Today let's talk about

今日は

procrastination!

怠け者

Hello everyone! Welcome back to our channel.

皆さん、こんにちは！ようこそ、私たちのチャンネルに戻ってきました。

Today we're gonna talk about

今日は

something that everybody is familiar with,

誰もが知っているような

procrastination!

怠け者

This video will be an English Corner – which we haven't done for a while.

今回の動画は、しばらくやっていなかった英語コーナーになります。

Yep. You haven't seen one in a long time huh.

そうだな久しぶりに見たな

Yeahhhh~

あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

If you would like to see the Chinese and English subtitles,

中国語と英語の字幕を見たい方は

you can go to the VoiceTube website

VoiceTubeのサイトにアクセスしてみてください。

We'll put the links in the description box below.

下の説明欄にリンクを貼っておきます。

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YouTubeに残りたい方は

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必ずCCをクリックしてください

to turn on the English subtitles.

をクリックして英語字幕をオンにします。

Okay, so let's just jump right into it

よし、それじゃ飛び込んでみようか

Yes, I know it

そうだな

you know it

ご存知の通り

everybody watching this video now knows it

見ている人はみんな知っている

The art of procrastination

先延ばしの術

The definition for procrastination is

先延ばしの定義は

trying to avoid doing

しないように

whatever you’re supposed to be doing

何をするにも

Like, watching this video!

この動画を見ているような！

Are you procrastinating right now?

今、先延ばしにしていませんか？

Now let’s break it down and take a look

では、それを分解して見てみましょう。

at the word "procrastination"

先延ばしにして

The English word "procrastination"

英語でいうところの「先延ばし

originated from the latin word

ラテン語の語源

“procrastinatus"

"先延ばし

with the prefix “pro-”

を冠した

meaning “forward, towards the future”

前向き

and “crastinus” meaning “tomorrow”

あしたを意味するcrastinus

So, procrastination?

で、先延ばし？

"Until tomorrow."

"明日まで"

It’s Saturday

土曜だから

and I have a paper due next Monday

来週の月曜に論文の締め切りがある

I should start writing it today

今日から書き始めようかな

so that I can have two days to finish it

二日で終わらせることができるように

but I’m so tired right now

でも今は疲れた

Maybe...

もしかしたら...

I’ll just do it tomorrow

明日にでもやってみようかな

O--kay I’m up!

起きたわよ！

I should definitely start working on that paper

私は絶対にその論文に取り掛からなければならない

But wait...

でも待って...

I’m feeling a little bit hungry

ちょっとお腹が空いてきた

Maybe I should go fill up my tummy first

先にお腹を満たしに行くべきかもしれない

You know what they say

彼らが何を言っているか知っていますか？

“It’s never right to start working with an empty stomach!”

"空腹で仕事を始めるのは 間違ってる"

Wait, no...

待って、いや...

actually...

実は...

I said that

私はそう言った

Okay I’ve got all these snacks

♪ Okay I've got all these snacks

but I’d hate to eat them without any entertainment

しかし、何の娯楽もなく食べてしまうのは嫌だ

I guess I’ll just watch one episode of

の1話だけ見ることにしますかね。

that TV series I like so much

あいのすけ

Oh, what a cliffhanger ending!

なんて崖っぷちな結末なんだ！

I need to watch the next episode…

次の回を見ないと...。

the next episode…

次のエピソードは...

the next episode…

次のエピソードは...

Look at the time

時間を見る

Wow, I need to go to sleep again

うわー、もう一回寝ないと

I guess I’ll just do my paper tomorrow

明日は論文を書くことにします

Wait…

待って...

tomorrow's Monday!

あしたの月曜日

Everyone procrastinates, right?

誰でも先延ばしにするよね？

As for me?

私の場合は？

Yeah, of course I procrastinate.

ええ、もちろん先延ばしにしています。

I do it all the time

私はいつもそれをしています

The excuse I give myself comes from the quote

私が自分自身に与える言い訳は、引用から来ています。

"Time you enjoy wasting is not wasted time."

"無駄に楽しんでいる時間は、無駄な時間ではない"

Sounds legit, right?

合法的に聞こえるだろ？

I know

存じております

Back in college

大学に戻って

if a paper is due on Monday

月曜締切の場合

I would waste time

時間を無駄にしてしまう

until it’s the last day to work on it

最後の一日まで

Anyone who tries to tell me otherwise

それ以外のことを言おうとする人は

I say to them

私は彼らに言う

"You underestimate me."

"私を過小評価している"

YOU UNDERESTIMATE MY POWER

あなたは私の力を過小評価している

I know it’s the same for most of us

ほとんどの人が同じだと思いますが

We procrastinate easily

先延ばしにしやすい

when we know we still have a lot of time

まだまだ時間があると思ったら

Now, I’m actually quite some way away

今、私は実際にはかなりの距離にいます。

from my college life

大学生活から

Things have now changed

物事が変わった

and I don’t have any assignment deadlines

課題の期限もないし

But still, I procrastinate

しかし、それでも、私は先延ばしにしている

Especially, sleeping

特に、寝ている間に

Sleeping?

寝てる？

Isn’t sleeping considered to be one of the most divine things in the world?

睡眠は世界で最も神聖なものの一つと考えられているのではないでしょうか？

But, I, procrastinate sleep?

しかし、私は、睡眠を先延ばしにする？

How could that even happen?

どうやってそんなことが起こるんだ？

I procrastinate sleeping

寝るのを先延ばしにしている

Yes, I do

ああ、そうだな

and I procrastinate sleeping almost

寝るのを先延ばしにしてしまう

every single day

日に日に

Now you know where my dark circles come from

これで私の黒丸がどこから来たかわかったでしょう

I don’t know if any of you feel the same way

同じように感じている人がいるかどうかは知らないが

but listen to this

此れを聞いて

Every night

毎晩

after finally getting my shower

シャワーを浴びてから

I would start preparing to go to bed

私は寝る準備を始めるだろう

I would start drying my hair

髪の毛を乾かし始める

and after that, put on all my skin care products

そしてその後、私のすべてのスキンケア製品を置く

Then, I would shut the lights

そして、私は電気をシャットダウンします。

and lie in bed

寝転がる

Do you think I would fall asleep so easily?

そんなに簡単に寝てしまうと思う？

No, because for no reason at all

いや、理由もなく

I would always feel the need to

必要性を常に感じています。

pick up my phone again

電話に出る

In total darkness

真っ暗闇の中で

I would pull the brightness bar all the way down

私なら明るさバーをずっと下に引きます

and turn on the night shift mode

と夜勤モードをオンにする

Good job, iPhone

お疲れ様です、iPhone

After all the settings

すべての設定を終えた後

I would start idling my time away

暇を持て余してアイドリングを始める

First Facebook, then Instagram

最初はフェイスブック、次にインスタグラム

then YouTube, then Dcard

次にYouTube、次にDcard

then Line and Messenger and Gmail

その後、LineとMessengerとGmail

And at right about that time

そして、ちょうどその頃

my brother would come check on me

お兄ちゃんが見に来てくれる

and I would have to pretend I’m sleeping

寝たふりをしなければならないので

and bury my phone under the sheets

携帯電話をシーツの下に埋める

But after he’s gone

しかし、彼がいなくなった後

I would go through Facebook and Instagram one more time

もう一回FacebookとInstagramを覗いてみようかな。

Then I would look at the time

その後、私は時間を見て

It’s almost 2 am!

もうすぐ午前2時！

Would any of you do this?

こんなことをする人がいるのか？

Please tell me I’m not alone

私は一人じゃないと言ってください

We’re all in this together

俺たちはみんな一緒だ

We’re all in this together

俺たちはみんな一緒だ

But that's just my example

しかし、それは私の例に過ぎません。

I know

存じております

probably most of you procrastinate

先延ばしにしている人が多い

in various creative and um... weird ways?

様々な創造的な...奇妙な方法で？

Although procrastination is not that healthy for you

先延ばしにしても健康には良くないが

I’d like to think that

と思いたいのですが

cutting yourself some slack

手抜き

isn’t such a bad thing

それほど悪いことではない

However

しかし

if you want to stop procrastinating

先延ばしにしたければ

here I want to share two simple tricks with you

ここで私はあなたと2つの簡単なトリックを共有したいと思います。

First

最初の

the hardest part of doing anything

苦労の種

is getting started

始まっている

So why not just tell yourself

だから、自分に言い聞かせればいいんじゃないの？

just sit there and focus for five minutes

五分五分

Just five minutes

たった5分で

Don’t think about finishing the whole paper

紙一重で終わらせようと思わないで

Just focus on writing a few lines of it

それを数行書くことに集中して

Don’t think about running for an hour

1時間も走ろうと思わないで

Just focus on the first few steps

最初の数ステップに集中して

For five minutes

5分間

if you just get yourself going

気が向いたら

everything else comes naturally

然る事ながら

So, don’t put too much thought on “finishing” a task

だから、「終わらせる」ことに重きを置いてはいけない

Just set a small goal

小さな目標を設定するだけ

and work on it for 5 minutes

と5分間取り組む

By doing this

このようなことをすることで

it'll feel easier to accomplish that

気が楽になる

and feel less pressure while doing it

そして、それをしながらより少ない圧力を感じる

Second tip on helping you stop procrastination

あなたが先延ばしを止めるのに役立つ第二のヒント

is setting rewards for yourself

は、自分に報酬を設定することです。

For example

例えば

sometimes when I really don’t wanna work on something

時には本当にやりたくないことがあるとき

I’ll tell myself

自分に言い聞かせる

“Okay, Crown, write two paragraphs,"

"よし クラウン ２つの段落を書け"

"and then you can go eat that strawberry ice cream in the fridge.”

"冷蔵庫にあるイチゴアイスを 食べに行けばいい"

Here in this scenario

このシナリオでは

the reward I set for myself is strawberry ice cream

自分へのご褒美はいちごアイス

but you can set whatever reward you want

報酬は自由に設定できる

And guess what

そして、何を推測するか

my mind is so set on the reward

報酬ばかり考えている

I actually try my best to write two paragraphs

私は実際には2段落を書くことを心がけています。

as soon as I possibly can

出来るだけ早く

Yeah! Ice cream!

イェーイ！アイスクリーム！

Yeah~~~

うん～～～～～～。

Okay, that's about all for today

今日はここまでにします

And I hope you find this topic interesting

そして、私はあなたがこのトピックを見つけることを願っています。

and relatable

と親近感のある

Do you procrastinate like me?

私のように先延ばしにしていませんか？

When do you usually procrastinate?

あなたは普段、どんな時に先延ばしにしていますか？

If you have any good tips on stopping procrastination

先延ばしを止めるための良いヒントがあれば

please leave all those in the comment section down below!

下のコメント欄にすべてのものを残してください

Okay. I hope everyone liked today's English Corner,

さて、今日の英語コーナー、皆さん気に入っていただけたでしょうか？

and learned something from it!

そして、そこから何かを学びました

Don't forget that we upload videos every Monday and Thursday at 9 p.m.

毎週月曜と木曜の21時に動画をアップしていることをお忘れなく。

And that's a wrap

そして、それはラップです。

Thanks for watching as always

いつも見てくれてありがとう

and I'll catch you guys next time

また今度会おう

See ya!

じゃあな！