Here's the trouble. We spend all week learning how to be productive.

しかし困ったことに、職場では生産性を重視して働いているので

So it's hard to break the seal when Friday comes.

金曜日が来てその週の仕事が終わっても、その流れを絶つのが難しいのです。

You can try to avoid work. But you're still in work mode.

つまり仕事のことを忘れようとしても、体はまだ仕事モードになっているわけです。

See, the key to having a real break during the weekend is to do things that are not productive.

というわけで、週末の時間を本当の意味での休息にあてるには、生産性の無い事をすると良いのです。

So, while turning off the phone is good, creating something with your bare hands is better.

ですから、携帯の電源を切ってしまうのも良いアイデアですが、自分の手で何かを作ってみるというのはより効果的です。

And while turning off the email may be helpful, taking your family on a hiking trip to a state park will actually help you disconnect.

そしてメールをチェックしないのも手ですが、家族とハイキングや公園に出掛けて完全にスイッチオフするのが最適です。

So do something this weekend that makes you focus on being unproductive and it might just feel like a weekend again.

皆さんも、今週末は生産性は気にせずに時間を過ごして、本来あるべき休日を満喫しましょう。