is a very, very small idea

私の大きなアイディアは

that can unlock

とてもとても小さなものですが

billions of big ideas

我々の中に眠っている

that are at the moment dormant inside us.

何百万のより大きなアイディアを

And my little idea that will do that

解き放つことが出来ます

is sleep.

その小さなアイディアとは

(Laughter)

睡眠です

(Applause)

(笑)

This is a room of type-A women.

(拍手)

This is a room

この会場にいる多くの皆さんは

of sleep-deprived women.

バリバリ働くタイプの女性

And I learned the hard way,

睡眠不足になりがちな女性です

the value of sleep.

私は睡眠の大切さを

Two-and-a-half years ago,

身をもって学びました

I fainted from exhaustion.

２年半前 私は

I hit my head on my desk. I broke my cheekbone,

疲労から意識を失いました

I got five stitches on my right eye.

頭を机に打ち 頬骨を骨折し

And I began the journey

右目の上を５針縫いました

of rediscovering the value of sleep.

こうして私は睡眠の大切さを

And in the course of that,

再発見する旅に出たのです

I studied,

この旅路の途中

I met with medical doctors, scientists,

医者や科学者に会って

and I'm here to tell you

学んだことを

that the way to a more productive,

皆さんに申し上げます

more inspired, more joyful life

より生産的で エキサイティング

is getting enough sleep.

かつ喜びに満ちた人生をもたらすものは

(Applause)

十分な睡眠なのです

And we women are going to lead the way

(拍手)

in this new revolution, this new feminist issue.

私たち女性が

We are literally going to sleep our way to the top, literally.

この新たな革命の指揮を取るのです

(Laughter)

眠ることによって トップの座を得るのです

(Applause)

(笑)

Because unfortunately

(拍手)

for men,

残念ながら男性にとって

sleep deprivation has become a virility symbol.

睡眠不足が

I was recently having dinner with a guy

男らしさの象徴になっています

who bragged that he had only gotten

先日ある男性と食事をしたのですが

four hours sleep the night before.

彼は前夜４時間しか寝てないことを

And I felt like saying to him -- but I didn't say it --

自慢げに語っていました

I felt like saying, "You know what?

口にはしてませんが 心に思ってたのは

If you had gotten five,

「なにそれ? もし５時間

this dinner would have been a lot more interesting."

寝てたらこの夕食ももっと

(Laughter)

盛り上がっていたのにね」

There is now a kind of sleep deprivation

(笑)

one-upmanship.

今日では睡眠不足が

Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date,

流行っているようです

and you say, "How about eight o'clock?"

特にここワシントンで朝食デートを

they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me,

する際に「８時でどう?」と訊くと

but that's okay, I can get a game of tennis in

大抵の場合は「８時は遅すぎるな

and do a few conference calls and meet you at eight."

まぁいいや テニスをして電話会議も

And they think that means

済まして８時に会いに行くよ」となります

that they are so incredibly busy and productive,

こう言うことで彼らは自分が

but the truth is they're not,

超多忙で超生産的であると

because we, at the moment,

信じていますが これは誤解です

have had brilliant leaders

ビジネス界 ファイナンス業界

in business, in finance, in politics,

政界にも目茶苦茶な

making terrible decisions.

意思決定を行う ご立派な

So a high I.Q.

リーダーが大勢いますからね

does not mean that you're a good leader,

I.Q.が高ければ

because the essence of leadership

優れたリーダーであるとは限りません

is being able to see the iceberg

リーダーに求められるのは

before it hits the Titanic.

タイタニックが衝突する前に

And we've had far too many icebergs

氷山を見つけられる力です

hitting our Titanics.

我々は途方もない数の氷山を

In fact, I have a feeling

タイタニックにぶつけてきました

that if Lehman Brothers

もしリーマンブラザーズが

was Lehman Brothers and Sisters,

リーマンブラザーズ&シスターズだったら

they might still be around.

破綻しなくて済んだのではないか

(Applause)

と私は思っています

While all the brothers were busy

(拍手)

just being hyper-connected 24/7,

ブラザーズ(男性)がみな忙しく

maybe a sister would have noticed the iceberg,

休みなく24時間で働き続けている中

because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep

シスター(女性)は氷山に気づいたかもしれません

and have been able to see

７ - ８時間の睡眠から目覚めた彼女なら

the big picture.

物事をもっと大きな視野で

So as we are facing

見ることが出きるからです

all the multiple crises

現在私たちは

in our world at the moment,

世界中で

what is good for us on a personal level,

いくつもの問題を抱えています

what's going to bring more joy, gratitude,

一人一人にとって良いこと

effectiveness in our lives

人生に より多くの喜び 感謝

and be the best for our own careers

充実をもたらし

is also what is best for the world.

キャリアにも最善を尽くすことが

So I urge you

世界を良くすることでもあるのです

to shut your eyes

ですから皆さんはどうか

and discover the great ideas

目を閉じて 内に眠る

that lie inside us,

素晴らしいアイディアを見つけ

to shut your engines and discover the power of sleep.

エンジンを切って

Thank you.

睡眠の力を発見してください

(Applause)

ありがとうございました