two million years seems like a really long time.

２００万年という時間は非常に長いものに感じられますね

But evolutionarily, two million years is nothing.

しかし進化論という側面から見ると、２００万年は０年も同様です

And yet in two million years,

それでも人間の脳は、２００万年の間におよそ３倍もの大きさになりました

the human brain has nearly tripled in mass,

約７００グラムの脳を持つ私たちの祖先、ホモハビリスから

going from the one-and-a-quarter pound brain of our ancestor here, Habilis,

現在私たちの両耳の間にある脳は約１４００グラムにまでなったのです

to the almost three-pound meatloaf

進化の過程において、このような大きな脳を各人がもつ必要性はなんだったのでしょう

that everybody here has between their ears.

それは、脳が３倍の大きさになったとき

What is it about a big brain

ただ単に容積が３倍になっただけではなく、脳は新たな構造を獲得したのです

that nature was so eager for every one of us to have one?

新しいパーツを得たことが、脳がここまで大きくなったことの理由のひとつなのです

Well, it turns out when brains triple in size,

前頭葉、その中でも特に、前頭葉皮質と呼ばれる部分です

they don't just get three times bigger; they gain new structures.

前頭葉皮質がどのような働きをするのかが分かれば

And one of the main reasons our brain got so big is because it got a new part,

進化論における一瞬の時間で脳の全ての構造が変わった理由も分かるはずですね

called the "frontal lobe."

さて、どうやら前頭葉皮質には多くの役目がありそうです

Particularly, a part called the "pre-frontal cortex."

なかでも一番重要な役目は

What does a pre-frontal cortex do for you that should justify

疑似体験をすることです

the entire architectural overhaul of the human skull

パイロットは模擬飛行装置を使って操縦訓練をします

in the blink of evolutionary time?

これは、実際に飛行機を操縦するときにミスを犯さないためですね

It turns out the pre-frontal cortex does lots of things,

人間にはこの驚くべき模擬体験装置があって

but one of the most important things it does is an experience simulator.

経験を頭の中ですることができるのです

Pilots practice in flight simulators

実生活の中で経験するよりも先に、です

so that they don't make real mistakes in planes.

これは私たちのいかなる祖先も

Human beings have this marvelous adaptation

また他のどの動物も同じようにはできない驚異的な技なのです

that they can actually have experiences in their heads

向かい合わせにできる親指や直立二足歩行、そして言語と共に

before they try them out in real life.

人類の生活の中心を森林から

This is a trick that none of our ancestors could do,

ショッピングモールに変えた要因のひとつなのです

and that no other animal can do quite like we can.

さて－（笑）－　みなさんもこれと同じことをしているのです

It's a marvelous adaptation.

そうですね

It's up there with opposable thumbs and standing upright and language

ベン&ジェリーズアイスクリームには、レバー&オニオン味のアイスクリームなんてありません

as one of the things that got our species out of the trees

それは実際にいくつか作り試食して「うえー」となったからではなく

and into the shopping mall.

机から離れなくとも

(Laughter)

その味を想像し、実際に作る前に「うえー」と言えるからなのです

All of you have done this.

では実際に私たちがどのように疑似体験をしているのかみてみましょう

Ben and Jerry's doesn't have liver-and-onion ice cream,

話を進める前にここで簡単なテストをしてみます

and it's not because they whipped some up, tried it and went, "Yuck."

ここに2種類の違った未来があります

It's because, without leaving your armchair,

これら２つを疑似体験してみて、どちらの方が好ましいか教えてください

you can simulate that flavor and say "yuck" before you make it.

ひとつは宝くじを当てる未来です これは３億円くらいはありますね

Let's see how your experience simulators are working.

そしてもうひとつは下半身麻痺になる未来です

Let's just run a quick diagnostic

さあ考えてみてください

before I proceed with the rest of the talk.

きっと考える必要なんてないと思う方もいらっしゃるでしょう

Here's two different futures that I invite you to contemplate.

興味深いことに、２つのケースの実際のデータがあるのです

You can try to simulate them and tell me which one you think you might prefer.

実際彼らはどれくらい幸せなのでしょうか

One of them is winning the lottery. This is about 314 million dollars.

予想したとおりでしょう？

And the other is becoming paraplegic.

けれどもこれは、私が作りあげたウソのデータなのです

(Laughter)

こちらが本当のデータです みなさん講演開始5分にして、もう落第です

Just give it a moment of thought.

実際のところは、脚の機能が失われた１年後と宝くじを当てた１年後とでは

You probably don't feel like you need a moment of thought.

宝くじの当選者と下半身麻痺の患者は

Interestingly, there are data on these two groups of people,

人生において同等の幸福を感じているのです

data on how happy they are.

最初のテストで間違ったからといってがっかりしないでください

And this is exactly what you expected, isn't it?

誰もが全てのテストで毎回同じように間違うのですから

But these aren't the data. I made these up!

私の研究室や、国中の経済学者

These are the data.

心理学者がしている研究において

You failed the pop quiz, and you're hardly five minutes into the lecture.

極めて驚くべきことがわかってきています

Because the fact is that a year after losing the use of their legs,

衝撃偏向と呼ばれるもので

and a year after winning the lotto, lottery winners and paraplegics

疑似体験の働きを悪くする傾向のことです

are equally happy with their lives.

疑似体験の中では結果の違いが

Don't feel too bad about failing the first pop quiz,

実際以上に大きいと思ってしまうのです

because everybody fails all of the pop quizzes all of the time.

フィールドワークや実験室での研究において分かってきたのは

The research that my laboratory has been doing,

選挙に当選しようが落選しようが、生涯のパートナーを得ようが失おうが

that economists and psychologists around the country have been doing,

仕事で昇進してもしなくても、大学入試に受かっても落ちてもどんなことが起こったって

has revealed something really quite startling to us,

本人は私たちが思うほど衝撃を受けていなければ感情的にもなっていない

something we call the "impact bias,"

そんなにそれを引きずってはいないということです

which is the tendency for the simulator to work badly.

実際最近の研究ではーこれには閉口してしまうのですがー

For the simulator to make you believe that different outcomes

人生における最大のトラウマがその人に及ぼす影響について

are more different than in fact they really are.

もしそれが3ヶ月以上前に起こったとすると

From field studies to laboratory studies,

多少の例外はあるにしても

we see that winning or losing an election, gaining or losing a romantic partner,

その人の幸せにはなんの影響も与えないということがわかったのです

getting or not getting a promotion, passing or not passing a college test,

なぜでしょう

on and on, have far less impact, less intensity and much less duration

幸せは作り出すことができるからです

than people expect them to have.

トーマス ブラウンは1642年に著書の中でこう述べました

This almost floors me --

'私は世界一幸せな人間だ 貧を富に変える力も、逆境を順境に変える力も持っているのだから

a recent study showing how major life traumas affect people

私はあのアキレウスより不死身なのだ どんな強運の持ち主も、私を射止めることはできないだろう" と

suggests that if it happened over three months ago,

一体彼の頭の構造はどれほど奇なるものだったのでしょう

with only a few exceptions,

なんと、それは私たちと全く同じだったのです

it has no impact whatsoever on your happiness.

人類には心理的な免疫システムのようなものがあります

Why?

認知プロセス、ほとんどは意識下で行われているシステムなのですが

Because happiness can be synthesized.

これは自分が属する世界をより良いものに感じられるように

Sir Thomas Brown wrote in 1642, "I am the happiest man alive.

世界の見え方を変えてくれるのです

I have that in me that can convert poverty to riches, adversity to prosperity.

トーマス ブラウン同様誰もが持つシステムなのですが

I am more invulnerable than Achilles; fortune hath not one place to hit me."

彼とは違って、誰もその存在に気づいていないようです

What kind of remarkable machinery does this guy have in his head?

幸せは作り出すものなのに、見つけるものだと考えてしまうのです

Well, it turns out it's precisely the same remarkable machinery that all off us have.

人々が実際に幸せを作り出す例はそんなにたくさん必要ないでしょうが

Human beings have something

これからいくつかの実験的証拠をお見せします

that we might think of as a "psychological immune system."

証拠は身近なところにあるのです

A system of cognitive processes, largely non-conscious cognitive processes,

自分への挑戦として、以前私が外部の講義で目にした

that help them change their views of the world,

ニューヨークタイムズの記事のコピーを使って人々が幸せを作り出す実例を探しました

so that they can feel better

こちらが幸せを作り出した３人です

about the worlds in which they find themselves.

'肉体的にも経済的にも、感情的にも精神的にも、ほぼ全てにおいて向上した"

Like Sir Thomas, you have this machine.

'何ひとつ後悔はない"　"栄光のある経験をしたと思っている"

Unlike Sir Thomas, you seem not to know it.

'結果的にベストだったと信じている"

We synthesize happiness, but we think happiness is a thing to be found.

これほどまでに幸せを感じられる人とは一体誰なのでしょうか

Now, you don't need me to give you

最初の一言はジム ライトのものです

too many examples of people synthesizing happiness, I suspect.

何人かの方々は覚えていらっしゃるでしょう 彼はかつての下院議長だったのですが

Though I'm going to show you some experimental evidence,

ニュート ギングリッチという若手の共和党議員によって裏工作を暴かれ

you don't have to look very far for evidence.

その不祥事を理由に辞任しました

As a challenge to myself, since I say this once in a while in lectures,

国中から最強と言われたこの民主党議員は

I took a copy of the New York Times

全てを失いました

and tried to find some instances of people synthesizing happiness.

金も権力も失った彼は

Here are three guys synthesizing happiness.

この経験について後々何と語るかと言えば?

"I am so much better off physically, financially, emotionally, mentally

'肉体的にも経済的にも、感情的にも精神的にも

and almost every other way."

ほぼ全てにおいて向上した"

"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience."

これ以上一体何を向上させることができるでしょう

"I believe it turned out for the best."

菜食面？ミネラル面？肉食面？彼は全てを制覇してしまったのです

Who are these characters who are so damn happy?

モリース ビッカムという名前はきっと耳にしたことがないでしょう

The first one is Jim Wright.

彼は釈放されたときにこれらの言葉を述べました

Some of you are old enough to remember:

78歳の彼はそのうち37年を

he was the chairman of the House of Representatives

犯してもいない罪のためにルイジアナ州の拘置所で過ごしました

and he resigned in disgrace

DNA鑑定の結果最終的に

when this young Republican named Newt Gingrich

78歳で無罪が確定したのです

found out about a shady book deal he had done.

この経験について彼が述べずにはいられなかったことは

He lost everything.

'何ひとつ後悔はない 栄光のある経験をしたと思っている"だったのです

The most powerful Democrat in the country lost everything.

栄光ですって！彼が言うべきことは

He lost his money, he lost his power.

'拘置所は何も悪い人ばかりだったってわけじゃないよ ジムもあったし"

What does he have to say all these years later?

ではなく"栄光ある経験"だったのです

"I am so much better off physically, financially, mentally

我々が普通宗教的経験を述べるときのためにとっておくような言葉を彼は使ったのです

and in almost every other way."

ハリー ランガーマンのことは知っている方も知らない方もいらっしゃるでしょう

What other way would there be to be better off?

彼は1949年に、マクドナルドという2人の兄弟が経営する

Vegetably? Minerally? Animally?

ハンバーガー売店の記事を新聞で目にして

He's pretty much covered them there.

'これはいいアイデアだ！"と考えました

Moreese Bickham is somebody you've never heard of.

彼は兄弟を探しあて会いに行くと"3000ドルで

Moreese Bickham uttered these words upon being released.

チェーン店の営業権をあげるよ"と言われました

He was 78 years old.

ハリーはニューヨークに戻り投資銀行をしている兄に3000ドルの

He'd spent 37 years in a Louisiana State Penitentiary

ローンを願いでました

for a crime he didn't commit.

彼の兄の忘れられない一言は

[He was ultimately released

'ばかいうな 誰もハンバーガーなんて食いやしないよ"でした

for good behavior halfway through his sentence.]

彼はハリーに金を融資しませんでした 当然のことながら6カ月後

What did he say about his experience?

レイ クロックが同じことを思いついたのです

"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience." Glorious!

民衆はハンバーガーを食べるのです

He is not saying,

レイ クロックはしばらくしてアメリカ一の富豪になりました

"Well, there were some nice guys. They had a gym."

最後に――最もポジティブであったのは――

"Glorious,"

お分かりですね、若かりし頃のピート ベストです

a word we usually reserve for something like a religious experience.

彼はビートルズの初代ドラマーでした

Harry S. Langerman uttered these words, and he's somebody you might have known

ご存じの通り訳の分からない理由で解雇され

but didn't, because in 1949 he read a little article in the paper

ツアー中にビートルズと親交を深めたリンゴが後を継ぎました

about a hamburger stand owned by two brothers named McDonalds.

1994年にインタビューを受けたとき、ピート ベストは

And he thought, "That's a really neat idea!"

――彼は現在もドラマーであり、ミュージシャンであるわけですが――

So he went to find them. They said,

'ビートルズに在籍していた頃より幸せだ"と言ったのです

"We can give you a franchise on this for 3,000 bucks."

どうやら彼らから何か大切なことが学べそうです

Harry went back to New York, asked his brother, an investment banker,

これこそが、幸せの秘訣なのです

to loan him the $3,000, and his brother's immortal words were,

こちらです、やっと辿り着きましたね

"You idiot, nobody eats hamburgers."

その１:富や権力、名誉をどんどん手に入れて

He wouldn't lend him the money,

それら全てを失いましょう――（笑）――

and of course, six months later Ray Kroc had exactly the same idea.

その２:人生でできるだけ多くの時間を刑務所で過ごしましょう――（笑）――

It turns out people do eat hamburgers,

その３:誰か自分以外の人を大金持ちにしましょう――（笑）――

and Ray Kroc, for a while, became the richest man in America.

そして最後に:なにがあってもビートルズには入らないこと――（笑）――

And then finally -- you know, the best of all possible worlds --

さて、ジー フランク同様私には次にみなさんが思うことがわかります

some of you recognize this young photo of Pete Best,

みなさん"あっそ"と思っているでしょう

who was the original drummer for the Beatles,

彼ら３人のように人が幸せを作り出したとき

until they, you know, sent him out on an errand and snuck away

我々は顔では笑っていても少しあきれて

and picked up Ringo on a tour.

'あっそ、きっと実はそんな仕事したくなかったんだよ"とか

Well, in 1994, when Pete Best was interviewed

'あのね、君は彼女と

-- yes, he's still a drummer; yes, he's a studio musician --

そんなに共通点なんてなかったんだから

he had this to say: "I'm happier than I would have been with the Beatles."

彼女に婚約指輪を突き返される前に

Okay. There's something important to be learned from these people,

気がついてよかったじゃないか"と言うんです

and it is the secret of happiness.

苦笑いをするのは、人工的幸福はいわゆる

Here it is, finally to be revealed.

自然発生的幸福ほど価値がないと考えてしまうからなのです

First: accrue wealth, power, and prestige, then lose it.

これらの幸福とは何でしょう

(Laughter)

自然発生的幸福とは欲したものが手に入ることです

Second: spend as much of your life in prison as you possibly can.

そして人工的幸福とは欲したものが手に入らなかったときに自ら作り出す幸福です

(Laughter)

私たちの属する社会では人工的幸福は

Third: make somebody else really, really rich.

二流の幸福であるという強い信念が横行しているのです

And finally: never ever join the Beatles.

どうしてそう思ってしまうのでしょうか

(Laughter)

理由はとても簡単です 欲しいものが手に入っても入らなくても

OK. Now I, like Ze Frank, can predict your next thought,

私たちが同等の幸福を感じるならば

which is, "Yeah, right."

経済のエンジンは回らなくなってしまうでしょう

Because when people synthesize happiness,

我が友マシュー リカードには大変申し訳ないのですが

as these gentlemen seem to have done,

禅僧侶であふれているショッピングモールは

we all smile at them, but we kind of roll our eyes and say,

そんなに利益が上がらないでしょう

"Yeah right, you never really wanted the job."

僧侶はそんなにものを欲しがらないのですから

"Oh yeah, right. You really didn't have that much in common with her,

人工的幸福はその細部にわたるまで

and you figured that out just about the time

自分がまさに望んでいるものを手にするという幸せと

she threw the engagement ring in your face."

同じくらいリアルであり

We smirk because we believe that synthetic happiness

長続きするものです

is not of the same quality as what we might call "natural happiness."

私は科学者なので

What are these terms?

修辞学的ではなくデータを使って話していこうと思います

Natural happiness is what we get when we get what we wanted,

まずはじめに一般的な成人の人工的幸福を

and synthetic happiness is what we make when we don't get what we wanted.

証拠づけるための実験をお見せしましょう

And in our society, we have a strong belief

これは私のものではありません

that synthetic happiness is of an inferior kind.

これは50歳の人の範例で自由選択に関するものです

Why do we have that belief?

実験は簡単です

Well, it's very simple.

何かしら物を、例えば６つくらい持っていって

What kind of economic engine would keep churning

被験者にそれらを好きな順にランク付けしてもらいのです

if we believed that not getting what we want

範例なのでみなさんにあらかじめ何を使うかお教えしておきます

could make us just as happy as getting it?

今回はモネの絵です

With all apologies to my friend Matthieu Ricard,

被験者らはこれらのモネの絵を

a shopping mall full of Zen monks

一番好きなものから一番気に入らないものへと順に並べます

is not going to be particularly profitable,

ここでひとつの選択肢を与えます:

because they don't want stuff enough.

'予備の絵がまだ、たまたまクローゼットに残っているんです

(Laughter)

今日の実験のお礼にひとつ差し上げますよ

I want to suggest to you that synthetic happiness

3番と4番の絵が残っているみたいです"と

is every bit as real and enduring

少し難しい選択ですね なぜなら

as the kind of happiness you stumble upon

どちらの絵も他と比べてそんなに好きではなかったのですから

when you get exactly what you were aiming for.

けれども自然と人は3番を選ぶ傾向があるのです

I'm a scientist, so I'm going to do this not with rhetoric,

4番の絵よりは好きだったのですからね

but by marinating you in a little bit of data.

いくらか時間が経った後――15分後もしくは15日後かもしれません――

Let me first show you an experimental paradigm that is used

被験者の前に同じ絵を並べ

to demonstrate the synthesis of happiness among regular old folks.

再度ランク付けをしてもらいます

And this isn't mine.

'現時点ではどうですか"と言って

It's a 50-year-old paradigm called the "free choice paradigm."

さてどうなるでしょう 彼らが幸せを作り出す様子をご覧ください

It's very simple.

こちらが何度も再現されている結果です

You bring in, say, six objects,

幸せが作り出されています

and you ask a subject to rank them from the most to the least liked.

もう一度ご覧になりますか？はい、幸せ！

In this case, because this experiment uses them,

'私が選んだ絵は思ってたよりずっといいわ!

these are Monet prints.

選んでない方の絵は大したことない！"

So, everybody can rank these Monet prints

――（笑）――これが人工的幸福です

from the one they like the most, to the one they like the least.

さてみなさんの反応は？"まあ、そうかもね"

Now we give you a choice:

次に私たちが行った実験です このデータがみなさんの

"We happen to have some extra prints in the closet.

その反応が

We're going to give you one as your prize to take home.

間違いだと説得できればと思います

We happen to have number three and number four," we tell the subject.

この実験は入院中の

This is a bit of a difficult choice,

前向性健忘症の患者らと共に行いました

because neither one is preferred strongly to the other,

患者の多くはコルサコフ症候群という

but naturally, people tend to pick number three

多発性の神経障害にかかっています 暴飲の結果

because they liked it a little better than number four.

新しい記憶を作ることができないのです

Sometime later -- it could be 15 minutes; it could be 15 days --

要するに幼児期の記憶はあるのですが、我々が部屋に入り自己紹介をして

the same stimuli are put before the subject,

部屋を一旦はなれ

and the subject is asked to re-rank the stimuli.

また戻ってくると彼らは我々を認識できないのです

"Tell us how much you like them now."

私たちはモネの絵を病院に持って行き

What happens?

患者らにそれらの絵を

Watch as happiness is synthesized.

一番好きなものから順に並べてもらいました

This is the result that has been replicated over and over again.

そして先ほどの実験と同様に３番か４番かを選んでもらったのです

You're watching happiness be synthesized.

他のみんなと同じように彼らも

Would you like to see it again?

'ありがとうございます先生 新しい壁掛けにします

Happiness!

３番をいただけますか"と言います

"The one I got is really better than I thought!

３番の絵はまた後日宅急便で送りますと言って