Since this is my first ever video I figured before we even get into makeup let's go to the base of it all and talk about skin care.

これは私の初めてのビデオなので、私たちもメイクアップに入る前に考えましたが、すべてのベースに行くとスキンケアについて話してみましょう。

so I'm a very firm believer in if you start with a good base then you won't have

だから私は、もしあなたが良いベースから始めれば、あなたはそれを持っていないだろうという確固たる信念を持っています。

to do so much work when you do your makeup and hair or anything really in life.

メイクや髪の毛をするときに、本当に人生で何かをするときに、たくさんの仕事をするために。

If you prepare more you won't have to primp so much! Skin care is extra important to me because

もっと準備しておけば、そんなに下地を塗る必要はありません。スキンケアは、私にとって特に重要なことです。

unfortunately I struggled a lot with acne. Growing up I developed blemishes and breakouts

残念ながら、私はニキビにかなり苦労しました。大人になってからはシミや吹き出物ができてしまいました。

when I was going through puberty, like most people out there. So I didn't really think

思春期を迎えていた頃は、他の人と同じようにだから、私は本当に考えていませんでした

much of it. Just used products, tried to get rid of it. But once I started to finish high school

沢山あります。ただ製品を使って 排除しようとしましたしかし、高校を卒業してからは

and go into college and stopped going through puberty when I thought it would clear

大学に入って思春期になるのをやめて、それがクリアになると思ったら

up and it didn't kinda started to freak out a little bit. Having this acne that I couldn't

と、それは少しパニックになり始めていませんでした。このニキビを持つことは、私にはできませんでした。

get rid of caused me a lot of stress and then the stress intern caused more acne. So I felt

処分するとストレスが溜まってしまい、ストレスインターンのせいでニキビが増えてしまいました。そこで私は感じたのですが

like I was stuck in this never ending cycle and there was no way out of it. I tried absolutely

この終わりのないサイクルにはまり込んでいたようで、そこから抜け出す方法はありませんでした。私は絶対に

everything, from Proactive to Murad to...honestly any product you can think of, I tried them

プロアクティブからムラドまで...正直、思いつく限りの製品を試してみました。

all! And most of these products say that it's going to get worse before it gets better so

全ての!そして、これらの製品のほとんどは、それが良くなる前に悪化するだろうと言います。

I stuck to them. I would use them for at least a month, if not more, and my acne would get

私はそれらに固執しました。最低でも1ヶ月は使い続けて、ニキビが

worse but then it would never get better. So each product I used made it worse and worse and worse.

悪化しても良くなることはありませんでしただから使うたびにどんどん悪化していきました。

I actually started developing these cystic pimples, and if you don't know what

私は実際にこれらの嚢胞性にきびを開発し始めた、とあなたが知らない場合は

those are, they're these really really nasty pimples that don't even have a head, so you

それは、それらは本当に本当に厄介なニキビで、頭もありません。

can't pop them! And if you've ever had a cystic pimple and tried to pick it, you know that

飛び出すことはできません!そして、もしあなたが今までに嚢胞性ニキビを持っていて、それを拾おうとしたならば、あなたはそれを知っています。

when you do they get bigger. I eventually decided to give in and realized I was not

すると大きくなってしまう最終的には屈服することにして、気がついたのは

going to be able to fix the problem alone, or so I thought. So I went to a dermatologist,

一人では治らないかな、と思っていました。そこで、皮膚科に行ってみました。

she sat across the room from me, at least five or six feet away didn't even come close

彼女は私から部屋の向かい側に座って、少なくとも5〜6フィートの距離でさえ近くに来ませんでした。

to my skin, talked to me for maybe two minutes and then prescribed this incredibly harsh

私の肌を見て、2分ほど話をして、信じられないほど過酷な薬を処方してくれました。

acne product gel that I was supposed to put all over my face and sleep in. All this did

顔全体に塗って寝るはずだったニキビ製品のジェルがこれでできたのは

was insanely dry my skin out. Like I would wake up the next day and it looked like I

私の肌は非常に乾燥していました。次の日に目を覚ますように、それは私のように見えました

just had a bad burn. My skin was pealing and ugh it was so gross! This was really discouraging.

酷い火傷をしてしまった。私の皮膚は剥がれ落ちていて、それはとてもキモかった！これは本当に落胆しました。これは本当に落胆しました。

I thought going to a dermatologist was going to solve all my problems and it only made

皮膚科に行けば全ての問題が解決すると思っていましたが、それだけでした。

them worse. I just kind of lost all hope and thought great I'm stuck with this awful skin,

と思っていたのですが、それ以上に悪化してしまいました。私はすべての希望を失ったようなもので、私はこのひどい肌で立ち往生している偉大なと思った。

and now it's dry. So, I don't even know how I had pimples and dry skin like is that even

そして今、それは乾燥しています。だから、どうやってニキビができて乾燥肌になったのかもわからない。

possible? That doesn't make any sense. It's like, I don't know. It's crazy but it happened.

可能でしょうか？それは何の意味もありません。それはまるで、私にはわからない。狂っているが、それが起こったのだ。

After this long ordeal of trying products out, I found out that I was allergic to chemicals

この長い試練の末、私は化学物質アレルギーであることを知りました。

that are commonly in like all acne products. The chemicals I'm allergic to are benzoyl

それは一般的にすべてのにきび製品のようなものです。私がアレルギーを起こす化学物質は、ベンゾイル

peroxide and salicylic acid, or something like that. I don't even know how to say it

過酸化物とサリチル酸とか。なんて言っていいのかもわからないし

but whatever if I see it I steer clear from it. So since I have this allergy it makes

でも見たら何でもいいから 避けるようにしていますだから私はこのアレルギーを持っているので、それを作る

my skin freak out. So instead of doing the job of drying out the pimples individually

私の肌がビビってしまいました。だからニキビを一つ一つ乾燥させる仕事をするのではなく

it dies out my whole skin, breaks me out in a rash and just makes a horrible situation.

全身の皮膚が枯れて、発疹が出て、恐ろしい状況になってしまいます。

It turns out this is actually a really common allergy even though I can't believe I had

それは私が持っていたとは信じられないのに、これは実際には本当に一般的なアレルギーであることが判明した

never heard of it before and nobody talked about it. And a lot of people who suffer from

聞いたこともないのに誰も話題にしない。そして、多くの人が

it keep using products like I did and make their skin worse and just have no idea that

それは私がしたような製品を使用して、彼らの肌を悪化させ、ちょうどその考えを持っていないことを維持します。

they're allergic to the chemical. After finding this out I was kind of happy because I could

彼らは化学物質にアレルギーを持っているのです。このことがわかった後、私はちょっと嬉しかったです。

stop using products that had the chemical in it but I was also kind of discouraged because

化学物質が入っている製品を使うのをやめようと思ったのですが、私も気が滅入ってしまいました。

now how would I ever get rid of my acne? But luckily after using any products that had

今どのように私は今まで私のニキビを取り除くだろうか？しかし、幸運にも、あらゆる製品を使用した後

the two chemicals in them my skin did start to kind of clear up. I had acne spots in areas

２つの化学物質が入っていたのですが、私の肌は透明になってきました。私にはニキビ跡がありました

but it was much much better than it was. At this point a lot of the stuff where my cystic

と言っていましたが、それよりもはるかに良くなっていました。この時点では多くのものが私の嚢胞性の

pimples were, more on my cheeks and my chin, went away but I still had a lot of just typically

ニキビは頬と顎にできていましたが、治まりました。

pimples all on my forehead and like on the sides of nose and then a lot of blackheads

おでこにニキビができて、鼻の横にも黒ずみがたくさんできています。

everywhere. I'll insert pictures that I found that kind of show my acne. Honestly I searched

いたるところで私は、私が見つけた写真を挿入します私のニキビを示すような種類のものを示しています。正直なところ、私は検索しました

forever through my computer, through old Facebook pictures, and they're hard to find cause I

永遠に私のコンピュータを介して、古いFacebookの写真を介して、彼らは見つけるのは難しいです。

was so mortified and upset about it that I never posted pictures where you could really

私はそれに動揺して動揺していたので、あなたが本当にできる写真を投稿することはありませんでした。

tell about how bad my acne was. You can notice in some of these pictures I like am blurring

私のニキビがどのように悪いかについて教えてください。あなたは私が好きなこれらの写真のいくつかで気づくことができますぼやけています

the tops of them to try to hide how bad my acne was on my forehead. When I would take

おでこにできたニキビのひどさを隠そうと、上の部分を私が

a selfie it would be like eyebrows down so you couldn't see the really bad areas but

自撮りは、それはあなたが本当に悪いエリアを見ることができませんでしたので、眉毛のようなものになりますが

luckily there's a few candids so you can kind of see what it was looking like but, like

幸いにもそこにはいくつかのキャンドルがあるので、あなたは一種のそれがどのように見ていたかを見ることができますが、のような

I said, I was so mortified by it there was no way I was letting these pictures get out

私は言いました、私はそれにとてもショックを受けて、この写真を外に出すことはできませんでした。

to the world. After this very long journey with me and my horrible skin I started doing

世界に向けて。私と私の恐ろしい肌とのこの非常に長い旅の後、私はやり始めました。

my own research on products. One day I stumbled across this new technique called The Oil Cleansing

自分で商品のリサーチをしていたのですが、ある日、オイルクレンジングという新しい技術に出会いました。ある日、私はこのオイルクレンジングという新しいテクニックを見つけました。

Method. Basically you take oil and you rub it on your dry skin, makeup on and all. Sounds

方法です。基本的にはオイルを取って乾燥した肌にこすりつけて化粧をします音

absolutely insane, like I read that and laughed. Why would I take oil to put on my oily skin,

絶対に非常識、私はそれを読んで笑ったように。なぜ私は脂性肌の上に置くために オイルを取るのでしょうか？

how's that going to help me at all. But you know what, I kinda got desperate so I gave

何の役にも立たないよでもね、自暴自棄になってしまったので

it a shot! Again everything I read said expect it to get worse before it gets better, nothing

それを試してみてください！読んだ限りでは、良くなる前に悪くなることが予想されますが、何もありませんでした。

new. But honestly I didn't notice it get that much worse, if worse at all. Maybe if anything

新しい。しかし、正直言って、私はそれが悪化していることに気づかなかった、全く悪化しているならば。もしかしたら

it was like a week or two it got a little bit worse but within a month I noticed major

それは1週間か2週間で少し悪くなったようなものでしたが、1ヶ月以内に私は大きな気づきを得ました。

changes in my skin. I could tell that this method was working. These little changes in

肌の変化がこの方法が功を奏していることが分かりましたこれらの小さな変化は

my skin gave me like this dash of hope that there was a chance for me to have clear skin

私の肌はこのように私の肌は私が私の透明な肌のチャンスがあると希望のダッシュを与えてくれました

so I was just ready to stick to it and see what would happen. As the months went on my

だから私はそれに固執して何が起こるかを見る準備ができていました。月日が経つにつれ、私の

skin improved just immensely. It's kind of insane to think back and think that like I

肌の調子がとても良くなりました。振り返って考えてみると、正気の沙汰ではありません。

had to be careful of the angle I took a picture in or spent so much time trying to find a

撮る角度に気をつけなければならなかったか、あるいは

concealer that would cover up all the different types of acne that I had. It just saves me

私が持っていたすべての異なるタイプのニキビをカバーするコンシーラー。それはちょうど私を救う

so much time and so much stress and really changed my life completely. I do want to note

私の人生を完全に変えてしまったのです。注意したいのは

that this is a method, it's not a specific product so I'm not endorsing any product by

これは方法であり、特定の製品ではないので、私はどのような製品を支持していません。

any means. You can purchase these oils in any way you'd like, any different brand you'd

どんな手段でもあなたが好きな方法でこれらのオイルを購入することができます。

like. It's just the method that I want to teach you guys! Okay,so now that we've talked

みたいな感じで。それは私が皆さんに教えたい方法なのですさて、今まで話してきたことは

about my back story and how I came to find the Oil Cleansing Method, I'm going to show

私の裏話やオイルクレンジング法を見つけるに至った経緯については、次のように説明します。

you how to do the Oil Cleansing Method! Before you get started with actually cleansing your

オイルクレンジングのやり方をご紹介します実際にクレンジングを始める前に

skin you're going to need to pick the oils that you want to use. Most of the recipes,

あなたが使用したいオイルを選択する必要があります。レシピのほとんどが

I guess we'll call them, that you find online have a base of Castor Oil. So this the one

私たちはそれらを呼び出すと思います、あなたがオンラインで見つけることは、ヒマシ油のベースを持っています。だからこれは

that I use, it's um Home Health. I just bought it from the Vitamin Shoppe. I believe that

私が使っているのは、ホームヘルスです。ビタミンショップで買ったばかりです。私はそれを信じています。

they also have an online website, might be wrong about that but you can buy it in most

彼らはまた、オンラインサイトを持っている、それについて間違っているかもしれないが、あなたはほとんどでそれを購入することができます

wellness stores. You could buy it online. It's a pretty common household item so just

ウェルネスストア。ネットで買えますよそれはかなり一般的な家庭用品なので、ちょうど

simple Castor Oil. The Castor Oil acts as your astringent. It's going to be what really

シンプルなヒマシ油。ヒマシ油はあなたの収れん剤として働きますそれは本当に何をするつもりです。

gets all the dirt out and clears up your skin. But it can also be a little bit drying so

汚れをすべて取り除き、あなたの肌をきれいにします。しかし、それはまた、少し乾燥することができますので

you're going to need a second oil to kind of balance out the drying affect of the Castor

あなたは、キャスターの乾燥の影響をバランスを取るために、第二の油が必要になるでしょう。

Oil. There's different second oils recommended depending on what site you look at online.

オイルです。ネットで見たサイトによっておすすめのセカンドオイルが違います。

I kind of got lucky and the first one I tried was the Sweet Almond Oil. This one I got was

私は運が良くて、最初に試したのはスウィートアーモンドオイルでした。私が手に入れたのは

kind of expensive. I got it from Whole Foods and I think it was like fifteen dollars for

ちょっと高かったホールフーズで買ったんだけど、15ドルくらいだったと思う。

this tiny little thing. This thing was like five bucks so that was kind of expensive to

この小さな小さなものこれは５ドルくらいだったから、ちょっと高かったけど

me, I'll probably stick to buying it from the Vitamin Shoppe or online next time. The

私は、私はおそらくビタミンショップやオンラインで購入することに固執するでしょう。のは、私にとっては、「ビタミンショップ」か「オンライン」で購入することに固執しているのかもしれません。

Castor Oil however has lasted me forever! This is only my second bottle and it's not

しかし、ヒマシ油は私には永遠に続いています。これは私の2本目のボトルですが、それは

even half way down and I've been doing this method for a year and a half now. Some other

半分でもいいので、この方法を1年半続けています。他にもいくつかの

oils you can use are; hazelnut, olive oil, avocado oil, there's a bunch of different

あなたが使用できるオイルは、ヘーゼルナッツ、オリーブオイル、アボカドオイル、様々な束があります。

kinds. You just have to find the one that works best for your skin. I will put links

の種類があります。あなたはちょうどあなたの肌のために最高の作品を見つける必要があります。私はリンクを置きます

bellow in the description box that give you articles that explain different oils you can

あなたがすることができます別のオイルを説明する記事を与える説明ボックスにうなる

use and the affects that they'll potentially have on your skin. So you're not going into

使っていて、お肌に影響を与える可能性があります。だから、あなたは

this completely blind with guessing which oil to use. The other thing to take into consideration

これは完全に盲目的にどのオイルを使用するかを推測しています。考慮すべき他のこと

before starting the process is the ratio of castor oil and your second oil. This ratio

プロセスを開始する前に、ヒマシ油とあなたの2番目の油の比率です。この比率

is basically based on if you have oily, dry or combination skin. The dryer your skin is

は、基本的には、あなたがオイリー肌、乾燥肌、または混合肌を持っているかどうかに基づいています。乾燥肌であればあるほど

the more secondary oil you're going to need to use because the Castor Oil's so drying.

ヒマシ油はとても乾燥しているので、より多くの二次油を使用する必要があるだろう。

So kind of common sense that if your skin's really dry you don't want to use too much

あなたの肌が本当に乾燥している場合は、あまりにも多くを使用したくないという常識のようなものです。

castor oil or it'll just dry out your skin even more. When I first started I was measuring

ひまし油やそれはあなたの肌をさらに乾燥させるでしょう。私が最初に始めたとき、私は測定していた

them and trying a couple different process, now I really just squeeze it into my hand.

といくつかの異なるプロセスを試してみて、今、私は本当に私の手にそれを絞るだけです。

I think I really use more Castor Oil and most websites don't recommend that but it's just

私は本当により多くのヒマシ油を使用して、ほとんどのウェブサイトは、それをお勧めしませんが、それはちょうど'だと思います。

what I found to work best for me. Your ratios are like figuring out how much creamer you

私が見つけたものは私のために最高の仕事をしています。あなたの比率は、あなたがどのくらいのクリーマーを考え出すようなものです。

want in your coffee. You just have to test it out and see what one makes your skin feel

あなたのコーヒーにしたい。ちょうどそれをテストして、1つはあなたの肌を感じさせるものを参照してくださいする必要があります。

right. And it's pretty easy to tell what one's leaving your skin too oily or too dry. Okay!

そうですね。脂性肌か乾燥肌かを見極めるのは簡単だよいいわよ！

So let's get into the actual method, finally! What you're going to need are your two oils,

それでは、いよいよ実際の方法に入りましょう。用意するものは、2つのオイルです。

a washcloth and some hot water and that's it. Start by making sure your hands are washed

洗面器といくつかのお湯とそれはそれです。あなたの手が洗浄されていることを確認することから始めます。

so you're not rubbing germs into your skin. Then you're going to take the Castor Oil and

だから、あなたの肌に細菌をこすりつけないようにしています。それから、ヒマシ油と

squeeze the desired amount into your hand. Next you're going to take your secondary oil

好みの量を手に持って絞ります。次に二次オイルを取ることになります。

and squeeze the desired amount of that also into the palm of your hand. Now just blend

とあなたの手のひらにも希望の量を絞ってください。今ちょうどブレンド

the two oils together using your hand. And I know this sounds really weird because your

手を使って2つのオイルを混ぜ合わせます。奇妙に聞こえるかもしれませんが

skin's dry and most people are used to washing their face when it's wet but you're just going

肌は乾燥していて、ほとんどの人は濡れているときに顔を洗うことに慣れています。

to massage it into the skin, completely dry, makeup on. If you were working out, the sweat.

をマッサージするようにして、完全に乾燥した肌にメイクをします。体を鍛えていたら汗

Whatever. Just rub it into your skin in circular motions. Try your best to just enjoy this,

何でもいいわ円を描くように肌に擦り込んで頑張って楽しんでください

treat it like a little facial massage because you want to do it for at least two minutes.

最低でも2分はやりたいので、小顔マッサージのように扱ってください。

I like to focus on the areas where I have more breakouts or I'm breakout prone. So I

私は、より多くの吹き出物がある場所や吹き出物が出やすい場所に焦点を当てるのが好きです。だから、私は

will really rub it into my nose, on the sides. I can kind of feel where those blackheads

私の鼻の横にこすりつけるのよどこに黒ずみがあるのか 感じることができます

might be. Really want to get in there. Maybe focus on that a little bit longer. Around

かもしれない本当にそこに入りたいもう少し集中してみてはどうでしょうか周りの

my hair line where makeup might build up or sweat. The oil is the best makeup remover

メイクが溜まりそうなヘアラインや汗をかいてしまう私のヘアライン。オイルが一番のメイク落とし

I've ever used. So you can use it right on your eyes. It won't hurt your eyes. Try not

I've ever used.だから、あなたの目の上でそれを右に使用することができます。それはあなたの目を傷つけることはありません。試してみてください

to get it in there, be careful, be gentle. You also don't want to be too rough around

慎重に、穏やかに、そこにそれを得るために。また、あなたはあまりにもラフにしたくありません。

the skin around your eyes because it's so sensitive there. I put a decent amount of

目の周りの皮膚はとても敏感なので私はまともな量の

makeup on my eyebrows so I also like to make sure I rub in there. Go both ways. Little

眉毛にメイクをしているので、そこに擦り込むようにするのも好きです。どっちにも行って。小っちゃい

bonus, the oils can actually help your hair to grow. So I like to really rub with the

オイルは髪の毛の成長を助けることができます。だから私は本当に

direction I'd like my eyebrows to be growing to kind of promote that growth. Typically

私の眉毛は、その成長を促進するために成長していることを望んでいます。一般的には

I like to do this method before getting in the shower just because taking it off can

シャワーを浴びる前にこの方法をするのが好きです。

get a little bit messy and when I do it before getting in the shower I'll also bring this

ちょっとごちゃごちゃしていて、シャワーを浴びる前にやるときは、これも持ってきます。

oil down my neck to make sure I remove any dirt, germs, oil, etc. that has gotten there.

首についた汚れや雑菌、油などを落とすために

Once you're satisfied with the amount that you've rubbed into your skin you are going

一度、あなたはあなたが行っているあなたの肌にこすったことを量に満足しています。

to run hot water. Once your water's hot enough and it's a good temperature you're going to

を使ってお湯を沸かします。一度あなたの水が十分に熱く、それはあなたがしている良い温度です。

soak your washcloth and wring it out so there's no excess water so it's not dripping. And

あなたの洗濯布を浸して、それを絞るので、それが垂れていないように余分な水がありません。そして

you're going to place the wash cloth over your skin. I like to start working from up

洗った布を肌の上にのせるんですね。上から作業を始めるのが好きなので

on my forehead and work my way down. Once you hold it over a specific area you'll notice

私の額の上で、私の方法を下に仕事をします。特定の場所を押さえたら、気づくでしょう。

makeup and grime on it so you want to, again, soak it in the hot water. Let that all get

メイクや汚れがついてしまうので、もう一度、お湯に浸しておきます。それをすべて取得しましょう

off the wash cloth, wring it out, and then do it again until you've gotten all over your

洗濯布を外して、それを絞って、その後、あなたがあなたの上にすべてを得ているまで、それをもう一度行います。

face. I like to hold it a little bit longer on my T zone to make sure it gets all that

の顔をしています。私はTゾーンを少し長めにホールドするのが好きなんだ

dirt and grime out of there. The steam really gets into my pores and opens them up. Once

汚れを落としてくれます。スチームが毛穴に入り込んで、毛穴を開いてくれるんです。一度

you feel like you've steamed out the whole area of your skin. You're just going to go

お肌の全体を蒸らしたような感じになります。あなたは、ただ

over all of it one last time, wiping super gently so you don't irritate your skin. Make

あなたの肌を刺激しないように、超優しく拭いて、最後に1回すべてのそれの上に。作る

sure you just get rid of any excess oil because you don't want any product left on after,

あなただけの余分な油を取り除くことを確認してください、あなたはドン'後に残っている任意の製品をしたくないので、任意の余分な油を取り除く。

or it can cause breakouts. Just make sure you got everything removed, following the

または吹き出物の原因になります。ただ、次のように、すべてを削除したことを確認してください。

hairline, under the jaw, etc. So that's it! You did the whole method, it's super easy.

髪の毛の生え際、顎の下などそう、それだけだよ!あなたはすべての方法をやった、それは超簡単です。

Just blend those together, put it on your skin and remove it. When I started the method

それらをなじませて、肌にのせて落とすだけ。私がこの方法を始めた時

I was doing it roughly every other night until my skin cleared up. Now I think I've cut back.

肌がきれいになるまでは、大体一晩おきにやっていました。今では減らしたと思っています。

It's like maybe twice a week really. And I just go in there to get deep cleans every

週に2回くらいかな。毎回ディープクレンジングのために行ってるんだけど

once in a while, which has really worked for me. And then you just want to be sure to put

たまには、それが私には効いています。そして、あなたはただ

on whatever moisturizer you use after the method. You'd be surprised, even if you have

方法の後に使用するどんな保湿剤にも。あなたは、あなたが持っている場合でも、驚くことでしょう。

oily skin, a lot of times acne is caused by your skin drying out and then it naturally

脂性肌の方は、お肌が乾燥することで自然とニキビができてしまうことが多いです。

wanting to produce more oils to make up for that lack of oil from it getting dried out

干からびて油が足りなくなるのを補うために、もっと油を作りたい

from those harsh chemicals. Even if you're not allergic to benzoyl peroxide or anything,

これらの過酷な化学物質から。過酸化ベンゾイルにアレルギーがなくても

you could be overly drying your skin and that's causing acne. So this is a great way to really

あなたの肌を乾燥させすぎている可能性がありますし、それはにきびの原因となっています。だから、これは本当に

lock in moisture,while cleaning it out and getting rid of those blemishes. So thanks

湿気を閉じ込めて、それをきれいにしながら、それらのシミを取り除くことができます。そう感謝

so much for watching guys! I really hope this method works some of you. If you try it out

見てくれてありがとう私は本当にこの方法があなたの何人かに効果があることを願っています。試してみたら

or have any more questions, comment below and let me know how it's going or any other

またはより多くの質問がある場合は、以下のコメントと私はそれがどのように起こっているかを知ってみましょうか、または任意の他の

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