about what is commonly known as the Asian squat.

いわゆる「アジアン・スクワット」と呼ばれるものについて話していました。

That's when you squat with your heels flat on the ground.

しゃがむ時、かかとが地面に完全に着いた状態になることです。

This form allows for a more comfortable squatting position

この姿勢により、より楽にしゃがめるのです。

seeing that your weight is centered in your heels

体重は足のかかとに集中します、

rather than the balls of your feet and knees.

足の指の付け根や膝ではなく。

It's great for eating a cheese stick.

チーズスティックを食べるもいいですね！

Reading a book.

本を読むのもあり！

Playing video games!

ゲームもあり！

And many more.

何をしてもいいですね！

Let's see if the office can do it.

同僚達のアジアン・スクワットをチェックしましょう！

Do you know what the Asian squat is?

アジアン・スクワットは知ってますか？

- An Asian person squatting,

アジア人がしゃがむってことでしょ？

like what you're doing right now?

今君がしているように。

- When we poop?

大便をする時？

- Like the exercise.

運動？

- I'm not sure I know the difference

しゃがみ方に違いなんてあるの？

because I only know one way of squatting.

しゃがみ方は一つしか知らない。

- Can you show me how you usually squat?

普段どのようにしゃがんでいるか見せてください。

- Ah, the center of my weight

体重は

is over the balls of my feet.

足指の付け根に集中してる。

- I guess it's on my front toes.

足指に（集中してる）かな、多分。

- Oh it's on the toes.

えぇと、足指に（集中してる）

- Can you Asian squat?

アジアン・スクワットできますか？

- This is like sort of a yoga position.

ヨガのポーズっぽい。

- Ah, how do you center your gravity like that.

どうやったら体重のバランスがとれるんだ？

- It's less tiring since its like evenly spread.

ちょっと楽だね、（体重が）平均的に拡散されてるから。

- It hurts a little.

ちょっと痛い

- When I was in China, I noticed a lot of toilets

中国にいた時に、

were squatting toilets.

しゃがむトイレが多かった。

- I observed it for many years.

何年間も観察したよ。

Ah, in the land of China.

中国で

You'll just see old men by the side of the road,

年配の男性たちが道の脇で、

hanging out, engaging in business and commerce.

こんな感じで、雑談したり、商売したりしてたね。

- Actually, I hear white men, especially have really bad

実は聞いたことあるよ。白人男性は特に

mobility getting into the back of their heels.

かかとの動きが悪いそうだね。

Asians have more flexible hip flexors.

（白人より）アジア人はお尻の屈筋がもっと柔軟なんだ。

I've researched this.

デタラメ言ってるわけじゃないよ

- So it seems like a lot of people in the office

人種に関わらず、このオフィス内では多くの同僚が

can do the Asian squat regardless of their race.

アジアスクワットができるようでした。

Can you do the Asian squat?

あなたはアシアスクワットできますか？

- I'm Asian so I thought everyone squatted this way.

私自身はアジア人だから、てっきりみんな同じようにしゃがんでいるのかと思ってた。