ジャドソン・ブリューワー - 悪い習慣を断つ簡単な方法（短縮版トーク） (Judson Brewer - Simple Way to Break Bad Habits (Condensed Talk))

悪い習慣をやめるのがなぜこんなに大変なのか、疑問に思ったことはありませんか？このJudon Brewer氏の短いトークでは、習慣を変える科学に迫り、やめるためのシンプルで好奇心を刺激する方法を解き明かします。マインドフルネスや神経科学に関する高度な語彙も身につき、日々の実践的な戦略を理解するのに役立ちますよ！