから、次は馬鹿にされるのが怖いということを心に留めておいてくださいね。

Accept yourself the way you are, a human being, who is ignorant, who is weak,

無知で弱い人間である自分を受け入れてください。

who constantly needs to improve and learn.

常に改善と学習を必要とする人

So no matter what life throws at you, you will stay confident since you understand that's how life works!

だから、人生が何を投げつけられても、それが人生の仕組みだと理解しているので、自信を持っていられるのです。

Probably that's why Churchill said: "if you are going through hell, keep going!”

たぶん、だからチャーチルは言ったんだろう。"地獄を経験するなら、進み続けろ！"と言ったのもそのためでしょう。

And with every bold action you take, it starts becoming normal for you to do that

そして、大胆な行動をとるたびに、それが普通になり始めます。

and eventually it becomes as normal as ordering a cup of coffee in a Starbucks.

と、最終的にはスタバでコーヒーを注文するのと同じくらい普通になります。

I am not trying to tell you that you have to make a complete fool out of yourself

別に完全にバカにしてくださいと言いたいわけではないのですが

and do every stupid thing that comes into your mind.

と、頭の中に浮かんでくるバカなことをすべてやってしまう。

Sometimes overconfidence leads to horrible consequences.

自信過剰が恐ろしい結果を招くこともあります。

The point is of course to think rationally before taking an action

ポイントは、当然のことながら、合理的に考えてから行動することです。

but at the same time be fearless when you have to take a bold action.

しかし、同時に大胆な行動を取らなければならないときには大胆不敵である。

In short, confidence is a state of mind, and with practice and patience

一言で言えば、自信は心の状態であり、練習と忍耐力があればこそ

you can be as confident as you ever dreamed about!

夢のように自信が持てるようになる!

and now it's your turn, what do you think?

今度はあなたの番ですが、どう思いますか？

What's the one thing you wanted to do but you haven't done it yet because you are not confident enough?

やりたいと思っていたのに、自信がなくてできていないことは何ですか？

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thanks for watching and I will see you in the next one.

ご覧いただきありがとうございました。