悪習を断ち切る簡単な方法 ジュドソン・ブリュワー TED Talks 2016 (A simple way to break a bad habit Judson Brewer Ted Talks 2016)

悪い習慣から抜け出せないと感じることはありませんか？このTED Talkでは、好奇心を持った気づきとポジティブな強化を使って、科学的に証明された簡単な方法で自由になる方法を紹介します。マインドフルネスや習慣改善に関する実践的な戦略と、日常で使える高度な語彙を学べますよ。