Name: OSHO.アラートネス・アウェアネス・マインドフルネス (OSHO: Alertness Awareness Mindfulness)
Uploaded: 2021-01-14T05:37:31.000Z
Duration: 11 min 27 s

OSHOインターナショナルファウンデーションが贈る

油断なさ　気づき　マインドフルネス

基礎受動態

We were told that the people who are working here at the commune

このコミューンで働いている人たちに聞かされたのですが

たとえば　ブルドーザーを運転することが

that was their meditation. Do you agree with that?

彼らの瞑想だと言うのです　そうなんですか？

You will have to understand what I mean by meditation.

あなたは私の言う瞑想の意味を　理解しなくてはならないね

だからあなたが何をしていようと

ただそれを意識的にしてごらん

私は手を機械的に動かすこともできるし

とても意識的に動かすこともできる

そうすると　そこには質的な違いがある

When you move it with consciousness there is grace.

手を意識して動かすと　そこには優雅さがある

どんな仕事をしていようともだ…

All the old religions have been telling you that

すべての古い宗教はあなた方に伝えてきた

毎週日曜　あなたは教会に行く

残りの６日間　あなたは自由だ

He was tremendously creative, in six days

彼は途方もなく創造的だ　たった６日で

and seventh day there is no mention that he went to church!

そして７日目に　彼が教会に行ったとは誰も言わない！

実際のところ　その６日間の後

そしてそれは実に長い週末だ！

According to Christians, six thousand years have passed.

キリスト教によれば　６千年が経過した

According to Hindus, ninety thousand years have passed.

ヒンズー教によれば　９万年が経過した

Six days you do everything, and seventh day you go

６日間あなたは何でもして　７日目に

それであなたの宗教は終わりだ

give you twenty minutes meditation -- sit in the morning

20分間の瞑想をあなたに与える　朝座って

Meditation has to be something like breathing,

瞑想は呼吸のようなものであるべきだ

Even in sleep you have to continue breathing.

眠っているときでさえ　呼吸は続けなくてはならない

ただ呼吸をしているだけかもしれないが

意識的に息を吸い込んでごらん

そして息が入ってきたら　油断なくしていなさい

As the breath starts moving out, remain alert.

息が出て行き始めたら　油断なくしていなさい

My meditation is not something separate from life;

私の瞑想は　生から切り離されたものではない

it is something that has to be spread all over life.

それは生全般にあまねく広がるべきものだ

あなたの生全体が　それによって彩られなくてはならない

You cannot drop that even while making love.

愛を交わしているときでさえ　瞑想を落とすことはできない

It is not like your glasses, you cannot take it off!

それはメガネのようなものではないのだ　取り外すことはできない！

you cannot just take them off and put them on again.

とったりつけたりなどできない

a method of being aware of whatever you are doing

あなたが何をしているのであれ　気づいているという手法だ

考えているのであれ　感じているのであれだ

On all three layers you have to become aware.

この３つの層すべてで　あなたは気づいていなければならない

気づきをもって座り　気づきをもって横たわる

油断なく見守りながら　眠りを待つ

眠りがやってくるとき　どうやってやってくるのか

どれほどゆっくりと　眠りがあなたに降りてくるのか

どうやってあなたの身体が緩み始めるのか

and your meditation will be still there like a flame inside you,

あなたの瞑想は引き続きそこにあり　あなたの内側で炎のように

燃え盛り　完全に気づいている日が

私の言う　あなたの瞑想が完結するときだ

いまや　眠っているときでさえ　あなたは瞑想できる

you will be able to meditate, there is no problem.

瞑想できる　問題はまったくない

そして眠っているときに　瞑想できる人は

なぜなら　その過程は同じだからだ