I'm gonna make you feel alright

私はあなたを安心させてあげる

by teaching you how to swallow pills.

薬の飲み込み方を教えることで

If you're anything like my lovely and beautiful and talented wife, you probably have a very

もしあなたが私の可愛くて美しくて才能のある妻のような人ならば、おそらくあなたはとても

hard time putting medication into your body because it's borderline physically unbearable

薬を入れるのがつらい

for you to swallow pills.

あなたが薬を飲み込むために

It's seriously a 5 minute journey of frustration and sadness even when my wife is ingesting

嫁が摂取していてもイライラと悲しさが5分で終わるのはマジでヤバい

something as tiny as a pain-killer.

鎮痛剤のような小さなもの

And she's not alone.

彼女は一人じゃない

Studies suggest 1 in 3 people experience difficulty when tasked with swallowing oral medications

研究によると、3人に1人が経口薬の飲み込みが困難になることが示唆されています。

in tablet and capsule form, which ultimately leads to many people skipping out on vital

錠剤やカプセルの形で、最終的には多くの人々が重要なものをサボってしまうことにつながります。

doses of prescription medication because they simply don't want to expose themselves to

処方箋薬の投与量は、単に自分自身を危険にさらしたくないからです。

the literal pain of popping pills.

錠剤を飲むことの文字通りの痛み。

That's not good and that's why researchers from the University of Heidelberg, in Germany,

それが良くないので、ドイツのハイデルベルク大学の研究者が

rounded up 143 patients and subjected them to some pill swallowing tests.

143人の患者を丸め込み、いくつかの錠剤の飲み込みテストを行いました。

They had them gulping down all sorts of shapes and sizes and they did so to try and identify

彼らは彼らにあらゆる種類の形や大きさのものを飲み込ませ、彼らは試してみて、識別するためにそうしました。

the best methods for getting the good stuff down the gullet.

美味しいものを胃袋に入れるための最良の方法

And they found that there is a best way to swallow capsules and a different best way to swallow tablets.

そして、カプセルを飲み込むのに最適な方法と、錠剤を飲み込むのに最適な方法が違うことがわかりました。

And each method directly correlates to the density of the pills compared to the density of water.

そして、それぞれの方法は、水の密度と比較して錠剤の密度に直接相関しています。

So, let's say you're rocking some pretty gnarly allergies and you need to down an anti-histamine

だから、あなたがいくつかのかなり厄介なアレルギーを揺らしていると言いましょう、あなたは抗ヒスタミン剤をダウンさせる必要があります。

capsule.

カプセル。

With capsules, the research team discovered that the "lean-forward" technique is the

カプセルでは、研究チームが発見した「リーンフォワード」という手法は

most efficient and is 88% more effective than old-school methods of pills swallow it.

最も効率的で、錠剤を飲み込む昔ながらの方法よりも88％以上効果的です。

Allow me to demonstrate.

実証させてください。

You'll need your drugs, I'm using an intense breath freshener, and water about 20 ml, which is somewheres

あなたの薬が必要になるでしょう、私は強烈な息の芳香剤を使用しています、そして水は約20ml、それはsomewherheresです。

around a tablespoon.

大さじ一杯程度。

You simply place the capsule on your tongue, take a sip of water, don't swallow yet,

カプセルを舌の上に置いて、水を一口飲んで、まだ飲み込まないでください。

first, you need to lean forward by tilting your chin toward your chest, and then you swallow.

まず、あごを胸の方に傾けて前傾姿勢にしてから飲み込みます。

Delicious.

美味しい

Because the density of a capsule tends to be lower than the density of water, your head position keeps

カプセルの密度は水の密度よりも低くなる傾向があるため、頭の位置が保たれます。

the little bugger from swimming around in your mouth before it's journey down to tum

口の中を泳ぎ回るチビの虫を口の中に放り込んで

tum town.

タウンタウンです。

Tablets tend to be more dense than water so a different technique is required to basically

錠剤は水よりも密度が高い傾向にあるので、基本的には別のテクニックが必要です。

help shoot the dang things down your throat.

あなたの喉を撃ち抜くのを 手伝ってあげてください。

It's called the pop-bottle method.

ポップボトル方式と呼ばれています。

So let's say you get your daily vitamins like the rest of us and you're tasked with swallowing

だから、私たちの残りの部分のように毎日のビタミンを取得し、あなたが飲み込むことをタスクにしているとしましょう。

a horse pill every single day.

毎日馬の薬

You simply find a flexible pop-bottle like container, fill it with water, pop the horse

あなたは単に容器のような柔軟なポップボトルを見つける、水でそれを記入し、馬を開く

pill into your mouth, and then tightly wrap your lips around the opening of your bottle

口の中に錠剤を入れて、ボトルの開口部に唇をしっかりと巻きつけます。

like you're giving it the good loving, and then without letting air seep into the bottle,

瓶の中に空気を染み込ませずに愛情を与えているような感じで

maintain firm lip-to-bottle contact and use a sucking motion to flush the tablet into

唇とボトルをしっかりと接触させ、吸盤を使って錠剤を流します。

your body.

あなたの体を

Here we go.

始めるぞ

If you're doing it right, you should feel the bottle slightly collapse into itself.

正しくやっていれば、ボトルがわずかに自分の中に崩れていくのを感じるはずです。

Now, both these methods were tested against simply taking a sip of water and swallowing,

さて、これらの方法はいずれも、単に水を一口飲んで飲み込むことに対してテストされました。

something that most people do I assume, and the patients pill-swallow rate greatly increased

仝仝仝仝仝仝仝仝仝々仝仝仝々仝々仝々仝々仝々仝々仝々仝々

when utilizing the pop-bottle and lean forward techniques.

ポップボトルやリーンフォワードのテクニックを活用する際には

So, if you're one of the 1 in 3 plagued with an inability to swallow pills, give these

だから、もしあなたが錠剤を飲み込むことができないことに悩まされている3分の1の1であるならば、これらを与える

methods a shot.

メソッドをショット。

They just might cure what ails you.

あなたの病気を治してくれるかもしれない

I'm Dr. Joe Bereta and I just insulted all the doctors of the world by calling myself

私はジョー・ベレタ医師だ 世界中の医師を侮辱している

a doctor.

医者に

I'm sorry.

済みませんでした。

Hey, do you guys have any techniques that work for you, let us know in the comments

ねえ、あなたたちはあなたのために働く何かのテクニックを持っていますか、私たちはコメントで知ってみましょう。

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