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  • Hey, there. Lacey here with Sweet A Pea Chef,

    こんにちは、スウィート・ア・ピー・シェフのレイシーです。今日は私の好物の

  • and today we're making one of my favorite go to overnight oats recipes

    とっても簡単で美味しいオーバーナイトオーツのレシピをご紹介します。

  • that is so simple yet so delicious.

    今日はシナモンレーズンオーバーナイトオーツを作ります。それでは参りましょう!

  • We're making cinnamon raisin overnight oats, so let's get started.

    初めにメイソンジャーや密封可能で冷蔵庫に入れられる瓶を用意します。

  • So first grab a mason jar or any sealable jar that can be put in the refrigerator,

    押しオート麦と甘いアーモンドミルク、無糖のギリシャヨーグルト、チアシード

  • and we're gonna add the rolled oats and sweetened almond milk,

    バニラ・エキストラクト、シナモン、それにレーズンを加えます。

  • plain Greek yogurt, chia seeds,

    加えましたら、それを全部混ぜてもいいですし、

  • pure vanilla extract, ground cinnamon, and raisins.

    層のようにしてもいいでしょう。ご自由に。

  • For these overnight oats, you can either stir everything together now

    そして、4から6時間ほど、オーバーナイトオーツを冷蔵庫に入れます。お好みで

  • or you can keep it in the neat layers, whatever you like.

    一晩おいても大丈夫です。

  • Now, place the overnight oats into the refrigerator for a good four to six hours,

    私はいつも、冷蔵庫から出したままの冷たい状態で食べていますが、

  • or preferably overnight.

    1,2分、電子レンジで温めてから食べてもいいでしょう。

  • These overnight oats can either be eaten cold straight out of the fridge,

    簡単で、健康な、そしてお手軽な朝食を楽しんでもらえればと思います。

  • which is my favorite way,

    私達の「21日間、クリーンな朝食チャレンジ」にぜひご参加ください。

  • or you can heat them in the microwave for one to two minutes

    これは健康な朝食を21日間食べましょうというものです。

  • I hope you enjoy this easy, healthy, and quick grab-and-go breakfast.

    ご覧いただきありがとうございます。また、お会いしましょう!

  • Come join us in our 21-day clean eating breakfast challenge

    (NGシーン)なるべく、一晩できるでしょう

  • where we're taking one small step of eating healthy breakfast for 21 days straight

    (NGシーン)これでは、まだ、簡単ではない、美味しい

  • for a big reason.

  • Thanks, I'll see you next time.

  • Preferably, these could be overnight.

  • That is so simple yet so delicious.

Hey, there. Lacey here with Sweet A Pea Chef,

こんにちは、スウィート・ア・ピー・シェフのレイシーです。今日は私の好物の

字幕と単語

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B2 中上級 日本語 オーツ 冷蔵 ng ナイト オーバー 食べ

シナモンレーズン一夜オーツのレシピ|A Sweet Pea Chef (Cinnamon Raisin Overnight Oats Recipe | A Sweet Pea Chef)

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    Katharina Yang に公開 2021 年 01 月 14 日
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