and today we're making one of my favorite go to overnight oats recipes

とっても簡単で美味しいオーバーナイトオーツのレシピをご紹介します。

that is so simple yet so delicious.

今日はシナモンレーズンオーバーナイトオーツを作ります。それでは参りましょう！

We're making cinnamon raisin overnight oats, so let's get started.

初めにメイソンジャーや密封可能で冷蔵庫に入れられる瓶を用意します。

So first grab a mason jar or any sealable jar that can be put in the refrigerator,

押しオート麦と甘いアーモンドミルク、無糖のギリシャヨーグルト、チアシード

and we're gonna add the rolled oats and sweetened almond milk,

バニラ・エキストラクト、シナモン、それにレーズンを加えます。

plain Greek yogurt, chia seeds,

加えましたら、それを全部混ぜてもいいですし、

pure vanilla extract, ground cinnamon, and raisins.

層のようにしてもいいでしょう。ご自由に。

For these overnight oats, you can either stir everything together now

そして、4から６時間ほど、オーバーナイトオーツを冷蔵庫に入れます。お好みで

or you can keep it in the neat layers, whatever you like.

一晩おいても大丈夫です。

Now, place the overnight oats into the refrigerator for a good four to six hours,

私はいつも、冷蔵庫から出したままの冷たい状態で食べていますが、

or preferably overnight.

1，2分、電子レンジで温めてから食べてもいいでしょう。

These overnight oats can either be eaten cold straight out of the fridge,

簡単で、健康な、そしてお手軽な朝食を楽しんでもらえればと思います。

which is my favorite way,

私達の「21日間、クリーンな朝食チャレンジ」にぜひご参加ください。

or you can heat them in the microwave for one to two minutes

これは健康な朝食を21日間食べましょうというものです。

I hope you enjoy this easy, healthy, and quick grab-and-go breakfast.

ご覧いただきありがとうございます。また、お会いしましょう！

Come join us in our 21-day clean eating breakfast challenge

（NGシーン）なるべく、一晩できるでしょう

where we're taking one small step of eating healthy breakfast for 21 days straight

（NGシーン）これでは、まだ、簡単ではない、美味しい

for a big reason.

Thanks, I'll see you next time.

Preferably, these could be overnight.

That is so simple yet so delicious.