voice ready if you are about to do some public speaking, perhaps you have a

いざという時のために声を用意しておく 人前で話すということは、もしかしたら

presentation and before we jump into it I want to say a huge thank you to

プレゼンに飛び込む前に に感謝の気持ちを伝えたい。

today's sponsors italki. Italki is an online language learning

本日のスポンサー イタルキItalkiは、オンライン言語学習

provider and they provide lessons in not only English but so many other languages

プロバイダーではなくてもレッスンを提供してくれます。 英語だけでなく、他の多くの言語も

in fact they offer over 100 languages on their site. So let's say you're giving a

実際、彼らは100以上の言語を提供しています。 自分たちのサイト。では、あなたが

presentation in English, you could use an italki lesson in order to practice

英語でのプレゼンテーションでは 練習のためのイタルキレッスン

your pronunciation, your delivery and then also asking them to check for any

あなたの発音、配信、そして をチェックするようにお願いしています。

errors perhaps or you could just simply have a lesson to help you in whatever

エラーが発生した場合や、単に 懲りる

area of the language you are struggling with. They have lots of teachers to

苦手分野 を持っています。たくさんの先生がいて

choose from so you can just scroll through and find a teacher that you

スクロールするだけで選べるように スルーして、自分の好きな先生を見つけて

would like to work with and of course it's incredibly convenient because it's

一緒に仕事をしたいと思いますし、もちろん なので、信じられないほど便利です。

online so you can arrange lessons when and where it suits you as long as you

オンラインでレッスンの手配ができるようになりました。 自分に合った場所で、自分の好きなように

have an internet connection. The lessons are also very affordable and

インターネットに接続できる環境があります。 レッスンもお手頃価格で

if you sign up for your first itaki session using the link in the

初めてのイタキに申し込むと のリンクを使用して

description box below then italki will credit your

下の説明欄 そうすると、イタルキはあなたの

account with an additional $10 so basically you will buy one and you'll

アカウントに10ドルを追加して だから、基本的には1つを購入して、あなたは

get one for free. So if you want to take advantage of that offer click on the

無料で手に入れることができます。なので、もしあなたが そのオファーの利点をクリックして

link in the description box below. Now let's warm up. When you start your

のリンクをクリックしてください。 それではウォーミングアップをしましょう。あなたが

vocal warm up make sure you're alone, somewhere private where people cannot

ヴォーカル・ウォームアップ 一人でいることを確認してください。 秘所

see you so that you do the exercises in full. Firstly we're going to stretch and

の練習をするようにあなたに会います。 をフルにしていきます。 まずはストレッチと

squeeze the muscles of the face. Stretch them out wide, raising the eyebrows and

顔の筋肉を絞るストレッチをする 眉をひそめて、大きく顔を出して

stretching everything, and then squeeze everything, and stretch

なんでもかんでもストレッチして、絞る 伸ばして伸ばす

and squeeze. One more time stretch and squeeze. Good now completely relaxing

と絞る。もう一回ストレッチして 絞る。今は完全にリラックスしています。

those lips I want you to just blow through your lips like a horse.

唇を吹いてほしい 馬のように唇から

And again if you are able to do that do it one more time. If you're struggling

そして、あなたがそれを行うことができる場合は、再度 もう一回だけです。悩んでいる方は

place the fingers at either side of the lips place on a little pressure and try

の両脇に指を添える 唇は少しの圧力で配置し、試してみてください。

again. If you can't do it, don't worry not everybody can. Next we're going to

もう一回やってみてください。できなくても安心してください 誰もができるわけではない次に私たちがするのは

warm up the tongue. The tongue is a huge muscle and is very important for

舌を温める。舌は巨大な 筋肉のために非常に重要であり

speaking so we're going to do tongue bootcamp. This is cleaning the teeth with

舌打ちをすることになるので ブートキャンプ。での歯のクリーニングです。

the tongue, six circles in each direction. Okay keep the lips closed here we go.

舌で各方向に６つの円を描くんだ 唇を閉じたままで......ここからが本番だ

Good if you've done lots of these types of exercises then you might find it very

この手のタイプをたくさんやったことがある人はいいですね。 演習をしていると、それは非常に見つけるかもしれません。

very easy in which case increase the number of

らくらく の数を増やすことができます。

circles that you do with the tongue. Now we're going to stretch the tongue out.

舌を使った円を描くようにさて 舌を伸ばすことにしました。

Place the tip of the tongue behind the bottom teeth and push the body of the

の後ろに舌の先端を置きます。 の本体を下の歯で押して

tongue forward, really stretching out the back of the tongue and relax. One more

舌を前に出して、本当に舌を伸ばして 舌の裏で力を抜く。もう一つの

time and relax. Good now we're going to make a hum sound the hmm will

時間をかけてリラックスしてください。いいね...これからは... 唸らせる

eventually open up to a ma sound and what we're doing is warming up the

やがてマ音に開き 私たちがしていることは

resonance in the chest, the nice low vibrations. So I want you to beat your

胸の共鳴、素敵な低音 バイブレーションです。だから、あなたの

chest waking up all the muscles on a hum follow me. Hmmmmmmmmm

胸の筋肉を目覚めさせる ハムフォローしてください。ふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふ

Pat the ribs. Open up to a Maaaaaaaa

肋骨をパット マアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア

Good now in good public speaking you should be engaging the diaphragm in

今は人前で話すのが上手になった でダイアフラムを係合させる必要があります。

order to project your voice so let's warm up that diaphragm muscle. Place one

あなたの声を映し出すために 横隔膜の筋肉を温める1つの

hand on the diaphragm which is just below the rib cage and you're going to

ぎりぎりのところにある振動板の上に手を置いて 胸郭の下で、あなたは

give me lots of short sharp SH sounds. You'll feel the diaphragm bounce. We're

短いシャープなSH音をたくさん出してくれる 横隔膜が跳ね返るのを感じます私たちは

going to do ten of these and then one long one and when you give me the long

十人十色 長いものをくれたら

one I want you to squeeze your tummy muscles as tight as you can until you

おなかを絞ってほしい一枚 筋力を極限まで引き締めて

have no air left in your body. Okay here we go.

体内に空気が残っていないここでは 行くぞ

Follow me hhhh hhhh relax good. Right the face is awake the body is awake

付いてきて、はぁ......はぁ......はぁ.......はぁ........はぁ........リラックスしてだろう 顔は覚めても体は覚めても

let's do some articulation to make sure our mouths are fully working follow me.

念のためにアーティキュレーションをしておきましょう 私たちの口は完全に機能しています 私に従ってください。

We're going to be saying B D G again and again and again really fast here we go.

またＢ・Ｄ・Ｇと言うことになりそうです。 何度も何度も何度も、本当に早くここまで来ました。

And now we're going to try P T K

そして今度はP T Kに挑戦します

And now we're going to try M L W ready

そして今度はM L Wに挑戦してみます 宜しい

let's finish off this warm up with some

このウォーミングアップの最後の仕上げに

tongue twisters. Here some famous ones

舌を絡ませる有名なものをいくつか紹介します。

Finally three very simple words make sure the

最後に 3つの非常にシンプルな言葉で

tongue comes out for the th

舌を出す

Very well done. Remember it's important to warm up your

非常によくできています。 温めることが大切だということを忘れずに

voice every time that you're speaking publicly, giving a presentation, or a talk.

喋るたびに声が出る 披瀝

By warming up your voice you protect your voice but also you make sure that

声を温めることで 声だけでなく

you're performing at your best so you can project and your voice is strong and

最高のパフォーマンスを発揮しているからこそ 映し出すことができ、あなたの声は強く

easily understood. Don't forget that fantastic offer from italki, working

簡単に理解できます。忘れてはいけないのは イタルキからのファンタスティックなオファー

with a teacher one on one can really help to boost your language skills

先生と一対一では本当に 語学力アップに役立つ

whatever language you're learning italki offer so many. If you did find

何語でも イタルキは多くのことを提供しています。もし見つけたのであれば

this video helpful please do give it a thumb up. Don't forget to subscribe and

このビデオは役に立つので、それを与えてください 親指を立ててください。購読を忘れずに

press the bell notification button after subscribe so you don't miss future

ベルボタンを押す 将来を見逃さないように購読する

lessons and why not come and join me on social media. I'm part of Instagram

レッスンに参加してみませんか？ ソーシャルメディアで活躍しています。インスタグラムに参加しています

Facebook and Twitter all the links will be in the description box below. Okay

FacebookとTwitterのすべてのリンクが表示されます。 は下の説明欄に書いてください。承知しました

until next time very best of luck with your presentation

次回まで 尊示

take care and goodbye. :)

気をつけて、さようなら :)