I know what that's like, and I'm here to let you know that you aren't alone.

私はそれがどんなものか知っています、あなたは一人ではないことを 伝えるためにここにいます。

Thousands of people watching this probably wish they were sitting next to someone like you.

これを見ている何千人もの人があなたのような人の隣に座りたいと思っているのではないでしょうか。

Being socially awkward might seem like it's a big part of who you are, but here's a small secret.

社会的に不器用であることは、あなた自身の中で大きなことのように思えますが、ここに小さな秘密があります。

It's only big because it's what you focus on.

それはあなたが気にしているものだからこそ、大きなものになっているだけです。

In reality, there's more to you than what you give yourself credit for.

現実には、あなた自身を褒めることよりも自分に対しての評価の方が大きいのです。

Here are five ways to make friends when you're socially awkward.

ここでは、あなたが社会的に不器用なときに友達を作る5つの方法を紹介します。

Why show up at a bar you never go to, when you can use your everyday settings?

普段の生活を送ることができるのに、なぜ行ったこともないバーに顔を出すのでしょうか？

If you study in school full-time and work on the weekends, you can make friends with your classmates and co-workers.

フルタイムで学校に通い、週末に仕事をしていれば、同級生や同僚と仲良くなることができます。

Cliques often prevent people from getting to know each other, but there are ways to overcome these social walls.

集団はしばしば人々がお互いを知ることを妨げますが、これらの社会的な壁を克服する方法があります。

It starts with an open mind.

それは心を開くことから始まります。

Judge someone for the content of their character, not based on the music they listen to, nor what they wear.

聴いている音楽や身につけているものではなく、その人の性格の内容で判断してください。

When you start with something familiar, you'll all feel comfortable, and maybe strike up a conversation about a common interest.

身近なものから始めると、みんな気持ちが落ち着くし、もしかしたら共通の関心事について会話が弾むかもしれません。

If you're worried about being out of place, don't be.

場違いなことに悩んでいる人は、そんなことないです。

People don't admit this a lot, but the truth is: life can be incredibly boring, seeing and hearing the same things every day.

人々はこれを多くは認めませんが、真実は： 毎日同じものを見たり聞いたりして人生は信じられないほど退屈なものなのかもしれません。

Maybe you're exactly what someone needs to spice things up.

あなたがまさに誰かに必要とされているスパイスなのかもしれません。

Different interests come in handy when others can learn a thing or two from you, and vice versa.

他の人があなたから一つや二つのことを学ぶことができるときに、異なる興味を手に入れることができます、その逆もまた然ります。

An erupts people of happiness and open doors.

幸せの人々を吹きださせ、扉を開きます。

Instead, practice vulnerability.

代わりに、弱さを克服してください。

I know how hard it can be when rejection is feared.

拒絶を恐れているとき、それがどれほど難しいか知っています。

But you never know until you try. In fact, you can never succeed if you don't try.

でも、やってみないとわかりません、実際やってみなければ成功することはありません。

Telling yourself you're not good enough to talk to someone will only prevent you from building connections with others.

誰かと話すのが苦手だと自分に言い聞かせても、人とのつながりを築くことができないだけです。

Make a list of all of your strengths and talents, and tape it to your mirror.

あなたの強みと才能のすべてのリストを作成し、あなたの鏡にテープを貼ってください。

Each day before you leave for school or work, read it to remind yourself that you're special.

毎日、学校や仕事に出る前に読んで、自分が特別な存在であることを思い出すようにしましょう。

Sounds like a no-brainer, right? But etiquette is timeless, classy, and makes you an approachable person.

何の変哲もないように聞こえますよね？しかし、エチケットは時代を超越した上品なものであり、あなたを親しみやすい人間にしてくれます。

People are usually turned off by selfish, self-absorbed individuals, who only talk about themselves.

人は大抵、自分のことしか話さない自己中心的な人間に振り回されます。

If you're shy, you might be scared to lend a helping hand or comfort someone, when you see that they're having a bad day.

人見知りをしていると、相手がよくない日なのがわかった時、手を貸したり、慰めたりするのが怖くなってしまうかもしれません。

But compassion is a way to someone's heart.

でも、思いやりは誰かの心に通じるものです。

So the next time the person who sits next to you in chemistry fails a test you aced, take the leap and offer help.

だから次に化学で隣に座った人があなたが「A』をとったテストに失敗しても、思い切って助けてあげてみてください。

It's hard for people to resist light, during dark times.

暗い時間帯に光に抵抗するのは 難しいことです。

Overnight success is a myth, and so is the whole scenario of meeting someone who just gets it.

一夜の成功は神話であり、そして理解してくれる人に出会うという全体のシナリオも同様です。

If it were always that easy, we wouldn't have room to grow.

いつもそうだとしたら、成長する余地はないでしょう。

Know that the best friendships take time.

最高の友情は時間がかかることがわかっています。

It's okay to move slow, and don't compare the friendships you're forming with someone else's.

焦らなくて良いし、他人との友情を比較しないでください。

Everyone's story unfolds differently.

ストーリーの展開は人それぞれです。

Instead of stressing out about why you haven't made matching bracelets or had sleepovers yet, embrace the present for what it is, and practice vulnerability.

お揃いのブレスレットを作っていない、お泊り会をしていない、などとストレスを感じるよりも、現在をあるがままに受け入れ、弱さを克服してください。

Expect yourself to make mistakes, you're only human after all.

間違いを犯すと思っておいてください、あなたは結局のところ人間です。

Remember, people don't need perfection.

覚えておいてください、人々は完璧さを必要としません。

They only need to feel understood and loved, in order to make connections.

繋がりを作るために、理解されていると感じ、愛されていると感じればいいのです。

See the best in others, and be encouraging of their dreams.

他の人の最高の姿を見て、彼らの夢を応援してください。

But have the guts to let someone see you fall down sometimes. Tell them about the fears that keep you up at night.

でも、たまにはあなたが倒れているところを誰かに見てもらう勇気を持ちましょう。夜も眠れない悩みを話してあげてください。

They'll be relieved because, chances are, they have them too.

彼らは安心するでしょう、困難は彼らも持っているからです。

Good friendships always add value for both parties.

良い友情は常に双方に価値を与えてくれます。

Accept that the both of you have strengths and weaknesses, but when you come together, a special bond is formed.

双方の長所と短所があることを受け入れてください、しかし、一緒になることで特別な絆が生まれます。