working you just seem to lack motivation? It's like your 'get up and go' has got up

仕事をしていてもやる気がないように見えるだけ？ それは、あなたの「立ち上がって行く」が起きてしまったようなものです。

and gone. Oh yeah me too, sometimes. Well don't you worry because I have ten study

と去っていった。そうそう、私も時々ね。さて 心配しないで 私には十人分の勉強があるから

hacks that are gonna help you to get motivated but before we get started I do

を得るのに役立つハック やる気はあるが 始める前に

want to say a huge thank you to today's sponsor. A sponsor that helps me to stay

今日はありがとうございました のスポンサー。自分を支えてくれるスポンサー

motivated as an entrepreneur, someone who's self-employed and working alone, and

起業家気質の人 自営業で単身赴任している人や

could help you to stay motivated as an independent learner. They are Skillshare

としてのモチベーションを維持するのに役立つかもしれません。 独立した学習者。彼らはスキルシェア

Skillshare is an online learning community with over 17,000 classes to

Skillshareはオンライン学習です。 コミュニティには17,000以上のクラスがあります。

choose from. Now you don't pay per class you pay for an overall membership and

から選んでください。今はクラスごとに支払う必要はありません あなたは全体的なメンバーシップを支払うと

there are a couple of options when it comes to membership. If you go for their

となるといくつかの選択肢があります。 会員制になりますもしあなたが彼らの

premium membership then this can offer you unlimited access to high-quality

プレミアム会員の場合は、これを提供することができます。 あなたは高品質の無制限のアクセス

classes with experts who are working in their fields so that you can improve

で活躍している専門家との授業 向上させることができるように、それぞれの分野で

your skills and unlock new opportunities to do the work that you love, and this is

あなたのスキルと新しい機会を解放する 好きな仕事をするために、これは

what I am using them for. I am literally doing about 17 different courses with

何のために使っているのか私は文字通り と17のコースをこなしています。

them at the moment. I'm doing business, marketing, accounting, photography,

今のところは私はビジネスをしています。 マーケティング、会計、写真撮影。

software courses in things like Adobe Illustrator. If you're anything like me

アドビなどのソフトウェアコース イラストレーターです。私のような人は

and you like to take lots of courses and learn lots of different things then

と、たくさんの講座を受講するのが好きで 勉強になる

Skillshare is definitely one of the more affordable learning platforms. An annual

スキルシェアは間違いなく 手頃な価格の学習プラットフォーム。年に一度の

membership will cost you less than ten dollars a month but the really exciting

壱十以下の会費で 月々のドルではなく、本当にエキサイティングなのは

thing is if you are quick off the mark and click on the link in the description

はやいものははやいもの をクリックして、説明文のリンクをクリックしてください。

box below, the first 500 people to click that link and sign up will get two

下のボックスをクリックすると、先着500名様に そのリンクをクリックしてサインアップすると、2つを得ることができます。

months for free. So if you do decide to take a look and sign up, then do check

ヶ月は無料です。だから、もしあなたが 見てサインアップして、チェックしてください

out the English classes they have on offer as well as the business courses

にある英語の授業を見てみましょう ビジネスコースと同様に提供しています。

they have available, things like how to write a good CV,

彼らが利用できるようにするには、以下のようなものがあります。 良い履歴書を書く

how to speak well, have to sound confident, these kinds of things can be

口の利き方 自信を持って、こういうのは

really helpful in all lines of work.

すべての仕事に本当に役立っています。

Study hack number one is to mix up or change your resources. If you use exactly

スタディハックナンバーワンは混ぜるか リソースを変更します。正確には

the same method and exactly the same resources to learn all the time then

同じ方法で全く同じ その時は、常に学ぶためのリソースを提供します。

eventually you'll become disinterested. So every now and again you should mix

そのうち興味を失ってしまうでしょう。 だから、今も昔も、あなたは混ぜるべきです。

things up, change your routine, perhaps introduce something new, like a

物事を変え、日課を変える。 のような新しいものを導入するかもしれません。

new class perhaps studying with someone different, studying in a different place,

しんクラス 違う場所で勉強している

buy a new book, find a new teacher on YouTube to listen to, take a class with

新しい本を買う、新しい先生を見つける 聴くYouTube、授業を受けるYouTube

Skillshare. There are lots of different options just to refresh your learning

スキルシェアです。たくさんの種類の 学習をリフレッシュするだけのオプション

experience and to keep you motivated.

経験を積んでモチベーションを維持できるように

Number two, and this goes for absolutely anything that you're struggling to get

その２ これは絶対に 苦労していること

motivated for, just get started. Even if you really really really don't want to

やる気があるなら、さっさと始めましょう。たとえ どうしても嫌なのは

do something, sometimes all you need to do is take that first step and then

しなければならないことがある 最初の一歩を踏み出して

everything becomes a little easier. For example if you really want to go for a

すべてが少し楽になります。に関しては どうしても行きたい場合の例としては

run in your head but your body is saying "no no no" if you just put on your

頭では走っていても体では言っている "着るだけならノーノーノーノー

trainers and step outside and start to jog to the end of the road

トレーナーをつけて外に出て 突き当りまでジョギング

then usually within a few moments you start to feel better about being outside

そうすれば、通常は数分以内に 外に出る

and being active and then the rest of the run becomes so much easier. So if

と積極的に活動していて、あとは 走るのがとても楽になりますだからもし

you're putting off your study session then just sit down open a book and get

勉強会を後回しにしている 腰を据えて本を開いて

started.

を開始しました。

Study hack number three is to set yourself short-term achievable goals. Now

勉強ハックその3は設定すること 自分自身の短期的な達成可能な目標を設定します。今すぐに

I'm not saying it's bad to have a big ultimate goal or to have a big dream.

を持つことが悪いとは言っていません。 最終的な目標や大きな夢を持つために

It's important to know what you want to achieve eventually to have a bigger

自分が何をしたいのかを知ることが大切 肥大化する

picture but in the short term in order to stay motivated you need small

像ではなく、短期的には順番に モチベーションを維持するためには、小さなことが必要です。

achievable steps. Focusing on one thing at a time. By doing this you'll

達成可能なステップ一つのことに集中する を一度に行うことができます。これをすることで

continually feel a sense of achievement and be able to measure your progress. So

達成感を覚える そして、あなたの進歩を測定できるようになります。だから

for example you might decide that by the end of the week you would like to be

例えば、あなたは なりたい週の終わり

able to confidently have a conversation about a certain topic, perhaps you'd like

会話が通じる とある話題について

to be able to easily describe your day in English without hesitation.

あなたの一日を簡単に記述することができる を迷わず英語で。

So that whole week you'll spend time learning the vocabulary and the phrases

だから、その一週間は、時間をかけて 語彙とフレーズを覚える

that you would need to have that conversation. Study hack number four

そのためには 会話をすること。スタディハックナンバー4

follows on very nicely from study hack number three and that is to reward

勉強のためのハックの後に非常にうまく さんさん

yourself. Give yourself a reward every time you do achieve one of those

自分自身に自分にご褒美をあげよう そのうちの一つを達成した時

short-term goals. Even if it's something as simple as: once I finished this

短期的な目標。たとえそれが何かであっても 簡単に言うと、これを完成させたら

particular chapter and completed the quiz then I can take myself off for a

特定の章を完成させ クイズをしてから、私は自分自身を休めることができます。

nice walk in the park. Or, something that I like to do, once I finish this part of

公園を散歩するのもいいですねまたは、何か 私が好きなのは、この部分が終わったら

my work I can have a snack and a nice cup of tea.

私の仕事は、おやつを食べたり 一杯のお茶。

Study hack number five might seem obvious but so many people neglect this

スタディハックナンバー5と思われるかもしれません 然る事ながら多くの人がこれを怠っている

particular point and it's get enough sleep. You can't effectively learn when

特定のポイントを取得し、それは十分に取得しています 睡眠をとる。効果的に学習することはできません。

you're tired, everything slows down and it's hard for any information to reach

疲れていると何もかもが遅くなり 情報が届きにくい

your long-term memory. So rather than pushing through and trying to study hard

長期記憶をだから、むしろ 追い込み勉強

even when you are exhausted what you're actually doing is slowing yourself down

疲れ果てても 腰が引けている

so it's better to have a power nap or get an extra hour sleep every night and

と言うことで、仮眠をとるか 寝る時間を増やす

have a more efficient effective study period. Study hack number six is another

より効率的に効果的な勉強ができる ピリオド。スタディハックの6番は、もう一つの

common sense tip and it is to make sure you're hydrated. Goodness me, so many

常識的なヒントとそれを確認することです。 水分補給をしている嬉しいことに、こんなにたくさんの

people do not drink enough water and what you may not realise is when your

人は水を十分に飲まず 気がつかないのは

brain is dehydrated it slows down, so if you want your brain to be at its

脳が脱水していると速度が落ちるので、もし あなたの脳がその状態になるように

absolute best for your learning period then make sure you've had enough to

学習期間のための絶対的なベスト 充分に食べたかどうかを確認してから

drink and do keep sipping water throughout

飲む と水を飲み続けてください

your study period to keep it fresh and awake.

勉強期間を新鮮に保つために 目を覚まして

Study hack number seven is to work in a suitable environment. Now everybody is

スタディハック第七弾は 適した環境です。今は誰もが

different so it might change from person to person but if you are struggling to

人によって違うので、人によって違うかもしれません 人それぞれですが、もしあなたが悩んでいるのであれば

get motivated then perhaps you just need to change where you're working. That

やる気を出すためには 仕事をしている場所を変えるためにそれは

might be as simple as opening up the windows and letting fresh air in, turning

を開くのと同じくらい簡単かもしれません。 窓を開けて、新鮮な空気を入れて、回して

on the lights and making sure that you can see clearly, and maybe even having a

ライトをつけて はっきりと見えるし、もしかしたら

tidy up will make you feel clearer in your mind and more motivated to work.

整理整頓することで、気持ちがスッキリするのは 気持ちが高まり、仕事へのモチベーションが高まります。

Perhaps you need to change your environment altogether and go somewhere

もしかしたら、あなたは 環境を捨ててどこかに行く

else to study. You just need to find what works for you, and that brings me on to

他にも勉強することがあります。見つける必要があるのは あなたのためになると思っています

study hack number eight know your learning style. If you know your learning

スタディハックナンバーエイトは、あなたのことを知っている 学習スタイル。自分の学習を知っていれば

style then you can create methods to help you learn effectively. There are

スタイルを使用している場合は、次のようなメソッドを作成することができます。 効果的な学習に役立ちますがあります。

many learning styles that people talk about but mostly we would refer to the

しゃべくりゅうがく についてですが、大抵は

visual learners, the oral learners, and the kinesthetic learners. People who

視覚学習者、口承学習者、そして キネステティックな学習者のような人は

learn through what they see, people who learn through what they hear, and people

見たものから学ぶ人、見たものから学ぶ人 聞くことで学び、人は

who learn through feeling and through experience. Once you understand the type

感じて学ぶ人、感じて学ぶ人 経験を積むことができます。タイプを理解したら

of learner you are and this is really going to help you to make the best

あなたは学習者であり、これは本当に をするのに役立ちそうです。

decisions in your studying.

勉強をする上での判断

Study hack number nine if you are really struggling to get motivated then buddy

あなたが本当にある場合は、ハック番号9を勉強してください。 モチベーションが上がらない

up find someone that you can work with. Maybe someone who's in your class or a

一緒に仕事ができる人を見つけて 多分、あなたのクラスの誰かや

friend someone who is studying the same subjects or who doesn't mind giving you

同じ勉強をしている友達 科目を与えても気にしない人や

a hand during your study sessions. Having someone to help you can really make all

勉強会の時に手を貸す持つこと 誰かがあなたを助けることは本当にすべてを作ることができます。

the difference and last but not least study hack number ten short study stints.

違いと最後に スタディハックナンバー10ショートスタディスティント

Hmm there's a little bit of alliteration for you. If you study for hours and hours

ふむ......ちょっとした言い回しがあるな あなたのために何時間も何時間も勉強すれば

at a time you are doing yourself a disservice, after around 20 to 40 minutes

自分で自分のことをしている時に 奉仕

of study your brain really starts to slow down and the rate at which you can

勉強しているうちに、脳が本当に スローダウンして、その速度で

understand, take on, and retain information really slows down so it's a

汲み取る 情報は本当に遅くなるので

waste of time doing very long study stints. The best thing to do is to study

浪人生 スティントをすること。一番いいのは、勉強することです。

for 20-30 minutes perhaps, and then have a short break just a few minutes get up

おそらく20〜30分、そして 小憩いの数分起きて

walk around, go and have a drink, listen to your favourite song, get some fresh air

歩き回る、飲みに行く、聞く あなたの好きな曲に合わせて、新鮮な空気を得る

then come back and do another short study stint. By doing this you're

その後、戻ってきて、別のショートをします。 スタディスティントをします。これをすることで

refreshing your brain every time and you'll have a much more effective study

毎回頭の中をリフレッシュし より効果的な勉強ができるようになる

period. Well there you go ten study hacks to help you to stay motivated. If you

ピリオドさて、あなたは10の学習ハックがあります。 モチベーションを維持するためにもし、あなたが

have any study habits of your own then please do write them in the comments box

自分の勉強の習慣がある コメント欄に書いてください

below so that we can all benefit from them. Also if you decide to sign up for

以下、私たち全員が恩恵を受けることができるように といった感じです。また、もしあなたが

Skillshare then do let me know which classes and courses you're taking

スキルシェアは、私は知っている聞かせてください 受講している授業や講座

because we might end up being classmates. I mean I'm taking so many courses

クラスメートになるかもしれないから 私はたくさんの講座を受けています

already and I plan to take lots more. Anyway thanks for joining me until next time, take care and goodbye.

撮ってきました。 とにかく、次回まで参加してくれてありがとう、気をつけて、さようなら。

time take care stay motivated and goodbye

時間に気をつけてモチベーションを保つ さようなら

you

此方