Name: タバコは体にどのような影響を与えるのか？- クリシュナ・スディール
Uploaded: 2018-09-17T02:21:19.000Z
Duration: 5 min 21 s

That's hardly news--we've known  about the dangers of smoking for decades.

それは ほとんどニュースにならないわね 喫煙の危険性は 何十年も前から知られていたのよ

しかし、タバコは具体的にどのように私たちに害を与えるのでしょうか？

Let's look at what happens  as their ingredients

成分としてどうなるのかを見てみましょう。

and how we benefit physically  when we finally give up smoking.

と、最終的にタバコをやめた時の物理的なメリットを教えてくれました。

smoke brings its more than 5,000  chemical substances

煙は5,000以上の化学物質をもたらします。

From the start, tar,  a black, resinous material,

そもそもタールとは、黒い樹脂状のもの。

歯と歯茎をコーティングし始めます。

damaging tooth enamel,  and eventually causing decay.

歯のエナメル質にダメージを与え、最終的には虫歯の原因となります。

Over time, smoke also damages nerve-endings in the nose,

時間が経つにつれ、煙は鼻の神経終末にもダメージを与えます。

smoke increases  the likelihood of infections,

タバコを吸うと感染症の可能性が高くなります。

as well as chronic diseases like bronchitis and emphysema.

また、気管支炎や肺気腫などの慢性疾患にも対応しています。

繊毛にダメージを与えることでこれを行います。

tiny hairlike structures whose job it is  to keep the airways clean.

空気の通り道をきれいに保つのが仕事の小さな毛のような構造物。

tiny air sacs that enable the exchange  of oxygen and carbon dioxide

A toxic gas called carbon monoxide  crosses that membrane into the blood,

一酸化炭素と呼ばれる有毒ガスがその膜を越えて血液中に入ります。

it would usually have transported around the body.

通常は体の周りに運ばれていたはずです。

That's one of the reasons smoking  can lead to oxygen deprivation

喫煙が酸素欠乏につながる理由の一つに

the bloodstream carries a stimulant  called nicotine to the brain,

血流はニコチンという刺激物を脳に運ぶ。

triggering the release of dopamine  and other neurotransmitters

ドーパミンなどの神経伝達物質の放出を促す

that create the pleasurable sensations  which make smoking highly addictive.

喫煙を非常に中毒性の高いものにする快感を作成します。

Nicotine and other chemicals  from the cigarette

タバコに含まれるニコチンなどの化学物質

simultaneously cause constriction  of blood vessels

and damage their delicate  endothelial lining,

繊細な内皮の裏地を傷つけてしまう。

These vascular effects lead  to thickening of blood vessel walls

これらの血管の影響は血管壁の肥厚につながります。

と血小板の粘着性を高めます。

increasing the likelihood  that clots will form

血栓が形成される可能性を高める

と心臓発作や脳卒中を誘発します。

Many of the chemicals inside cigarettes  can trigger dangerous mutations

タバコに含まれる化学物質の多くは、危険な突然変異を引き起こす可能性があります。

in the body's DNA that make cancers form.

Additionally, ingredients like arsenic  and nickel

さらに、ヒ素やニッケルなどの成分

は、DNA修復のプロセスを混乱させる可能性がある。

thus compromising the body's ability  to fight many cancers.

このようにして、多くの癌と戦う体の能力を損なうことになります。

In fact, about one of every three  cancer deaths in the United States

実際、アメリカでは約3人に1人ががんで死亡しています。

Smoking can cause cancer  in multiple tissues and organs,

喫煙は、複数の組織や臓器にがんを発生させる可能性があります。

It makes it harder  for women to get pregnant.

女性が妊娠しにくくなります。

And in men, it can cause erectile dysfunction.

そして、男性の場合は勃起不全の原因にもなります。

しかし、禁煙している人にとっては

with almost immediate  and long-lasting physical benefits.

ほぼ即効性があり、長続きする物理的な利点があります。

Just 20 minutes after  a smoker's final cigarette,

喫煙者の最後の一服からわずか20分。

their heart rate and blood pressure begin to return to normal.

心拍数と血圧が正常に戻り始めます。

After 12 hours,  carbon monoxide levels stabilize,

12時間後には一酸化炭素のレベルが安定します。

increasing the blood's  oxygen-carrying capacity.

血液の酸素運搬能力を高めます。

heart attack risk begins to decrease as blood pressure and heart rates normalize.

血圧や心拍数が正常化すると心臓発作のリスクが低下し始める

the nerve endings responsible  for smell and taste start to recover.

匂いと味覚を司る神経終末が回復し始めます。

Lungs become healthier  after about one month,

with less coughing  and shortness of breath.

The delicate hair-like cilia  in the airways and lungs

気道や肺にある繊細な毛のような繊毛は

and are restored after 9 months,  improving resistance to infection.

と9ヶ月後に回復し、感染に対する抵抗力が向上します。

heart disease risk plummets to half as blood vessel function improves.

血管機能が向上すると心臓病リスクが半減する

the chance of a clot forming dramatically declines,

塊が形成される確率が劇的に低下します。

and the risk of stroke  continues to reduce.

と脳卒中のリスクは下がり続けています。

After ten years, the chances  of developing fatal lung cancer

10年後に致命的な肺がんになる確率

probably because the body's ability  to repair DNA is once again restored.

おそらく、体のDNA修復能力が再び回復したからでしょう。

Fifteen years in, the likelihood  of developing coronary heart disease

15年後に冠動脈性心疾患を発症する可能性

is essentially the same  as that of a non-smoker.

は、基本的には非喫煙者と同じです。

There's no point pretending  this is all easy to achieve.

簡単に達成できるようなふりをしても意味がありません。

Quitting can lead to anxiety  and depression,

辞めることで不安や鬱になることもあります。

But fortunately,  such effects are usually temporary.

しかし、幸いなことに、そのような効果は通常、一時的なものです。

And quitting is getting easier, thanks to a growing arsenal of tools.

辞めるのも簡単になってきました。

Nicotine replacement therapy through gum,

ガムによるニコチン補充療法。

喫煙者のタバコ離れに役立つかもしれません。

They work by stimulating  nicotine receptors in the brain

脳内のニコチン受容体を刺激することで働きます。

そのため、離脱症状を防ぐことができます。

without the addition  of other harmful chemicals.

他の有害な化学物質を加えずに

カウンセリングやサポートグループ。

また、喫煙者がタバコを吸わない状態を維持するのに役立ちます。

since quitting puts you and your body  on the path back to health.

辞めることで、あなたとあなたの体は健康に戻る道を歩むことになるのですから。

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タバコは体にどのような影響を与えるのか？- クリシュナ・スディール

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