睡眠は筋肉増量にどれくらい重要？ (How Important is Sleep for Building Muscle?)

US /səbˈskraɪb/

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UK /səb'skraɪb/

US /ˈkruʃəl/

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UK /'kru:ʃl/

US /ˈrɪðəm/

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UK /ˈrɪðəm/

US /ˈmɛntl/

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UK /ˈmentl/