I'm Gabby Wallace, your American English teacher, founder of Go Natural English,

私はギャビー・ウォレスです アメリカの英語教師で ゴー・ナチュラル・イングリッシュの創設者です

making the world a more fluent place with your help! Now you want to be fluent in English and

あなたの力で世界をもっと流暢にしましょう今、あなたは英語が流暢になりたいと思っています。

you've been studying a lot of things for a lot of years to improve your English fluency.

英語力アップのために色々と勉強してきたんですね。

Now, what if I told you that

さて、もし私が言ったとしたら

learning and improving is not just about accumulating knowledge and facts

学びと上達は知識や事実の蓄積だけではない

Improvement is actually about letting go of some things

改善とは実は手放すことである

Stopping doing some things if that sounds interesting then keep watching

それが面白いと思えば、いくつかのことをするのをやめて、それから見続けてください。

Let me explain in this lesson

このレッスンで説明しましょう

I'm gonna share five things that you can stop doing and these five tips are inside the English Fluency Formula

あなたがやめられる5つのことと、この5つのヒントは、英語流暢さの方程式の中にあります。

so this lesson is brought to you by the ebook that I wrote for you to help you improve your English fluency

このレッスンは、あなたの英語の流暢さを向上させるために、私が書いた電子書籍でお届けします。

So let's go to page eight

8ページ目に行きましょう

Five things that you can stop doing right now

今すぐやめられる5つのこと

You can let go

放っておいてもいい

Release them into the world, and you never have to worry about them again and in the meantime your English will improve

彼らを世界に放てば、もう心配する必要はありませんし、その間にあなたの英語は向上します。

How about that? Would you like me to share these things with you that you can stop doing?

どうでしょうか？あなたがやめられるこれらのことを私に教えてほしいと思いませんか？

Okay number one if you don't see immediate improvement in your English don't give up

第一に、英語がすぐに上達しなくても、あきらめないでください。

It takes time to change the way you learn and to realize that you are improving. It's all about

学び方を変えて、自分が向上していることに気づくまでに時間がかかる。それは、すべて

Patience it's all about enjoying the journey of learning English

忍耐とは、英語学習の旅を楽しむことです。

Don't fixate so much on if you've actually improved from day to day.

実際に日に日に上達したかどうかにあまり執着しないようにしましょう。

Yes, it's important to learn new things to challenge yourself

そう、新しいことに挑戦するためには、新しいことを学ぶことが大切なのです

But don't fixate so much on have I improved my score or my grades since yesterday

しかし、昨日から点数や成績が上がったことに執着しないでください。

focus more on

重きを置く

What you can do to experience English on a daily basis?

日常的に英語を体験するためにできることとは？

So don't give up if you don't see an improvement because also

だから、改善が見られなくてもあきらめないでください。

You're gonna see that some days

何日かに一度は見ることになるだろう

You might improve a lot, and it seems like English is coming naturally to you all of a sudden

随分と上達するかもしれませんし、突然英語が自然に身についてきたような気がします。

But then other days for whatever reason maybe you're feeling tired

でもそれ以外の日は何か理由があって 疲れを感じているのかもしれない

Maybe you woke up on the wrong side of the bed, maybe you're experiencing a new English environment

もしかしたら寝起きが悪かったのかもしれないし、新しい英語環境を体験しているのかもしれない

Well, you're gonna feel like your english actually

まあ、あなたの英語が実際に感じられるようになるでしょう

Went back a level and that's natural

レベルを戻して、それは当然のことです。

Because that's what it's like to learn and improve

なぜなら、それが学習して上達するということだからです。

You're gonna feel like you took two steps forward and one step back and two steps forward and one step back

二歩進んで一歩下がって、二歩進んで一歩下がって、二歩進んで一歩下がったような感じで

But you are improving next let's talk about reading books

しかし、あなたは改善されています 次は本を読むことについて話しましょう

Don't stop reading a book just because it feels too difficult don't throw it away

それはあまりにも難しいと感じるからといって、本を読むのをやめてはいけないそれを捨てることはありません

Take a break

一休みする

Try reading something else in the meantime, and then go back to that book that seems difficult

その間に何か他のものを読んでみて、難しそうな本に戻ってみてください。

And I bet that after a month or two it's gonna see him a lot easier

そして1、2ヶ月後には彼を見るのが楽になるに違いない

It's a lot like these days with rock climbing

最近のロッククライミングによく似ている

I started rock climbing about a month ago, and it was really really hard at first. I couldn't climb anything

1ヶ月ほど前にロッククライミングを始めたのですが、最初は本当に大変でした。何も登れませんでした。

It was really embarrassing by it I got a month pass and I've been going every single day

それは本当に恥ずかしかったです......私は1ヶ月間のパスを取得し、毎日通っています。

Sometimes twice a day to the rock climbing gym

時には1日2回ロッククライミングジムへ

And now I can climb a lot more and a lot better than I was on day one

そして今では、初日よりももっともっと登れるようになりました。

some days are more difficult than others, but I can see an improvement and that's how it is with English so give yourself time and

難しい日もありますが、私は上達を見ることができますし、英語はそういうものなので、自分に時間をかけて

Be patient with yourself

己に忍び寄る

Number three don't compare yourself with others

その三 他人と比べてはいけない

there are they're people with other experiences and other goals and

彼らは他の経験や目標を持った人たちであり

Just compare yourself with you your goals and your improvements over time

自分と自分の目標や改善点を比較してみてください。

Okay, number four is really important

4番は本当に重要なんだ

don't focus on what you cannot do

駄目なものは駄目

look, we go where we focus have you ever noticed that maybe if you're driving or riding your bike

いいか、俺たちは集中して行動するんだ... 気づいたことはないか？ 運転したり、自転車に乗ったりしているときに...

and you're looking at something you start to steer towards it by

何かを見ているときに、あなたはそれに向かって舵を取り始める

accidents or

きんじこ

Subliminally, not really even thinking about it

潜在的には何も考えずに

this is what happens when we focus on the negative

是が非でも

when we focus on what we can't do it seems to expand it seems to get worse

できないことにこだわると拡大して悪くなるようだ

it seems to get bigger so try not to focus on what you cannot do try to focus on what you can do and

それは大きくなるようですので、あなたができることに焦点を当ててみて、あなたができないことに焦点を当てないようにしてみてください。

lean in to your positive feelings about English your

英語に対するあなたのポジティブな気持ちに寄り添う

accomplishments and English is gonna feel a lot easier too

達成感があって英語も楽になりそう

finally number five

締めくくりに五番

Don't try to do everything alone

一人で何でもかんでもやろうとするな

Learning English is not a solo activity. Yes. You're smart you're dedicated

英語学習は一人でやるものではありません。そうですね。賢くて献身的で

You can learn so much on your own, but English for me at least is about

独学でも多くのことを学べますが、少なくとも私にとっての英語は

communication and that means two people or three people or four or

意思疎通は二人でも三人でも四人でもいい

Many many many many many people so don't do it alone

沢山の沢山の人がいるから一人でやらないでください

Remember if you want to go fast go alone if you want to go far go together

速く行きたいなら一人で行って、遠くに行きたいなら一緒に行くことを忘れないでください

One of my favorite proverbs so remember don't try to do everything on your own join the go natural English community

私の好きなことわざの一つなので、自分で何でもかんでもやろうとしないことを覚えておいてください。

It's an awesome way to connect with like-minded English learners

同じ志を持つ英語学習者とつながるための素晴らしい方法です。

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I hope you enjoyed it. I'll talk to you again soon in another lesson bye for now

楽しんでいただけたでしょうか。またすぐに別のレッスンでお話しましょう。