Name: 【効果的】いつも生産性が低い？「4分間のコツ」で生産性を向上させよう！
Uploaded: 2024-07-02T21:01:10.000Z
Duration: 5 min 49 s

ねぇマリー、おせっかいなペッパーって何するの？

命令形

Get jalepeño business. (Get all up in your business)

ハレペーニョの仕事だ（仕事に熱中しろ）

Hey, it's Marie Forleo and you are watching MarieTV, the place to be to create a business and a life that you love.

MarieTV をご覧の皆さん、こんにちは、マリー・フォルレオです。ここはビジネスと愛する人生を創造するための場所です。

And today is our favorite day of the week because it's Q&A Tuesday.

そして今日はみんな大好きな曜日の Q&A 火曜日です。

That means Q's and A's and this Q comes from Ashley and she writes:

つまり、質問と回答の日です。この質問はアシュリーからで、彼女はこう書いています。

"Hi Marie, your videos are my go-to whenever I'm having issues with something.

「こんにちは、マリーさん。何か問題があるときは、いつもあなたの動画を見ています。」

I just watched the video where you talked about 4 habits of really productive people, but I'm still stumped.

「本当に生産的な人々の 4 つの習慣」について話している動画を見たばかりですが、まだ困っています。

My schedule is never the same. I work in production and with private clients that means sometimes I'm on set for 4 a.m. and other times I see clients at 6 p.m.

私のスケジュールはいつも同じではありません。私は制作業務とプライベートクライアントと仕事をしています。つまり、時には午前 4 時にセットにいることもあれば、他の時には午後 6 時にクライアントと会うこともあります。

I can't seem to get a handle on morning routines and non-negotiables.

朝のルーティンや譲れないことがあるんです。

My dog never gets walked at the same time.

愛犬の散歩が同じ時間になりません。

I never go to sleep at the same time, and I'll go days with no work only to work ten 12-hour days in a row.

同じ時間に寝ることはないし、仕事がない日があっても 12 時間労働の日が 10 日続いたりします。

Because I can't set a regular routine and everything is inconsistent, is there anything else I can do to be more productive and get it all done?

規則正しい生活を送ることができず、すべてが安定しません。もっと生産的に仕事をこなすために、他にできることはありますか？

Thank you for making incredible videos and content all the time. Ashley."

いつも素晴らしい動画とコンテンツを作ってくれてありがとうございます。アシュリーより。

アシュリーさん、いい質問ですね。

My schedule is never the same either and I travel quite a bit, so I really understand the challenges of inconsistency.

私もスケジュールが同じということはありませんし、出張も多いので、一貫性のなさというのは本当によくわかります。

That being said, there is one super simple and super powerful productivity habit that I think everybody should adopt, especially if you have an inconsistent schedule.

とはいえ、不規則なスケジュールを持っている場合でも、誰もが採用すべき超シンプルで超強力な生産性習慣が一つあります。

It only takes 4 to 5 minutes every single day and it sets you up to win huge like never before.

これは毎日わずか 4〜5 分しかかからず、かつてないほど大きな成功を収めるための準備をしてくれます。

Nope, It's this: Planning your day out the night before.

いや、これです： 前の晩に一日の計画を立てるんです。

This is so darn simple, yet hardly anybody does it and it's one of the most powerful things that you can do for yourself.

これは非常にシンプルですが、ほとんど誰もやっていません。そして、これは自分自身のためにできる最も効果的なことの一つです。

So no matter how late at night you go, before you wrap up just take 4 minutes and really think through everything that you have to get done for the next day.

どんなに夜遅くなっても、仕事を終える前に 4 分間だけ時間をとって、次の日のためにやらなければならないことをすべて考えるんです。

So here's how I usually do it: first thing I do is I open up my calendar and I take a look at all the appointments that I have for the next day and the time that those appointments will take.

普段私がこういう風にやっています：まず最初にカレンダーを開き、翌日のすべての予定を見て、それらの予定にかかる時間を確認します。

Like this: 1:00, I've got a team call that lasts 30 minutes; 3:30, I have a MarieTV script review that'll take about an hour.

こんな感じです： １時にはチームと30 分電話をして 、３時半には MarieTV の台本チェックで 1 時間。

それから 6 時半からスピンクラス。

Then, I write down all the projects and the tasks that I need to get done and I give myself a little bit of an estimate about how long I think each project or task will take.

その後、やらなければならないすべてのプロジェクトとタスクを書き出し、それぞれがどれくらいの時間がかかるかの見積もりをします。

Of course, these are estimates, sometimes I get things done faster and sometimes they take longer but at least I give myself a baseline to work off of.

もちろん、これらは見積もりです。時々、タスクを早く終わらせることができたり、逆に長くかかったりしますが、少なくとも自分に作業の基準を与えることができます。

9 - 10:30 a.m., I'm gonna write a first draft of a sales video script.  I'm gonna givemyself about 90 minutes.

９時から１０時半に、セールスビデオの原稿を書く。 時間は 90 分くらい。

Then from 11:30 - 12:30, I'm gonna review my social media schedule, give myself an hour for that.

それから１１時半から１２時半にソーシャルメディアのスケジュールを見直す。時間は 1 時間くらい。

And from 2:30-3:00, I'll do a little email clear out.

２時半から３時はメールの整理。

And finally, I make a new little section at the bottom of my notepad with personal things that I need to handle for that day.

そして最後に、メモ帳の下のほうに、その日に処理しなければならない個人的なことを書き込みます。

For example, get Nanny a birthday card and mail it. That'll take me about 30 minutes.

例えば、ナニーにバースデーカードを用意して郵送する。それだけで 30 分はかかる。

Order more Kuma food, all of 10 minutes, and book a haircut for the next month, takes me about 5 minutes.

くまフードをもう少し注文する、全部で 10 分かかる。次の月のヘアカットを予約する、5 分ぐらいかかる。

So when I do this, it informs [me] exactly when I need to be at my desk and working,

こうすると、自分が机に座って仕事を始めるべき時刻が正確にわかります。

which tells me when I need to wake up to have enough time to do my little morning routine and get everything done without feeling rushed or stressed.

そうすることで、いつ起きれば朝のルーティンをこなすのに十分な時間があるか、焦ったりストレスを感じたりすることなくすべてを終わらせることができるかを教えてくれるんです。

The worst thing you can do is wake up in the morning and go straight to your computer and open up email and then all of a sudden you're pretending to work all day, and at the end of the day, nothing important ever got done.

朝起きてすぐにコンピューターを開いてメールを開くのは、最悪なことです。その結果、一日中仕事をしているふりをしているだけで、最終的には何も重要なことが成されないまま日が終わってしまいます。

Nobody's perfect and, of course, not every day goes as planned, but this system gives you the best chance possible at making sure that your most important projects get done, especially if you have an inconsistent schedule.

完璧な人間などいないし、もちろん毎日が計画通りにいくとは限らないが、このシステムを使えば、特にスケジュールに一貫性がない場合、最も重要なプロジェクトを確実に終わらせることができます。

And, by the way, if you haven't seen our other MarieTV about urgent versus important, you should really watch it because I think you're gonna love it.

ちなみに、もし私たちの「緊急と重要の違い」についての他の MarieTV を見ていないなら、本当に見るべきです。きっと気に入ると思いますよ。

So let's wrap this one up on a tweetable.

では、最後にツイートしましょう。

If you plan on having a successful life, start by planning your day.

人生を成功させるつもりなら、まず一日の計画を立てることから始めましょう。

That was my A to your Q, Ashley, I really do hope it helps.

以上が私の回答です、アシュリーさん。本当に役立つといいですね。

では、あなたの意見を聞かせてください。

Whether you have an inconsistent schedule or not, what's the single most important thing that you do each and every day to make sure your most important projects get done?

スケジュールが一定でないかどうかにかかわらず、最も重要なプロジェクトを確実に終わらせるために、あなたが毎日行っている最も重要なことは何ですか？

Now, as always, the best discussions happen after the episode over at MarieForleo.com, so go there and leave me a comment now.

いつも通り、最高のディスカッションはエピソード後に MarieForleo.com で行われますので、そちらに行って今すぐコメントを残してください。

Did you like this video? If you did, subscribe to our channel and it would be awesome if you shared this with all of your friends.

この動画は気に入りましたか？もし気に入っていただけたなら、チャンネル登録をしてくださいね。また、友達みんなとシェアしていただけると素晴らしいですね。

And if you want even more great resources to create a business and life that you love, plus some personal insights from me that I only talk about in email, come on over to MarieForleo.com and sign up for email updates.

もし、あなたが大好きなビジネスや人生を創造するための素晴らしいリソースや、メールでしか話さない私の個人的な洞察をもっと知りたいなら、MarieForleo.com に来て、メールアップデートに登録してください。

Stay on your game and keep going for your dreams because the world needs that special gift that only you have.

夢に向かって突き進め！世界はあなただけが持つ特別な才能を必要としているんですので。

Thank you so much for watching and I'll catch you next time on MarieTV.

ご覧いただきありがとうございました！次回は MarieTV でお会いしましょう。