なぜ早く寝るべきなのか (Why You Need An Early Night)

なんだかイライラしたり、気分が落ち込んだり…その原因は睡眠不足かも？こちらの動画では、The School of Lifeが十分な睡眠がいかに心の回復力や日々の幸福感に不可欠かを解説します。自然と身につく実践的なセルフケアのヒントや、休息に対する文化的な考え方についても学べますよ。