A: What's up?

どうした？

Am I out of shape?

私太り気味かなぁ？

No.

ううん

But am I like more out of shape

でも前よりは太ったよね？

than I used to be?

でも前よりは太ったよね？

No comment.

ノーコメント

I knew it.

やっぱり

I said no comment!

ノーコメントだってば！

Whatever,

良いよ別に

I'm just gonna get exponentially bigger

家から出られないレベルの

until I'm too big to leave the house.

巨漢になってやる

People will come visit me.

そしたらみんな家まで来るし

It'll be lovely.

素敵じゃん

I think you're overreacting.

大げさだよ

We're just getting older.

私たちも歳とってるの

Our bodies aren't gonna stay

同じ体のままじゃ

the same anymore

もういられないのよ

unless we beat them into blind submission.

自分の体を従わせない限りね

Do you want me to teach you how

どうやってやるか

to beat your body into blind submission?

教えてほしい？

It depends...

どんなクレイジーな計画かによる

What kind of crazy plan are you composing?

どんなクレイジーな計画かによる

Diet... and exercise.

ダイエットと…運動

NOO--

ノーーーー

It's important to get your heart rate up

週に３から５回は

3 to 5 times a week

有酸素運動を行って

with cardio weights and exercises

心拍数を上げるのが大切よ

I go hiking on Saturdays.

毎週土曜はハイキングいくよ

That's fun!

楽しそう！

And useless.

そして無駄

Try to take the stairs as much as you can.

できるだけ多く階段を使うように

Allison, this is our floor-

住んでるのこの階だよ

I always go one extra flight to

私はいつももう１階あがるの

push myself and my best self.

ベストな自分になるためにね

So you need to lower your legs without

背中を床から離さずに

letting your back come off the floor

足を下げて

I personally can't do it but

私はできないけど

that's what the YouTube tutorial says

YouTubeはそう言ってるから

Ow, my hip hurts.

アー　お尻が痛いよ

That's normal, mine hurts all the time.

それが普通　私は常に痛いよ

Gaby groans

(うめき声)

Okay? So that was about one and a half

これで１回半ね

Each one was a half.

１回で半分だから

Never drive if you can walk.

歩ける距離なら車を使わない

This health food store is 4 miles away

このスーパーまで6kmもあるよ

Okay, unless you need to drive.

じゃあ車で行こう

It's all about moderation.

適度が大事なの

Gaby grunts

(荒い息遣い)

How much longer?

あとどのくらい？

Allison!

アリソン！

I'm sorry I can't talk-walk

ごめん　話し歩きはムリ

panting Okay panting

フウ

That was good!

良かったよ！

Two more reps.

あと２セット

pants Okay

フウ　よし

We're starting.

始めるよ

Gabby: Okay.

うん

Allison: Not doing it. Gabby: I'm doing it.

やってないじゃん　やってる

Allison: No you're not. Gabby: Yeah I'm doing it.

やってない　やってるって

Allison: I can see that you're not.

やってないでしょ

This is a great source of vitamins

これを飲めばビタミンとか

and vegetables but it costs like 15

野菜が採れるよ

dollars and taste like the inside of

1500円するし水たまりの中みたいな

a puddle

味がするけどね

Is any of this worth it?

飲む価値あんの？

Worth it how? I mean do I have a

どういう価値？

cellulite free, fatless body? No,

私は脂肪のない完璧な体？

But do I feel great and healthy because

違う。でも、運動する度に

dopamine is seeping into my body everytime

ドーパミンが放出されて気持ちいいか？

I work out?

ドーパミンが放出されて気持ちいいか？

Also no

それも違う。

So then why do any of it?

じゃあなんでこんなことすんの？

Why deny yourself the pleasure of

なんで１日３食ピザの

pizza three times a day?

楽しみを否定するの？

A few years ago my ex-boyfriend told me

数年前にね　元彼に言われたの

that I was moody cause I wasn't exercising

「運動しないからそんな気分屋なんだ」

He said that if I took my physical state,

「ちゃんと身体の健康を保てば

my mental health would vastly improve

精神状態も大いに改善される」って

I wanted to prove him wrong

違うって証明したかったの

chokes

(まずそうに飲む)

cough I wish I was dead

死んだ方がマシ

Gabby: Is it weird that I like it?

これ好きなのおかしいかな？

Allison: I fucking hate you.

あんたなんか嫌い

Subtitles by the Amara.org community

Subtitles by the Amara.org community