Name: 【失恋】なぜ失恋には痛みが伴うのか？立ち直り方
Uploaded: 2025-10-25T20:01:10.000Z
Duration: 2 min 49 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

From literature to plays and movies throughout the world,

世界中の文学作品や演劇、映画において、

程度の副詞

Humanity's fascination with love is just as strong as our obsession with heartbreak.

人類が愛に魅了される気持ちは、失恋への執着と同じくらい強いものです。

様態の副詞

But, is a broken heart simply an abstract concept,

しかし、失恋とは単なる抽象的な概念なのでしょうか、

or are there real physical affects on the body and the brain?

それとも、体や脳に実際の物理的影響があるのでしょうか？

Whenever you endure physical pain, such as a cut or injury,

切り傷やケガなどの物理的な痛みを経験すると、

the anterior cingulate cortex is stimulated.

前帯状皮質（anterior cingulate cortex）が刺激されます。

Surprisingly, it's the same region of the brain that's activated when you feel excluded or experience the loss of a social relationship.

驚くべきことに、社会的に排除されたときや、人間関係の喪失を経験したときにも、同じ脳の領域が活性化するのです。

Perhaps physical pain and emotional pain aren't as different as we once thought.

つまり、物理的な痛みと感情的な痛みは、私たちがかつて思っていたほど違わないのかもしれません。

Think about the ways in which we describe lost love.

失恋を表現するときの言葉遣いを思い出してください。

"He ripped my heart out", "It was a slap in the face", "I'm emotionally scarred."

「心を引き裂かれた」「まるで顔面を殴られたようだ」「心に深い傷を負った」

This use of physical description paints a clear relationship,

このような身体的表現の使用は、少なくとも言語上では、

at least in language, between emotional and physical pain.

感情的な痛みと物理的な痛みの明確な関係を描き出しています。

In fact, studies have shown that human beings would rather

実際、研究によれば、人間は社会的に排除されるよりも、

be physically hurt than feel social exclusion.

物理的に傷つくことを選ぶ傾向があることがわかっています。

But why would these two different experiences elicit the same feeling in our bodies?

では、なぜこれら二つの異なる体験が、同じ感覚を私たちの体に引き起こすのでしょうか？

It's clear that our bodies use physical pain to prevent

差し迫った危険を避けるために物理的な痛みを利用しています。

しかし進化的な観点から見ると、

anything that increases our overall survival and fitness as a species

種としての生存率や適応度を高めるものは、

長く残る可能性が高いのです。

The rise of relationships and social bonds between lovers and friends alike

恋人や友人との関係や社会的絆の形成は、

became an important part of survival for many species.

多くの種にとって生存に重要な役割を果たすようになりました。

You look out for me, and I'll look out for you.

「君が僕を守るなら、僕も君を守る」

And just like your desire to not be burned by hot coffee again,

そして、熱いコーヒーで火傷したくないという欲求と同じように、

動物たちも社会的に孤立したくないと望んでいます。

The pain from both instances increases our chance of survival

望ましくない結果を避けることで生存の可能性を高めます。

You're more likely to survive and reproduce

繁殖する可能性が高まるのです。

愛する者と離れた霊長類の研究でも確認されています。

experienced an increase in the hormone cortisol

離れたとき、コルチゾール（ストレスホルモン）が増加し、

and a decrease in the hormone norepinephrine,

ノルアドレナリン（興奮・覚醒ホルモン）が減少することで、

強いストレス反応が引き起こされます。

Ultimately, this contributes to the depression, anxiety, and loud crying documented.

最終的に、これが記録された抑うつ、不安、大声で泣く行動に繋がるのです。

For humans, a break up, loss of a loved one, or isolation

人間の場合、別れや愛する人の喪失、孤立は、

creating the perception of physical pain.

物理的な痛みとして認識されることがあります。

では、この痛みを和らげるにはどうすればよいのでしょうか？

After all, band-aids or creams are meant for physical wounds.

結局のところ、絆創膏やクリームは物理的な傷のためのものです。

Studies have shown that high levels of social support

研究によれば、社会的サポートが

豊富な人は痛みのレベルが低く、

whereas socially alienated individuals show poor adjustment.

社会的に孤立した人は調整力が低いことがわかっています。

ですから、もし失恋して心が折れているなら、

surround yourself with friends and family,

友人や家族に囲まれることが大切です。

難しく感じるかもしれませんが、それでも大切です。

And if someone you know is suffering emotionally,

そして、もし誰かが感情的に苦しんでいるなら、

社会的サポートとしてそばにいてあげてください。

Because, scientifically, us humans -  we all just want to fit in somewhere.

なぜなら、科学的に言えば、私たち人間は、皆どこかに「居場所」が欲しいだけだからです。

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脳についてもっと学びたい方には、

I recommend the book "Thinking, Fast and Slow" by Daniel Kahneman.

ダニエル・カーネマン著『Thinking, Fast and Slow（ファスト＆スロー）』をおすすめします。

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【失恋】なぜ失恋には痛みが伴うのか？立ち直り方

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