Placeholder Image

字幕表 動画を再生する

自動翻訳
  • Hey, I'm Keri Glassman, here are some quick and simple tips to help you feel just a little bit better.

    ケリー・グラスマンです。

  • Youve been told so many times about the benefits of cooking your own meals

    自炊のメリットについて何度も言われていますが

  • that I’m not going to pretend like this is some new piece of advice. But what can I say?

    これが新しいアドバイスのような 振りをするつもりはありませんがしかし、何と言っていいか?

  • When something so simple can make such a difference in so many aspects of your life, I can’t ignore it!

    こんなにシンプルなものが、人生の多くの面で大きな変化をもたらすとなると、無視できないですよね。

  • Consider this: Cooking more often --it doesn’t have to be every single meal

    これを考えてみてください。もっと頻繁に料理をする--それは毎回の食事である必要はありません

  • means that youre eating healthier, you're saving money, and you're spending more time probably with your family and friends.

    つまり、健康的な食事をして、お金を節約して、おそらく家族や友人とより多くの時間を過ごしていることを意味しています。

  • And it can actually be fun. Some people even consider cooking, we know, a hobby!

    そして、それは実際に楽しむことができます。中には料理が趣味だと思っている人もいます!

  • Hopefully you didn’t stop watching earlier when I referred to cooking meals assimple.”

    私が料理を "簡単 "と言った時に見ていてくれたらいいんだけどね

  • I know what youre thinking: “Are you crazy?

    あなたが何を考えているのか、私にはわかります。"気が狂ったのか?

  • I use my fridge to store sweaters! I don't cook!”

    冷蔵庫はセーターの収納に使っています!料理はしない!"

  • Making your own meals doesn’t have to be this complex, super involved process. Here's my advice: Choose 8-10 foods that you love.

    自分で食事を作ることは、こんな複雑で超複雑なプロセスを経る必要はありません。ここに私のアドバイスです。あなたが愛することを8-10食品を選択してください。

  • Make sure to include at least one veggie, one healthy fat, a whole grain and a lean protein.

    少なくとも1つの<a href="#post_comment_1">veggie<i class="icon-star"></i>、1つの健康的な脂肪、全粒粉、<a href="#post_comment_2">lean protein<i class="icon-star"></i></a>が含まれていることを確認してください。

  • Then, choose 3 to 4 fast, easy meals you know you can make. They don’t have to look pretty.

    そして、あなたが作ることができることを知っている3〜4つの速くて簡単な食事を選択します。彼らはきれいに見える必要はありません。

  • Finally, make a deal with yourself.

    最後に、自分との取引をしましょう。

  • Always have the list of foods on hand and perfect making those 3 to 4 meals with those 8 to 10 foods.

    常に手元にある食品リストを持ち、<a href="#post_comment_3">完璧な<i class="icon-star"></i>それらの8〜10の食品でそれらの3〜4の食事を作る。

  • They will quickly turn into staple, go-to meals and perhaps even your signature dish.

    彼らはすぐに主食、<a href="#post_comment_4">go-to <i class="icon-star"></i>食事、おそらくあなたの<a href="#post_comment_5">署名<i class="icon-star"></i>皿に変わります。

  • So remember: Cooking your own meals doesn’t require becoming the next Top Chef. And with the money you save, the

    だから覚えておいてください。自分の食事を作ることは、次のトップシェフになる必要はありません。そして、あなたが保存するお金で

  • healthier food your family is eating, and the extra time youre spending with loved ones,

    あなたの家族が食べている健康的な食べ物と、大切な人と過ごす余計な時間。

  • youll feel just a little bit better.

    少しだけ気持ちが楽になります。

Hey, I'm Keri Glassman, here are some quick and simple tips to help you feel just a little bit better.

ケリー・グラスマンです。

字幕と単語
自動翻訳

動画の操作 ここで「動画」の調整と「字幕」の表示を設定することができます

A2 初級 日本語 食事 料理 健康 食品 アドバイス 必要

Now You're Cookin' - A Little Bit Better With Keri Glassman

  • 33620 2254
    JO に公開 2016 年 05 月 13 日
動画の中の単語