and life you love and you wanna squeeze it until its eyeballs almost pop out. Today’s

あなたが愛する人生を 目玉が飛び出しそうになるまで 絞りたくなります今日の

question comes from Benj and he writes:

質問はBenjから来て、彼は書いています。

“Hi Marie. I love your show because it gives me so much insight.” That’s awesome. “I’m

"ハイ マリー"あなたの番組が大好きです" "私に多くの洞察力を与えてくれるから"それはすごいわね"私は

a fine artist and illustrator and looking to grow my business. Most of my time is spent

ファインアーティストであり、イラストレーターであり、私のビジネスを成長させたいと考えています。私の時間のほとんどは

responding to people, crafting email responses, social media marketing campaigns, etcetera.

人への対応、メールでの対応の工夫、ソーシャルメディアでのマーケティングキャンペーンなど。

I’m the creator and manufacturer of my work. How do I balance creating engaging artwork

私は自分の作品の制作者であり、製造者でもあります。魅力的な作品を作ることとのバランスをとるにはどうすればいいのでしょうか？

whilst growing my business? I have a tough time attempting to balance the two since I’m

自分のビジネスを成長させながら？私は、この2つのバランスをとるのに苦労しています。

a one man show. Thank you so much, Benj.”

ワンマンショーだありがとう、ベンジー。

Benj, fantastic question. This is something that I struggled with in my early days too.

ベンジー、素晴らしい質問だ。これは私も初期の頃に苦労したことです。

I spent many years as a one woman show and, you’re totally right, it was not easy. But

私はワンウーマンショーとして何年も過ごしてきましたが、おっしゃる通り、簡単ではありませんでした。でも

I have a few strategies that made it possible for me to work in the business, meaning creating

私は、ビジネスで働くことを可能にしたいくつかの戦略を持っています。

and writing and coaching, while also working on the business to grow it, and I still use

とライティングやコーチングをしながら、事業を成長させるための取り組みをしていて、今でも

them to this day. But before I share those, the first thing I want you to do is clearly

今日に至るまでしかし、それらを共有する前に、まず最初にしてほしいことは、はっきりと

define what you mean by grow your business. What exactly does growing your business look

ビジネスを成長させるとはどういうことかを定義してください。ビジネスを成長させるとは具体的にどのようなことでしょうか？

like for you?

気に入った？

Do you wanna bring on a virtual assistant or a junior illustrator or a team of illustrators

バーチャルアシスタントや後輩のイラストレーターやチームのイラストレーターを入れたいのか？

and have a studio that produces more work? Do you wanna stay a one man shop but just

より多くの作品を生み出すスタジオを持ちたいと思っていませんか？ワンマンショップのままでいたいのか？

get a higher volume of projects and assignments? Or is your dream to simply make a lot more

より多くのプロジェクトや課題を得ることができますか？それとも、あなたの夢は、単により多くの

money from the volume and kind of projects you already do, which will mean increasing

あなたがすでに行っているボリュームと種類のプロジェクトからお金を得ることは、増加することを意味します。

your rates and perhaps winning bigger projects? The more clear you are on what kind of growth

あなたのレートと、おそらくより大きなプロジェクトを獲得することができますか？どのような成長をするかが明確であればあるほど

you want, the easier it’s gonna be to create it. Cool? So be sure to get clear on that

欲しいものがあればあるほど、作りやすくなります。いいね？ということを明確にしておきましょう

piece first. Now let’s move on to 2 strategies I use that might work for you too. Now, you

最初のピース。さて、私が使っている2つの戦略に移りましょう。あなたにも効果があるかもしれません。さて、あなたは

may have heard of some of these before, but remember, there is a big difference between

前にこれらのいくつかを聞いたことがあるかもしれませんが、覚えておいてください、の間に大きな違いがあります。

knowing something intellectually and knowing something experientially because you do it

知行知行

and you practice it every single day.

と毎日練習しているのですね。

With that said, strategy number one is batch your time into tasty time chunks. And, yes,

そうは言っても 戦略の第一は あなたの時間を 美味しい時間の塊にすることですそれと...

I’ve made that sound as much like a sheet of cookies as possible.

なるべく一枚のクッキーのように聞こえるようにしてみました。

Here’s what I mean by tasty time chunks, Benj. Let’s say you need to complete a new

美味しい時間の塊とは何かというと、ベンジー。例えば、新しい

illustration, respond to emails, talk with a potential new client, and craft a week’s

イラストレーション、メール対応、新規顧客候補との商談、1週間の工作

worth of social media. And, of course, you wanna work out and eat a good lunch too. And,

ソーシャルメディアの価値そしてもちろんワークアウトして 美味しいランチも食べたいですよねそれと...

yes, it all needs to get done today. Now, you can use tasty time chunks to set yourself

はい、今日はすべてを終わらせなければなりません。今、あなたはおいしいタイムチャンクを使って、自分自身を設定することができます。

up for massive success like this.

このような大規模な成功のために

9am to 9:45, work out.

朝9時から9時45分まで、ワークアウト。

10am to 2pm, illustration. Meaning your phone’s on airplane mode, inbox is paused, and you’re

午前10時から午後2時まで イラスト携帯は飛行機モードになっていて 受信トレイは一時停止されている。

in your creative cave.

あなたの創造的な洞窟の中で

2 to 2:30 pm, lunch. And, if you want, a quick check on emails for anything urgent.

午後2時から2時半まで、昼食。あと、何か急ぎのメールチェック。

2:30 to 3pm, new client call.

14時30分から15時まで、新規のお客様のお電話。

3pm to 4:30, complete social media campaign for the week. Maybe you have some fresh ideas

15時から16時30分まで、今週のソーシャルメディアキャンペーンを完成させる。もしかしたら新鮮なアイデアがあるかもしれません

from your potential client call.

潜在的なクライアントからの電話から

4:30 to 5:30pm, you clear through emails.

4:30～5:30はメールでクリア。

While you might not be able to stick to that plan exactly, it’ll give you a great chance

その計画を正確に実行することはできないかもしれませんが、それはあなたに大きなチャンスを与えてくれます。

to get your most important results for the day which include working in your business,

あなたのビジネスで働くことを含む一日のための最も重要な結果を得るために。

doing the actual artwork, and working on the business, marketing and talking to new clients.

実際に作品を制作したり、業務に携わったり、マーケティングや新規顧客との会話をしたり。

Now, of course, you can just wing it, which most people do, but without tasty time chunks

今はもちろん、ほとんどの人がそうしているが、おいしいタイムチャンクなしで、それを羽織ることができます。

it’s likely your day is gonna feel like an overwhelming, hot mess, kinda like this.

あなたの一日は、このように、圧倒的に熱い混乱のように感じることができそうです。

And that hot mess has some serious consequences. Besides feeling stressed out because you’re

そして、その熱い混乱は、いくつかの深刻な結果をもたらします。ストレスが溜まっていると感じる以外にも

drowning in to do’s, which will kill your creativity and the quality of your life, haphazardly

徒然草溺れ

bouncing around your day is deadly for your productivity. Check this out.

一日の中で跳ねまわることは生産性に致命的ですこれをチェックしてみてください

With tasty time chunks your results, or what you get accomplished in that day, would be

美味しい時間の塊を使って、あなたの結果や、その日に達成したことは、次のようになります。

very likely to look like this. Conversely, your results without tasty time chunks would

のようになる可能性が高いです。逆に言えば、おいしいタイムチャンクがない場合の結果は

look like this.

こんな感じです。

And that’s a proven fact because research tells us that whenever you toggle back and

これは証明された事実であり、研究によると、あなたが前後にトグルするたびに

forth between tasks all day, it adds up to a whopping 40% loss in your productivity.

一日中タスクの間を行ったり来たりしていると、生産性が40％も低下してしまいます。

I use tasty time chunks every single day. So, for example, when I need to write MarieTV,

私は毎日おいしいタイムチャンクを使っています。なので、例えば、MarieTVを書く必要があるとき。

I block off a set of hours and sometimes whole days just for that creative work. I don't

創造的な仕事のためだけに 時間や曜日を決めています私は

take meetings, I put my phone on airplane mode, and I don't check email. Then I make

打ち合わせをするときは 携帯を飛行機モードにして メールはチェックしないようにしていますそれから私は

time chunks in my calendar for other likeminded tasks like responding to emails, having back

メールに返信したり、バックを持っていたりと、他の同じようなタスクのためにカレンダーに時間のチャンクを入れています。

to back meetings, doing reading and researching, or even if I wanna get out of the house and

打ち合わせに行ったり、本を読んだり、調べ物をしたり、家から出たいと思っても

get stuff done, I batch my errands into tasty time chunks too.

用事を済ませるために、私も美味しい時間の塊にバッチ処理をしています。

Strategy number two is leverage smart, time-saving systems. So you said you spend a lot of time

第二の戦略は、スマートで時間を節約するシステムを活用することです。多くの時間を費やしていると

responding to people on email. I bet you’re wasting a lot of time saying the same things

メールで人に返事をする同じことを言っても無駄な時間が多いのではないでしょうか？

over and over and over again. So, for example, are people sending you one off emails about

を何度も何度も繰り返しています。だから、例えば、人々はあなたに1回限りのメールを送っていますか？

projects? Are they asking about your availability, your timelines, your prices? Wanting to go

プロジェクトについて質問しているのでしょうか？彼らはあなたの可用性、スケジュール、価格について尋ねていますか？依頼したいのか？

back and forth a bunch of times before they actually book you for the job? If so, I want

何度も何度も行ったり来たりして実際に仕事の予約を取るのか？もしそうなら、私は

you to create a step by step process, some kind of system that people have to go through

ステップ・バイ・ステップのプロセスを作成するために、人々が通過しなければならないシステムのようなものがあります。

in order to work with you. So first, make sure that you're communicating what your potential

あなたと一緒に仕事をするためにだから、まず、あなたの潜在的な

clients need to know before they reach out so that they don't have to ask you. Maybe

クライアントがあなたに聞く必要がないように 手を差し伸べる前に知っておく必要がありますたぶん

some things like this.

こんな感じのものもあります。

Available for new work starting April first.

4月1日からの新作にも対応可能

Custom illustrations begin at one thousand dollars.

カスタムイラストは1,000ドルから。

50% payment is due upon booking and final 50% due upon completion.

50％のお支払いは予約時に、最終的な50％のお支払いは完了時に行われます。

Then think about the questions you’re always asking. For instance, if you’re always saying,

そして、あなたがいつも質問していることを考えてみてください。例えば、あなたがいつも言っているとします。

“Can you tell me more about your project? What’s your timeline? What’s your budget?”

"プロジェクトの詳細を教えてください。スケジュールは？予算は？"

You can ask those exact questions in your contact form and skip a significant amount

コンタクトフォームでそのような正確な質問をして、かなりの量を飛ばすことができます。

of back and forth. So you might wanna check out a resource like Gravity Forms where you

を行ったり来たりしています。そこで、あなたはグラビティ・フォームズのようなリソースをチェックしたほうがいいかもしれません。

can set up a series of questions on your website that someone has to answer before they contact

は、お問い合わせの前に答えなければならない一連の質問をあなたのウェブサイトに設定することができます。

you about work.

仕事のことで

And if you tend to waste a lot of time scheduling meetings over email, try a free app like Assistant.to,

また、メールで会議のスケジューリングに多くの時間を浪費しがちな方は、Assistant.to.のような無料アプリを試してみてはいかがでしょうか。

it works wonders. Now, of course, there’s likely a point in your work process that does

それは不思議な働きをしますさて、もちろん、あなたの仕事のプロセスの中で

need to be individualized, and that’s fine. But if you wanna grow your business and still

個別に対応する必要がありますし、それは構いません。しかし、あなたがビジネスを成長させたいと思っていても

have time and energy to do the creative work too, you wanna leverage yourself and your

クリエイティブな仕事をするための時間とエネルギーを持っている、あなたは自分自身とあなたの

time by creating smart, automated systems that’ll help you do more great work with

スマートで自動化されたシステムを作成して時間を節約し、より多くの優れた仕事をすることができます。

a lot less effort. Now let’s wrap this up on a Tweetable.

の手間が大幅に減りました。では、Tweetableでまとめてみましょう。

“The great dividing line between success and failure can be expressed in five words:

"成功と失敗の大きな分かれ道 "を5つの言葉で表現することができます。

I did not have time.”

時間がなかった"

Benj, that was my A to your Q and I really hope it helps. And if you haven’t seen our

ベンジー、それはあなたのQに対する私のAであり、私は本当にそれが役に立つことを願っています。もし、まだ見ていないのであれば

other fantastic episodes on productivity, you should watch them. I’m gonna put some

他にも生産性に関する素晴らしいエピソードがあるので ぜひ見てみてください私は、いくつかの

links for you below.

下記のリンクをクリックしてください。

Now I’d love to hear from you, and it’s a two parter today. First, have you ever struggled

さて、今日は2部構成でお話を伺いたいと思います。まず、あなたは今までにもがいたことがありますか？

to both do your work and promote your work? What specific strategies help you strike that

仕事をすることと仕事を宣伝することの両方のために？具体的にはどのような戦略が

balance? And are you using tasty time chunks or smart, automated systems in your business?

バランスをとっていますか？そして、おいしいタイムチャンクやスマートで自動化されたシステムをビジネスで使っていますか？

What actions will you take now that might be able to help you get more done with less

より少ない時間でより多くのことを成し遂げるために、あなたが今取るべき行動は何でしょうか？

effort?

努力？

As always, the best discussions happen after the episode over at the magical land of MarieForleo.com,

いつものように、マリーフォレオドットコムの魔法の国では、エピソードの後に最高の議論が行われています。

so go there and leave a comment now.

今すぐそこに行ってコメントを残してください。

Did you like this video? Thumbs up? Yeah? If so, subscribe to our channel and I would

このビデオは気に入りましたか？親指立てて？気に入った？もしそうなら、私たちのチャンネルを購読してください。

be so grateful if you shared this with your friends. And if you want even more resources

あなたの友人とこれを共有した場合、とても感謝しています。そして、あなたはさらに多くのリソースをしたい場合

to create a business and life that you love, plus some personal insights from me that I

あなたが愛するビジネスと人生を創造するために、私からの個人的な洞察を加えて、私は

only share in email, come on over to MarieForleo.com and make sure you sign up for email updates.

メールでの共有のみとなりますので、MarieForleo.comにお越しの上、メールでの更新をご希望の方は登録をお願いします。

Stay on your game and keep going for your dreams because the world needs that special

あなたのゲームを続けて、あなたの夢のために行き続ける 世界はその特別なものを必要としているので

gift that only you have. Thank you so much for watching and I’ll catch you next time

あなたにしかない贈り物ご覧いただきありがとうございました。

on MarieTV.

MarieTVにて。