Welcome to Life Noggin.

Life Nogginへようこそ。

You know those nights where you're lying in bed and realize you forgot to brush your teeth

ベッドに横たわっている時に歯を磨き忘れたことに気づく日もあるでしょう。

and you go, "Do I really need to get up?"

「起きて磨かなきゃならないかな？」って思うことでしょう。

Well, skipping one night wouldn't be the end of the world

一晩磨かなかったからと言って、この世の終わりになるわけではありませんが、

but what would happen if you never brushed your teeth?

もし一度も歯を磨かなかったらどうなるでしょうか？

Like, ever?

全く？

Well, it's actually a lot worse than you think.

実はそれはあなたが思っている以上に最悪なことなのです。

Mouths are dirty, dark, moist places, full of breeding bacteria.

口の中は汚くて、暗くて、湿っていて、細菌の温床です。

In fact, one mouth can contain more bacteria than there are people on Earth!

実際、世界中の人よりも、口の中の細菌の数の方が多いぐらいです。

When we brush our teeth, we're scrubbing away that excess bacteria,

歯を磨く時、私たちは余分な細菌や食べものカス、

and also food particles and plaque.

そして歯垢を擦りとります。

When we don't brush, all that gross stuff just continually builds up in our mouths.

歯を磨かないと、それらの汚いものが口の中で蓄積されていきます。

Our immune systems go into overdrive to try to clear it all out but they can't.

免疫系がそれらを全て綺麗にしようとオーバードライブ状態になりますが、綺麗にできないのです。

And the consequences to not brushing at all could be much worse than the cavities or gingivitis

そして歯を磨かなかった場合、虫歯や歯肉炎よりももっとひどいことになると

our dentists warn us about.

歯科医は忠告しています。

But before we get to that, let's start with the basics.

しかし、その前に、基本的なことから始めましょう。

Plaque is a film that coats your teeth and feeds on leftover sugars in your mouth.

歯垢は歯を覆っている膜で、口の中に残っている糖分をエサとします。

It produces an enamel-eating acid that gnaws away at your teeth,

エナメルを侵食する酸を生み出し、あなたの歯を蝕んで、穴を開けます、

leaving holes known as cavities.

虫歯というね。

Uncontrolled plaque can also cause inflammation of the gums, aka gingivitis,

制御できない歯垢は、歯肉炎という歯ぐきの炎症や歯の変色、

discolored teeth, oral abscesses and horrible bad breath.

口腔内の腫れやひどい悪臭を引き起こします。

When bacteria really starts to build up,

細菌が蓄積され始めると、歯を支えている細胞や歯ぐき、骨などが

you increase your risk of developing something called periodontitis,

浸食されるリスクが高まります。これは歯肉炎と呼ばれます。

which is the erosion of tissue, gums and bone that support your teeth.

The mouth just can't hold the teeth anymore so they fall out.

口は歯をこれ以上保ち切れなくなり、抜けてしまいます。

This is the leading cause of tooth loss and if you never brushed your teeth,

歯が失われる原因の主なもので、もし一度も歯を磨かなかったら、

you'd probably have a lot less chompers than the rest of us.

他の人よりも歯がずっと少なくなるでしょう。

Now this may seem like your run-of-the-mill dentist schpeil but this stuff can get serious.

なんだか歯医者さんがよく言っているようなことですが、もっと深刻になることもありえます。

The bacteria in your mouth is both good and bad,

口の中の細菌は良いものと悪いものがありますが、メチシリン耐性黄色ブドウ球菌や黄色ブドウ球菌のようなものは

but things like MRSA and Staphylococcus aureus can thrive in there.

生き残ります。

And if you never brush your teeth, harmful bacteria like these

そして歯を磨かないと、これらの有害な細菌が歯ぐきの下に入り込み、

can worm their way under your gums and get access to your blood.

血液にまで浸透していきます。

Yikes.

気持ち悪い。

Bad oral care has been also linked to serious diseases such as heart disease, COPD, pneumonia,

オーラルケアを怠ると、心臓病や慢性閉塞性肺疾患、肺炎、

and endocarditis, which is an infection of the inner lining of your heart chambers or valves.

心室や弁の内壁への感染による心内膜炎などの深刻な病気につながります。

So if you're leaving your mouth to fend for itself,

you'd better watch out for these conditions.

ですから、自分で何とかしようとするなら、これらの状態に気をつけたほうが良いでしょう。

A few controversial studies have also claimed to have found

links between bad oral hygiene and things like dementia and erectile dysfunction!

議論されている研究で、悪い口腔衛生と痴呆症や

And remember how not brushing erodes areas of your mouth?

勃起不全の関連が言及されています！

Studies have shown that

口の中の浸食した部分を覚えていますか？

those pockets may serve as reservoirs for HPV and cancer-causing substances.

それらの穴はヒトパピローマウイルスやガンの原因となる物質の受容体になりえるという研究が

Thankfully now, we have modern toothbrushes and floss to protect our pearly whites,

発表されています。

but in ancient times, people chewed on twigs to clean their teeth,

ありがたいことに、近代的な歯ブラシや糸ようじで純粋な白を保つことができますが、

then scraped the surfaces with the frayed end.

古代、人々は枝を噛んで歯を綺麗にし、擦り切れた端で

So yeah, things have gotten a lot better.

表面をこすっていました。

How many times a day do you brush your teeth?

だから

I wanna know if any of you have been slacking.

物事は

Let me know in the comment section below,

ずいぶんよくなりました。

or tell us: What should we talk about next?

1日のうち何回歯を磨きますか？