"Well, something has to kill me!”

「さて、何かに殺されなければ！」

For Leon Festinger, an American social psychologist, that is the sound of a human mind resolving conflict.

アメリカの社会心理学者レオン・フェスティンガーにとって、これは葛藤を解決する人間の心の音です。

Festinger is known for his work on cognitive dissonance, a psychological state produced by conflicts between cognitions.

フェスティンガーは、認知的不協和に関する研究で知られています。

Cognitions is an umbrella term for any idea, belief, emotion or knowledge.

認知とは、あらゆる考え、信念、感情、知識の総称です。

Festinger’s "A Theory of Cognitive Dissonance," published in 1957, argued that humans prefer cognitions to be unopposed or consonant, and struggle with those that are opposed, or dissonant.

1957年に発表されたフェスティンガーの『認知的不協和の理論』では、人間は対立していない認知、すなわち協和的な認知を好み、対立している認知、すなわち不協和的な認知を苦手とすると論じています。

Due to the sheer number of cognitions that we process, they are often in conflict and these conflicts become noticeable when we have to make decisions or are faced with new information that contradicts ideas we already hold.

私たちが処理する認知の数が非常に多いため、それらはしばしば対立し、これらの対立は、決断を迫られたり、すでに持っている考えと矛盾する新しい情報に直面したときに顕著になります。

Festinger believed these conflicts to be psychologically distressing.

フェスティンガーは、このような葛藤が心理的苦痛をもたらすと考えていました。

When they occur, he said, people will try to resolve the conflict.

対立が起こると、人はその対立を解決しようとすると彼は言いました。

When two cognitions are inconsistent, this usually means attempting to reduce dissonance by controlling the information we’re exposed to.

2つの認知が矛盾している場合、これは通常、私たちが触れる情報をコントロールすることで不協和を軽減しようとすることを意味します。

What sort of conflicts?

どんな矛盾でしょうか？

Well, cigarette smokers often encounter cognitive dissonance.

タバコを吸う人は認知的不協和によく遭遇します。

There is conflict between the behaviors created by their enjoyment of, and addiction to smoking, and information highlighting the health problems associated with their habit.

喫煙の楽しさや中毒性から生まれる行動と、その習慣に伴う健康上の問題を強調する情報との間に葛藤があります。

Festinger argues that this dissonance causes smokers to become distressed by their smoking behavior, they may talk constantly about quitting or trying repeatedly to quit.

フェスティンガーは、この不協和によって喫煙者は自分の喫煙行動に苦痛を感じるようになり、禁煙について絶えず話したり、禁煙を何度も試みたりするようになると論じています。

But Festinger’s theory goes further than that. He suggests smokers use 4 specific techniques to combat dissonance and the distress associated with it.

しかし、フェスティンガーの理論はそれ以上である。彼は喫煙者が不協和とそれに伴う苦痛と闘うために4つの特定のテクニックを使うことを提案しています。

Number 1: Smokers may quit smoking because of messages from health officials.

その1：喫煙者が禁煙するのは、保健当局からのメッセージが原因かもしれません。

That’s the smoker changing existing cognitions to relieve the distress caused by new messages.

喫煙者は新たなメッセージによる苦痛を和らげるために、既存の認知を変化させています。

Number 2: Smokers may attempt to justify their cognitions. For example, they might concentrate on the likelihood that everyone faces a health risk one way or another.

その2：喫煙者は自分の認知を正当化しようとするかもしれません。例えば、誰もが何らかの形で健康リスクに直面しているという可能性に集中するかもしれません。

Quitting smoking doesn’t mean avoiding every risk, they argue, so is it worth it?

禁煙はすべてのリスクを回避するわけではありません。

Or maybe the pleasure gained is worth the risk.

禁煙で得られる喜びはリスクに見合うものなのでしょうか？

Thirdly, they add new cognitions. For instance, eating healthily or exercising, a smoker might argue, counteracts the risk of smoking.

第三に、新たな認知が加わります。例えば、健康的な食事や運動は喫煙のリスクを打ち消すと喫煙者は主張するかもしれません。

In other words, several desirable cognitions can outweigh the distress caused by the health warning, making it all together easier to cope.

言い換えれば、いくつかの望ましい認知は、健康警告による苦痛を凌駕し、対処を容易にするのです。

Finally, number 4: Smokers may dismiss information by questioning the validity of the science behind a warning.

最後に、その4：喫煙者は警告の背後にある科学の妥当性を疑うことによって、情報を否定することがあります。

"Wasn’t there a study last month that seemed to prove the opposite?"

「先月、逆のことを証明するような研究がなかった？」

Or they may ignore it by working to avoid coming into contact with negative messages.

あるいは、否定的なメッセージに接触しないように努力することで、それを無視するかもしれません。

Festinger argued that his theory explained behaviors much more dangerous than smoking.

フェスティンガーは、彼の理論が喫煙よりもはるかに危険な行動を説明できると主張しました。

If people in government work together to rationalize and justify their actions, it becomes much easier to ignore warnings.

もし政府の人々が協力して自分たちの行動を合理化し、正当化するならば、警告を無視することはずっと容易になります。

A more detailed examination of his ideas can be found in the Macat Analysis.

彼の考えについてのより詳細な検証は、『マカット分析』に掲載されています。