1分ヨガ：側弯症対策 #1 - 凹んだ側に息を吸い込む (One Minute Yoga for Scoliosis Tip #1 - Breathe into the concave side)

体がこわばっていませんか？この60秒のクイックレッスンでは、側弯症を和らげるための背骨のくぼんだ側への呼吸法を、手の位置に注目しながらご紹介します。さらに、肋骨の拡張や背骨を伸ばすための実践的なテクニックを毎日使えるように習得できますよ！